3142健身气功·六字诀对中老年人心理健康水平的作用国内外许多研究认为，中老年人普遍存在较为突出的心理健康问题。老年人的心理健康状况不仅会影响他们自身的健康素质，而且还会直接影响到我国老年人口的整体健康素质水平。近年来，随着生活水平的提高，人们的身体素质得到了极大的改善和提高，研究者应该更加关注运动对心理健康的影响，使身心协调发展。运动有益于健康的观点已经被人们广泛地接受，运动正逐步成为人们的日常行为方式和生活习惯。为此，本研究用健身气功·六字诀对中老年人进行心理干预，尝试采用问卷调查，就中老年人的健“心”作初步探索。一、对象与方法（一）研究对象北京地区的四个观察点。观察人数217名（男性42名，女性175名），随机分为对照组107名（男性22名，女性85名），年龄58.3±9.4岁；健身气功·六字诀习练组（以下简称实验组）110名（男性20名，女性90名），年龄58.3±9.3岁。学历：初高中和中专占57.2%，大学以上占42.8%。职业：工人和服务业40.2%，管理人员22.7%，科技和教师37.1%。实验组要求成员有组织地习练健身气功·六字诀，每天至少练2次，每次需28-30分钟，实验时间为半年；对照组成员要求不做任何具体的系统运动，如跑步、静功、太极拳等。（二）测试方法实验在各个实验点内共测试了3次，即练功前期、练功3个月（中期）和练功6个月（后期）。测试采用问卷方式，两组实验者均在入组时及习练3个月和6个月后进行心理状态评定。评定采用中国心理卫生杂志（1993）心理卫生评定量表手册中焦虑自评量表（SAS，见附录2）、抑郁自评量表（SDS，见附录3）和症状自评（SCL—90，见附录1）量表进行。根据统一的指导语，被试独立完成问卷，并由调查者检查有无遗漏，保证答卷质量有效。统计采用SPSS10.0统计软件处理，将所有测试结果的数值导入Excel软件中，数值采用平均值±标准差表示，进行t检验。二、结果（一）焦虑自评（SAS）测试（1）男、女总体结果表5.5-1显示，实验前两组焦虑评分比较无差异（P>0.05）。习练后期进行两组比较，实验组下降，经统计学处理表明两组存在差异（P<0.05）；实验组前后比较，后期下降，经统计学处理存在差异（P<0.05）。表5.5-1男、女总体焦虑自评的比较（）组别n焦虑评分（前期）焦虑评分（中期）焦虑评分（后期）对照组10734.51±5.8134.42±6.1334.46±6.42实验组11034.88±6.2333.23±5.7132.68±5.28#*注：同组前后比较*，P<0.05；**，P<0.01。组间比较#，P<0.05；##，P<0.01。下同。（2）女性结果表5.5-2显示，实验前两组焦虑评分比较无差异（P>0.05）。习练后期进行两组比较，实验组下降，经统计学处理两组存在差异（P<0.05）；实验组前后比较，后期下降，经统计学处理存在显著性差异（P<0.01）。表5.5-2女性焦虑自评的比较（）组别n焦虑评分（前期）焦虑评分（中期）焦虑评分（后期）对照组8534.65±5.6834.20±6.0934.49±6.48实验组9034.93±6.5633.28±5.99*32.57±5.57**#（二）抑郁自评（SDS）测试（1）男、女总体结果表5.5-3显示，实验前两组抑郁症（指数）比较无差异（P>0.05）。习练后期进行两组比较，实验组下降，经统计学处理两组呈显著性差异（P<0.01）；实验组前后比较，后期下降，经统计学处理存在差异（P<0.05）。表5.5-3男、女总体抑郁自评的比较()组别N抑郁指数前期中期后期对照组1070.45±0.130.45±0.120.46±0.13实验组1100.45±0.120.42±0.110.41±0.11*##（2）女性结果表5.5-4显示，实验前两组抑郁症（指数）比较无差异（P>0.05）。习练后期进行两组比较，实验组下降，经统计学处理两组呈显著性差异（P<0.01）；实验组前后比较，后期下降，经统计学处理存在差异（P<0.05）。表5.5-4女性抑郁自评的比较()组别N抑郁指数前期中期后期对照组850.46±0.120.46±0.120.46±0.13实验组900.45±0.120.42±0.11*##0.41±0.11*##（三）SCL—90测试（1）男、女总体结果表5.5-5显示，实验前两组测试项目中除偏执和其他指数外，其余指数比较均无差异（P>0.05）。躯体因子后期两组比较，实验组下降，经统计学处理两组呈显著性差异（P<0.01）；实验组前后比较，后期下降，经统计学处理存在差异（P<0....