体适能训练模式在小学体育与健康课程中的构建摘要：小学体育与健康课程中，对于学生身体素养的提升十分重视，将体适能训练模式引人小学体育与健康课程中，不仅符合体育教学的根本理念，同时也适应学生的根本情况，可以有效的提升学生的体能。关键词：体适能;训练模式;小学;体育与健康课程中图分类号：G4文献标识码：A文章编号：〔2021〕-09-259前言近几年来，小学教学模式发生了较大的变化，在侧重学生文化知识的培养时，将一些注意力逐渐的转移到提升学生体能培养上，目的是促进学生的全面开展，小学体育与健康课程中，渗透了体育和健康的相关知识，但是只注重理论教学，难免纸上谈兵，因此，将体适能训练模式应用在体育与健康课程中，可以有效的提升课程的实效。1体适能训练模式在健康与体育教学中的应用意义在小学健康与体育教学中应用体适能训练模式有何意义，在小学阶段，学生虽然只是在学习，但是随着现在学习压力大加大，社会整体环境的影响，学生在身体和健康上的问题逐渐明晰，通过体适能训练，可以有效的提升学生的体能，让学生更好的面对生活，面对学习。现在，小学生由于缺乏运动，身体怠卷，身体体能出现了明显下降的趋势，很多处于小学生的运动范围的活动，很多学生都无法完成，且很多学生长时间保持这种习惯，不运动，爱吃膨化食品和油炸食品，较大的影响了小学生的身体健康，影响了小学生的身体发育。在小学体育与健康课程中引入体适能训练模式，可以引导学生逐渐找到适合自己体能训练强度的运动，也可以逐渐帮助学生找适合自己的运动类型，可以帮助学生逐渐的养成良好的锻炼习惯，从而逐渐的提升学生的体能，促进学生身体素质的提高【1】。在小学阶段，正是学生身体发育和智力发育的关键时期，引入体适能训练模式，适应了小学生的成长规律，有利于学生健康习惯和运动习惯的养成，体适能训练模式结合了学生的实际情况为每一学生制定了适合自身开展的运动手册，可以与学生一起成长。在体育教学中，引入体适能训练模式，也适应了教学改革的根本要求，在只注重文化课程的传统教学模式下，学生的体能得不到系统性的训练，现在在体育与健康教学中引入体适能训练模式，学生的体能得到了系统的提高。2体适能训练模在小学体育与健康课程中的构建2.1构建教学内容在小学体育与健康教学中，教师要了解学生的生理情况和心理开展情况，才能更好的制定体育课程内容，制定适合学生体能开展的课程内容，从而深刻的贯彻体适能训练模式在小学体育与健康课程中的应用。小学阶段的学生正处于7岁到12岁之间，其身体开展正处于敏感时期，身体协调度灵活度较高，日常的锻炼难以满足学生的成长需求，因此在课程内容的构建上一定要完善，促进学生运动耐力、运动爆发力、运动速度的全面提升，所以，在实际的教学中，教师一定要注重学生各种运动能力的培养，通过系统性的课程内容的构建，让学生进行全方位的练习，逐步的提升学生的运动耐力、运动速度运动爆发力，提升学生的身体素养。在构建课程内容时，可以设计一些提升学生相关身体素质的运动类型，在课时设置上，可以依据学校的情况设计，最少保证一周两节课，以学期为课程构建期，并且将训练时期分为两个阶段【2】。第一阶段为根底训练，第二阶段为加强阶段，两个阶段的课程内容均为体适能训练，只是课程的强度和侧重点不同。例如，在第一阶段，每周课程两课时，以提升学生的耐力、心肺能力、柔软度为目标，在课程设置上可以依次设计长走、走跑交替、比赛、仰卧起坐、俯卧撑、臂展训练、大腿肌群训练等;在第二阶段，是学生的体能训练加强阶段，在这个阶段可以适当的加强训练的强度和时长，增加训练的难度和范围，在课程设计方面可以参加长跑训练、跳绳训练、踏板训练、跳跃训练、慢跑训练等，最后训练階段可以将前番所训练的内容进行统一复习和加强，从而到达加强训练的最终目的。在小学体育与健康教学中，其最终的教学目标是，提升学生的体能，加强学生的健康，应用体适能训练模式可以循序渐进的提升学生的运动技能和运动量、运动时长，从而逐渐提升学生的运动效果。2.2构建教学组织在应用体适能训练模式时，要构建较为系统的教学组织，...