100教育学习攻略：教你三招提高记忆力的高效方法提高复习效率的方法很多，这里为大家提供一些简单可行的技术。入门技术A：艾宾浩斯遗忘曲线德国心理学家艾宾浩斯研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。根据他了人类记忆单词的实验，数据如下，时间间隔记忆量刚记完100%20分钟后58.2%1小时后44.2%8~9小时后35.8%1天后33.7%2天后27.8%6天后25.4%最终，他将此数据绘图，成为著名的艾宾浩斯记忆遗忘曲线。大概是这个样子：设初次记忆后经过了x小时，那么记忆率y近似地满足y=1-0.56x^0.06这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程很快，并且先快后慢。观察曲线，你会发现,学得的知识在一天后，如不抓紧复习,就只剩下原来的25%。随着时间的推移,遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。有人做过一个实验，两组学生学习一段课文，甲组在学习后不复习，一天后记忆率36%，一周后只剩13%。乙组按艾宾浩斯记忆规律复习，一天后保持记忆率98%，一周后保持86%，乙组的记忆率明显高于甲组。结论A：较为规律的复习，可以缩短总的记忆时间。入门技术一到此基本完毕。如果你充分运用此技术，大约能够提高复习效率20%—50%好像也没有提高多少嘛，对不对？不着急，因为这才刚入门呢，等我给你倒杯茶——进阶技术B：思维导图我不知道题主所说的要多次复习的东西是什么，但是既然要复习多次，可能就是一套比较复杂的东西了。对于一切复杂的东西，思维导图都是一个有效的工具。思维导图具体怎么用我就不说了，市面上很多书，你可以上当当，京东，亚马逊，搜索，思维导图，就会出来一堆书籍。我这里只讲思维导图的核心和意义。思维导图能够提高复习效率，主要在于它能够以平面，这个更大的信息展示维度（平面二维>线性一维），将一套知识系统展示到人的面前。通过这种视觉形式的改变，系统的各个部分之间的内在关联和逻辑能够更容易被大脑理解，这能够极大的提高记忆和理解的效率举个例子：初中生学英语，他要理解geton/getin/getoff三个短语的区别，那么他有两种做笔记的方法，第一种，他在笔记本上写下：Geton：意义AAAAAAA例句BBBBBGetin：意义CCCCC例句DDDDDGetoff：意义EEEEEE例句FFFFFF第二种，他在笔记本上写下Geton的意义是AAAAAA例句：BBBBBB。Getin的意义是CCCCCC，例句是DDDDD。Getoff的意义是EEEEE，例句是FFFFFF自行感受一下吧，那种更容易记忆理解？两种方法，内容是完全一模一样的，只有视觉呈现模式的差别。有没有感到第二种方法就是找抽？第一种方法，比较类似于思维导图的作用。当然，第一种也不是思维导图，真正的思维导图比这个直观，更好用。仅仅这简单的三个短语的用法，就会有这样的区别，对于更复杂的体系，思维导图的作用就会越明显。手头没有思维导图软件，所以没法画出来，找了一个其他的思维导图的样板图贴上：顺便推荐几个常用的思维导图软件：Imindmapmindmanagermindproject等。还有很多，自己探索吧~结论：思维导图让人更容易理解系统各部分之间的内在联系和逻辑，适合于学习记忆理解比较复杂的系统如果你熟练运用该技术，可以再次提升学习效率30%-100%稍微有点儿意思了？但是还不够味道？别急，马上上菜——技术番外篇C：图像记忆术我不知道题主要记的是什么东西，如果题主是中学生，主要是应付考试的，那么下面一个方法对你会很有用。如果是成年人，学的其他东西，那么可能用处小一点，所以叫番外篇。记忆术，运用的是人对于图像的记忆天然大于机械信息（数字、文字等）的特点，把数字与文字编码成图像，然后转换记忆。简单举例：请记忆十个词语乌龟马桶大海气球月亮鞭炮煤炭楼房女人蜘蛛硬背记下来不难，不复习，过一个小时再来背一遍，还记得住吗？下面用图像记忆术当中最简单的一种图像故事法——来进行技术处理在大脑中想像图片（注意，一定是物品对应的图片，而不是文字）一只乌龟，在白色的马桶里游泳，突然，被冲厕所冲走了，冲进了大海里。蓝色的海面上，慢慢悬浮出一只黄色的气球，气球一直往上飞，碰到了月亮尖尖的角上，爆炸了！！里面居然是个红色的大鞭炮！！炸得剩下的鞭炮灰，聚集...