五种爱人的能力或许有的人会说，我很优秀啊，也有很多人喜欢我，但是为什么交往一段时间后就淡了呢，这是有原因的，而解决的办法就是爱的五种能力。什么是爱的能力呢，能够在爱情中建立信任，理解，欣赏，尊重，接纳，关注等爱情所需的，能让自己的爱情越来越甜蜜的能力就是爱的能力，而这种能力主要由五种核心能力组成：情绪管理的能力，述情的能力，共情的能力，允许的能力，影响的能力。一．情绪管理：这是最基础的能力，也是最重要的能力，一个人要是控制不了自己的情绪，哪怕内心充满了爱，都会在失控的情况下做出伤害关系的事情，这样时间一久，当对方忍受不了的时候就是关系结束的那一天。一个人要想经常做正确的事情，就必须能使自己保持清醒与冷静，就必须能管理自己的情绪，这样才有能力去爱人。一个连自己情绪都管理不好的人，是很难有能力去爱别人的，也就不太会有能力去经营自己的爱情，感情关系也会受到自己情绪起伏的很大影响。而学会情绪管理的方法就至关重要，一个人要想使自己经常情绪稳定，必须学会休息，学会拒绝一些事情，学会爱护自己的身体，使自己的身体不要透支，使自己的身心经常处于一种舒服的状态中，起情绪的概率就大大减低了。还有一旦意识到自己起情绪了，情绪就开始得到控制，就不会更加严重了。在情绪管理的练习中，首先要练习的就是情绪的觉察，当一个人能够随时察觉到自己的情绪时，就能很好的管理自己的情绪了。二．述情：述情就是用不伤害关系的方式，告诉对方你的想法，需求和感受。恋爱的双方都会有个典型的恋爱误区，就是把对方和自己一样的人，觉得要是对方爱自己，那就应该知道自己想要什么，而没有意识到人与人之间是有差异的，你是怎么想的对方不一定知道的，忽略了两个人在一起就是要不断的相互了解。而练习述情，首要的就是自己首先要明确：对方是否知道你想要什么与他是否在乎你，是不能联系起来的，这之间不是因果关系。是否知道你想要什么与他对你的了解程度是因果关系，他是否在乎你与她对你的喜欢程度是因果关系，而他对你的了解程度和喜欢程度并不是一回事。例如：你下班晚了，他没去接你，你可能会伤心，会难过，但你不告诉他你的这些感受，他可能就不知道，错误的表述是：我下班那么晚，你都不去接我，我实在看不出来你哪点在乎我。而拥有述情能力的人的表述是：我下次下班要是晚了的话，我希望你能去接我。对比一下吧，亲。三．共情：我们所说的共情能力并不仅仅限于感同身受，还包括协助对方处理负面情绪，帮助对方从负面情绪里走出来，让对方看到事物的其它可能性，以及提升以后遇到类似情况后的处理能力。练习共情能力有个前提就是要觉察到对方的情绪，如果对方正有情绪，而你没有觉察到，你不但不能协助对方从情绪里走出来，还有可能为对方增加新的不被你理解的负面情绪。练习的方法是当对方有情绪时，不问对方发生了什么事情，而是去感知对方的情绪，并在感知到后向对方求证，只要感知到的情绪是对方当时的感觉，就会让对方有一种强烈的被理解和被爱的感觉。例如：对方在单位遇到烦心事，和你见面之后你察觉到这种情绪了，并关心的询问：“今天好像不大开心哦，发生什么事情了”对方可能会把发生的事情说一遍，这时候错误的回馈是：哎，我当多大点事呢，这点小事你气成这样，至于吗？这样说完对方可能就更郁闷了，觉得自己不被理解，甚至不被爱的感觉。而学会了共情能力的人会说：原来他这样对你啊，怪不得你那么生气呢。这样你认可了对方生气的原因，对方就有了强烈的被爱的感觉，不但对方气会消，还能感觉到强烈的理解，两人的感情会更好，哪怕后面你再加上自己的理解，对方也更能接受。四．允许：这个能力是解放心灵的最佳路径，也是一个人心理成熟的重要表现，我们所说的允许包括两个层面：尊重差异和允许成长。有的人喜欢拿自己的标准去要求别人，认为自己喜欢的对方可能也喜欢，觉得自己认为对的，对方就应该照做，这样就是允许的对立面掌控的典型表现。喜欢掌控的人不但不尊重人与人的差异，还会要求对方按照自己的方式来生活，如果对方不按照，他会想努力来改变自己。而拥有允许这个能力的人会尊重人与人之间...