目录引言………………………………………………………………………………………………1一、庄子其人……………………………………………………………………………………2二、本心的超脱…………………………………………………………………………………2（一）大道之下，万物归一……………………………………………………………………21、何谓“道”…………………………………………………………………………………22、万物齐一……………………………………………………………………………………4（二）顺应自然，认清自我……………………………………………………………………51、淡然处之，不自弃不自满…………………………………………………………………52、正确认识自我，找准自己的位置…………………………………………………………63、尊重规律……………………………………………………………………………………7（三）勤于补缺，自我升华……………………………………………………………………81、注重能力修养………………………………………………………………………………82、加强心境修养………………………………………………………………………………9结语……………………………………………………………………………………………10摘要：随着社会的飞速发展，人们的生活状况也开始纷繁复杂起来，伴随而来的问题也越来越多。面临各种压力，人们的心理负担越来越重，心理方面问题也渐渐受到人们的重视，而在庄子眼中，这些问题不过是庸人自扰罢了。他的“同一”论教人看清万事的虚幻；他的“自然”论告诉我们要顺应本心；他的养生论鼓励我们自强不息。他的“大道”给了众生疲惫不堪的心灵一个温馨的家园，让我们的心灵得到净化，得到超脱。关键词：道，自然，养生，超脱Abstract:Withtherapiddevelopmentofsociety,people'slivingconditionsbegantonumerousandcomplicated,withmoreandmoreproblemscome.Facepressures,people'spsychologicalburdenincreasinglyheavyandpsychologicalaspectsofpeople'sattentionisalsobeinggradually,andinZhuangzi’seyes,theseproblemsbutismuchadoaboutnothingBale.He'sthe"same"teachpeopletoseeeverythingontheunreal;his"Nature"tellsustofollowtheoriginalmind;hishealthonencouragingself-improvement.His"Tao"toatiredmindbeingsawarmhome,letourheartsbepurifiedandbedetached.Keywords:Tao，Nature，Health，detached引言进入21世纪，我们的生活都发生了翻天覆地的变化。高耸入云的摩天大楼，宽阔通畅的城市街道，往来不息的车辆人群等，这些无一不在告诉我们，我们的生活环境越来越好，生活质量也越来越高。短短的几十年时间，巨大的变化让人们忍不住惊讶、震撼。然而随着现代生活的日新月异，科学技术的迅猛发展，知识经济网络时代的到来，不少问题却慢慢浮现出来：我们穿着的越来越体面，精神状态却越来越颓靡了；我们吃得越来越精致，身体却越来越多病了；我们的化妆品越来越高级，脸色却越来越差了；我们的收入越来越高，抱怨却越来越多了……这一切表明我们的心理状况出现了严重的问题。工作紧张、生活压力、心灵创伤、事业受挫等，越来越多地开始威胁我们的精神健康。满目疮痍的心灵需要慰藉，需要至深的净化，需要摆脱负担得以超脱。于是逍遥于大道，神游方外，畅游天地的庄子便淡入人们眼中。一、庄子其人庄子，姓庄，名周。战国时期人，生活在公元前三四世纪。其思想深奥玄妙，他的举止清廉高洁。人们都蜷曲于尘世观人生，所以将人生放大开来，觉得人生之路漫长修远，世人皆勾心斗角，为贵而荣，为贱而耻，为得而喜，为失而忧。因而整日忐忑不安，惶恐惊惧，各种压力随之而来。而庄子却立于宇宙观人生，将人生缩小至极，认为人生不过一瞬，如白驹过隙，无所谓富有也无所谓穷困，无所谓高贵也无所谓低贱，无所谓顺心也无所谓失意，任他天下纷纷扰扰，我自以身合道，本心宁静，归于自然。因而他乐观豁达，超脱逍遥。他不贪生，不怕死，不趋利，不避祸，不但忘掉了身外之物，而且与大道同归，忘掉了自己。在...