积极心理学视域下研究生主观幸福感提升路径探析石丽姬高雅摘要随着我国社会整体进步和知识经济的快速增长，以及研究生招生规模的不断的扩大，导致社会竞争压力的急剧增加。各种压力的产生造成研究生群体幸福感缺失，心理健康问题也日益凸显。这些心理问题如果得不到足够的重视和消解，不利于研究生群体的健康成长。研究积极心理学视域下研究生心理健康教育相关问题，有助于推动社会提高认识、协调行动、共同努力，为提高研究生群体心理健康水平并最终提高我国高水平人才素质奠定理论基础;同时可以为一线教育工作者提供工作开展的实际指导并为研究生提高抗压能力，提升幸福感水平提供可行的策略。关键词积极心理研究生主观幸福感：G645：ADOI：10.16400/j.cnki.kjdks.2019.04.074AbstractwiththeoverallprogressofChina'ssocietyandtherapidgrowthofknowledgeeconomy，aswellastheexpansionofgraduateenrollmentscale，resultinginasharpincreaseinsocialcompetitionpressure.Allkindsofpressuresleadtothelackofhappinessofgraduatestudents，andmentalhealthproblemsarebecomingincreasinglyprominent.Ifthesepsychologicalproblemsarenotpaidenoughattentiontoandsolved，itisnotconducivetothehealthygrowthofgraduatestudents.Researchoneducationrelatedissuesofgraduatestudents'mentalhealthfromtheperspectiveofpositivepsychologyisconducivetopromotingsocialawareness，coordinationofactionsandjointefforts，layingatheoreticalfoundationforimprovingthementalhealthlevelofgraduatestudentsandultimatelyimprovingthequalityofhigh-leveltalentsinChina.Atthesametime，itcanprovidepracticalguidanceforfront-lineeducationworkerstocarryoutworkandprovidefeasiblestrategiesforgraduatestudentstoimprovetheirstresstoleranceandhappinesslevel.Keywordspositivepsychology;graduatestudents;subjectivewell-being1積极心理学的概念解析积极心理学是利用目前比较完善和有效的实验与测量方法，研究人类力量和美德等积极方面的一个新兴心理学思潮。积极心理学吸收了传统心理学的大多数研究方法，并把其与人本主义有机结合起来，将自己研究的重点放在人类自身的积极因素方面，主张人们要在人固有的潜在的美德和力量的基础上，用积极的心态对人的心理问题作出新的判断，以激发出人自身内在的积极力量和优秀品质，并利用这些积极力量和优秀品质不仅帮助处于困境的人求得生存并得到良好的发展，而且更要帮助那些处于正常条件下的普通大众最大限度地挖掘自己的潜力并以乐观自信的态度迎接美好的生活。主观幸福感（SubjectiveWell-Being，SWB），是指个体依据自己的标准，对自己的生活质量水平进行评估，它作为积极心理学的核心概念，得到了国内外学者的一致关注。主观幸福感由认知评价和情感体验两个部分组成，认知评价又叫作生活满意度，是个体对其生活质量的认知与综合评价;情感体验是指个体在生活中对情绪的感受和体验，包括积极情感和消极情感。目前主观幸福感的研究对象过于单一，尤其对研究生的相关研究更少。随着高校硕士研究生规模的不断壮大，学业、就业、情感等压力骤增，使他们更容易出现影响正常学习和生活的焦虑、抑郁、生活不满意等心理和行为问题。主观幸福感是个体衡量自己精神和物质生活质量的综合心理指标，作为受教育程度较高的群体，研究生应充分了解其主观幸福感水平及其影响因素，以缓解心理压力，形成良好的心理素质。本研究的目的是了解研究生主观幸福感的现状，为提高其生活质量，改善其幸福感水平提供一定的理论和实践指导。2研究生主观幸福感的影响因素分析衡量硕士研究生的心理素质高低，必须关注以下几个方面。2.1学业压力增大研究表明当个体长期处于压力之下，会产生许多身心疾病和行为问题，给个人带来巨大的痛苦。这些由于压力而引起的身体、心理和行为问题，都会降低人们的幸福感水平。随着研究生招生制度的不断完善，对研究生的综合水平也提出了很高的标准。研究生在论文发表、毕业设计、导师课题等各方面都面临着越来越大的压力，他...