实验表明,一个人在一生当中暴露于突发创伤性事件的概率是：男61％、女51％。突发创伤性事件（无论是自然的灾难，还是人为的灾祸）除了给当事人带来身体上的伤害以外，更重要的是给其心理和精神上带来更大、更严重的伤害，以及由此造成的思维方式、情感表达、价值取向以及对生命价值看法等人格上远期的变化。对创伤性事件受害者进行不同时期的心理援助可以减轻他们急性应激反应的程度，对那些比较严重的受害者进行早期的心理干预能够阻止或减轻远期心理伤害和心理障碍的发生率。对已经出现远期严重心理障碍的受害者进行心理治疗可以减轻他们的痛苦水平，帮助他们适应社会和工作环境。萧伯纳有句名言：让你疲惫的不是连绵不断的群山，而是你鞋子里的一粒沙子。很多时候，灭顶之灾并没有夭折我们信念的破坏力，只是我们自己给自己使绊儿；即便真的是沉重得让人难以喘息，也应该想到：因为我们失去了，并且不能失去更多。当大家读到这份简明读本的时候,请大家仔细的阅读以下的内容。“5·12应急协作组”志愿者震后心理干预手册信息采集/5·12应急协作2组编辑整理/李昱甫（Email:uf_lee@126）鸣谢/北京回龙观医院北京心理危机干预中心汶川地震，举国哀悼。多少亲人生死两隔，在此情况下，如何帮助受灾群众调节心理状态，以面对灾后的新生活显得尤为重要。为此，5·12应急协作组根据北京回龙观医院北京心理危机干预中心所提供的有关资料编定该手册。在此，特别鸣谢。手册将从失去亲属的居丧者发生各种病症的时间，病症表现，以及解决办法等多个方面展开，以达到使志愿者在救助过程中能够对受灾群众可能存在的心理问题做到早发现，早引导，早痊愈，以避免在地震灾害之后，发生更多的不幸事件。第一部分：居丧期的四个阶段及帮助方式一、何为居丧期？所谓居丧是受灾群众失去自己所爱的人之后出现的一种自然反应。一般而言，居丧者与逝者的关系越亲密，对居丧者来说越是重要的人去世，那么患者所承受的痛苦就会越深所以如何有效的引导居丧者渡过居丧期是震后心里干预来说至关重要。---本文来源于网络，仅供参考，勿照抄，如有侵权请联系删除---二、居丧期的具体表现有哪些？在居丧期间，患者在生理、情感、认知、行为等各个方面都会有一些与日常不同的正常心理反应。志愿者在此期间，一定要多与患者进行沟通，以便尽早的对患者进行治疗。具体表现为：生理方面，患者会出现筋疲力尽、头痛、恶心、性生活兴趣改变、肌肉痛等症状。情感方面会表现为愤怒、悲伤、疑心、内疚、绝望、孤独，具体为容易对身边发生的事情表示愤怒，痛哭不止或者沉默寡言，时常会对周围的事物产生怀疑，会在独自一人时不停的责备自己等。在认知方面，患者容易出现健忘、注意力不集中、意识模糊、记忆力下降、烦恼等症状。在患者行为方面，一般会出现睡眠障碍，食欲改变，社交退缩，哭泣，梦见死者等。鉴于地震灾害属于突发性灾害，所以居丧者亲属的死亡往往具有突然性和难以预知性，所以极具创伤性。所以，灾害之后的悲伤回避其他死亡所引起的悲伤更为复杂。当这些症状出现时，也许居丧者会对志愿者的救助行为产生抵触情绪，但志愿者且不可因此退缩，而是要进行引导。因为帮助居丧者找到适当的方式表达这些感受，会更有利于帮助他们渡过居丧期，并最终恢复正常生活。第二部分：如何引导受灾群众真正走出痛苦一、帮助死者家人误解与事实。误解一：“我不敢说，我怕说错，或做错什么。”事实：你的主要目的是给丧亲者以支持，允许他们有悲伤的感觉，如：“听说了这件事，我很难过。对你来说一定是非常的伤感。”“你怎么样？”“你愿意说说你的感受吗？”要注意你说话时的眼神，表情。你说话时的语调，表达方式比你说话的内容要重要的多。与他们主动进行联系，给他们写封信，送束鲜花给他们等等。用一些实际，现实的方法来帮助他们（做一些家务事等）。不要负责他们的所有生活，而要帮助他们减轻痛苦的负担。误解二：“丧亲者不愿意谈论他们丧亲一事。我不敢先提出这件事，或提及死亡者的名字。”事实：大多数很可能认为所有的丧亲者不愿意说到丧亲的事。不要担心提及他们喜爱的人的名字和问及...