修身养性调情志——《观情志的奥秘》有感“当代社会有精神引起的身心疾病已是人类社会普遍存在的多发病和流行病”，“人类已经进入情绪负重的非常时代”，这些话并不是危言耸听，而是当前面临的现实。所反映出来的问题都与心理活动有密切联系，而中医早已则把人的心理活动称之为情志。通过观看《情志的奥秘》，我对情志有了更深的理解，认识到调情志对学院生活有着重要意义。《情志的奥秘》是央视“文明之旅”邀请深受中国传统文化熏陶、有着40多年中医临床经验的中医名家樊正伦教授做客央视，接受访谈录制的节目。樊教授主要接受了喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等七情和人的关系。中医上讲，心主喜，怒主肝，脾主思，肺主悲，肾主恐，即喜和心气相通，怒和肝气相通，悲和肺气相通，思和脾气相通，恐和肾气相通。樊教授分别举了女同志生气易伤肝、吃饭不专心易伤脾、林黛玉过悲而伤肺、周瑜过怒而气死、张飞大吼恐吓亡人等经典例子来说明七情对人的关系。七情不可惧，关键不过度。因此当内里的脏腑有不调的地方时，就需要及时调整，才能防患于未然。而对于学院人的我们来说，具体应该怎样去落实，以什么样的方式去调节我们的情志呢？畅翔书海调情志。古人云，“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，书中自有千盅粟”，“读书破万卷，下笔如有神”等等都讲出了读书的重要性。我们难免会质疑，为什么天天和课本打交道，心情反而愈来愈压抑。我的理解是书中不仅有功名利禄，更重要还有学会行宽心和，处事若然。书海茫茫，选一本能升华情感、放松心情、脱离低级趣味的书来精读，感悟字里行间流露的情怀，不仅能穿越时空的限制，还能产生情感的共鸣，体会到书中亦有我心意，就达到了情志的调节，内心达到恬淡心舒。跻身运动调情志。法国著名思想家伏尔泰早在18世纪就提出，“生命在于运动”。中医强调“整体概念”，而几乎每一种运动都是“牵一发而动全身”，正符合其中的要义。运动可以陶冶情操，调节紧张情绪，发挥个体积极性和创造性，增强团结协作、集体主义精神。运动有多种，却没有好坏之分。我们可以根据自身特长、喜好来选择参与，特别是能够运用中国传统中形神结合、动静结合和内外结合的运动方法，那么过度的学习生活思虑就会得到排解，使人精神焕发、心旷神怡。诗书琴画调情志。学院富有节奏的生活规律，也许没有能像普通大学生一样拥有更多的个人时间，但是正如鲁迅先生说的“时间就像海绵里的水，挤挤还是有的”，课间休息中可以品读一首小诗，放学后一小时可以练习一首曲子，临摹一幅真迹，描绘一幅山水小作。有过诗书琴画练习的同学就会知道，练习都很讲究运气，气正则韵律出。或许我们无法琴棋书画面面俱到，亦可择一而行之。如果我们用心去感受练习，诗的意境、墨的芳香、曲的回转、画的感---本文来源于网络，仅供参考，勿照抄，如有侵权请联系删除---染自然流露出来，使不良情绪得到适度宣泄，心静意定，内在机体就会平衡统一。中国历代文人名士始终信奉着“修身齐家治国平天下”，把修身摆在了首位，足见修身的重要性。调情志则是修身的重要途径。我们学会用读书、运动、诗书琴画的方式去调情志，困扰学习生活的不良情绪便会迎刃而解。每一名学员身心健康，和谐学院自然形成！---本文来源于网络，仅供参考，勿照抄，如有侵权请联系删除---