几款喜爱的营养粥做法美容养颜粥之红枣百合粥食材：糯米60克、薏米30克、红小豆30克、大红枣9个、百合20克做法：1、把薏米、红小豆、糯米、百合放到一起淘洗干净2、红枣洗净泡一会儿3、锅里加水1000毫升水，淘洗好的食材全放进去4、盖上锅盖通上电后，按一下煲粥键，一小时多粥就做好了。5、如果不想马上吃，还有自动保温键，随时可以吃到热乎乎的粥健康红薯粥食材：红薯1个、小米面100克、水800克1红薯去皮切块2小米面3加水调成稠糊4起锅烧水，开锅后放红薯5煮6分钟后放米糊进去，再煮开锅3分钟即熟6盛上一碗热腾腾的粥，真是既好吃又健康补气养血四红汤原料：红小豆80克、花生米40克、红枣9枚、红糖适量。做法：1、准备好红枣、花生米。2、准备好红小豆。3、红枣洗净浸泡5分钟。4、红小豆洗净浸泡2小时。5、备好花生米。6、红小豆滤掉水分。7、锅里放水，放入红小豆。8、放入红枣和花生米。9、用大火烧开。10、小火慢煮。11、大约煮1小时30分钟即可。12、盛入碗中，放入红糖调匀。八宝粥[原料]芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6克、粳米150克。[做法]先取上述八药煎煮40分钟，再加入大米继续煮烂成粥。[用法]分顿调糖食用，连吃数日。[作用]健脾胃，补气益肾，养血安神。适用于失眠以及体虚乏力虚肿、泄泻、口渴、咳嗽少痰等。绿豆粥[原料]绿豆30g，粳米100g[做法]1．将绿豆、粳米淘洗干净。2．把绿豆、粳米放入锅内，加水约500g，煮至米烂汁黏时即可离火食用。每日服食1-2次。[营养]内含蛋白质13.6g，脂肪0.65g，碳水化合物95.7g，钙39mg，磷25.9mg，铁2.7mg，维生素A0.20国际单位，维生素B10.2mg，维生素B21.5mg，尼克酸0.6mg，能产热453kcal。[功能]绿豆是一种非常好的解暑食品，能清热消暑、解毒消痛、利尿除湿，与粳米相搭配，煮成粥，又可健脾益气、养血生津，确为夏季解暑佳品，且因本品并非过于寒凉，不会滞胃凉脾，是产后防暑、解暑佳品。苹果麦片粥原料：燕麦片--3大匙，牛奶--1/4杯，苹果--1/6个，胡萝卜--1/3个做法：（1）将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。（2）将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。（3）煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。胡萝卜酸奶粥原料：胡萝卜--1/10个，面粉--1小匙，卷心菜--10克，酸奶--1大匙，肉汤--3大匙，黄油--若干做法：（1）将卷心菜和胡萝卜要成细丝炖烂。（2）用黄油将面粉略炒一下，加入肉汤、蔬菜煮，并轻搅。（3）将炖好的材料冷却后与酸奶拌好莲子桂圆粥[原料]莲子20克、龙眼肉10克、糯米50克。[做法]取莲子、龙眼肉、糯米同煮成粥。[用法]每日2次，温热食用。[作用]补心脾，益气血。适用于失血性贫血。百合雪梨粥用料：百合40克、雪梨1个、大米50克、糯米50克、冰糖30克。做法：1、备好百合、大米、糯米和雪梨。2、将百合、大米、糯米淘洗干净。3、雪梨洗净去皮，切成小块。4、锅里放入百合、大米和糯米，添加足够的水。5、放入切好的梨。6、盖锅盖通上电源，按一下煮粥键50分钟左右即熟。7、提前10分钟放入冰糖。8、盛入碗中，即可享用。红枣枸杞粥原料：红枣15枚、糯米100克、百合30克、枸杞。做法：1、先把红枣洗净，浸泡一会儿。2、糯米、百合淘洗干净。3、锅里放水，放入糯米、百合、红枣。4、大火烧开。5、小火煮30分钟。6、放入枸杞再煮5分钟即可。7、盛入碗中，即可享用。红枣阿胶粥食谱原料：红枣20枚，阿胶粉10克，粳米100克。制作方法：1、将红枣洗净，去核;粳米淘洗干净。2、锅置火上，放入清水、大枣、粳米，用文火煮粥，粥成调入阿胶粉，溶化即成。功效：此粥有益气固摄、养血止血作用。可用于防治产后气虚、恶露不尽，症状为产后恶露症状淋漓不绝，质稀色淡红，神倦无力。鲜奶八宝粥食谱原料：鲜奶、莲子、红豆、绿豆、薏仁、桂圆干、花生、糯米及葡萄干各适量。制作方法：1.锅中倒入适量的水，烧开后，放入莲子、红豆、绿豆、薏仁花生、糯米大火烧开后，改小火焖煮，直至黏软。2.锅中放入桂圆干和葡萄干，稍微煮一会儿后，将鲜奶倒入煮开即可。