至简至易的太极功法

至简至易的太极功法至简至易的太极功法.txt吃吧吃吧不是罪,再胖的人也有权利去增肥!苗条背后其实是憔悴,爱你的人不会在乎你的腰围!尝尝阔别已久美食的滋味,就算撑死也是一种美!减肥最可怕的不是饥饿,而是你明明不饿但总觉得非得吃点什么才踏实。至简至易的太极功法PostBy:2008-7-2620:41:28[只看该作者]简单易学的太极功法当今社会,很多所谓的太极拳,其实仅仅是一种体操!而现在的所谓太极拳比赛更是一种体操性质的比赛——谁的腿高,谁的“劲”大!孰不知太极拳是讲究“腿不过腰”,而劲其实说白了是一种力学“游戏”;而并不是仅用外在能表现的!这些是一些老前辈们讲得快熟烂的常识!可现在的太极拳就在这样“蓬勃发展”的光环照耀之下已一步一步走向“死亡”的边缘!即使一些当今的太极拳师也说,可能几年后就没真正的太极“拳”了!本人很有幸,在杭州认识一位朋友;他在杭州一次遇到一个在国外定居的老华侨,归国旅游!见我这位朋友是个有缘人便将他的实战太极拳功法及各种手法腿法步法教于他!老华侨并非贪图什么,他很坦诚地告诉我这位朋友,希望他能把这套功法也“轻易”教给别人!在以前由于师傅传徒弟,真功夫要很难才能学到!因此徒弟在传徒弟时也是将自己的绝技当作珍宝秘而不传,致使许多绝技失传!所以老华侨认为他把他的功夫轻易传给了我朋友,希望我朋友也能轻松教别人!这样才会有更多的人喜欢,了解真正的太极拳功夫!我朋友答应将他教的再教给三人!本人就很有幸成了这三人中的一个!本人不敢说自己学到多少!但觉得在那所学的是真正的好东西,所以才想到拿到网上来,能与各位真正喜欢太极拳的同人分享,当然能否学会是否相信就随缘!其实他那功法简单得要命!首先剖析太极拳的发劲!说到发劲可能各有说法!而本人认为太极拳的发劲犹如一块石头抛入井中,力越往下沉其劲就犹如水浪越往外撑!而重心则仍很稳!太极拳讲求力由脚起,从下最后灌出于手!所以太极拳的发劲出拳出腿应当是像鞭子一样抽出去!为此,老华侨所传功法第一种就是练习如何让人大松大软并从形成波浪劲最形成螺旋劲!1)首先双脚并拢并略屈膝,然后腿下蹬利用反作用力将人体由下往上呈波浪形往上起,并灌出于手,将手犹如鞭子般往前甩出!此是联系人体前后的波浪劲!各位可拿根毛巾用手甩毛巾,毛巾甩出去的轨迹就是你人体由下往上以及手甩出的轨迹!2)第二准备同上,蹬腿后人体先往左边走“甩毛巾”轨迹,最后灌出于手,将手往左侧甩出;屈膝回蹲,再次蹬腿后人体往右如同左边那样!此是练习人左右的波浪劲!以上两种劲练习好了,恭喜你,将它们柔和在一起请问是否形成了一种立体式的波浪劲,也就是螺旋劲了!怎么样!出奇的简单和“傻”吧!但这个能真正练出劲来!可以在实战中试一下;你用完全放松的手像鞭子一样甩出去,是否力量更大而且速度更快!如果练法得当一星期就能初见成效!当然这只是开始,要运用自如还真是要多下苦功!太极拳可不是速成圈!再说几个桩功!其实也很简单!1)上下劲两脚并拢立正!双手在放松的情况下分别一个望上伸一个往下探!尽量上下伸展,记住是“尽量”哦!犹如上要摘星下要探海这样可以练习配合你的前后“波浪劲”发上下的劲!到时你就会发现在实战时你出手的力度速度都会提高!2)左右劲姿势同上,双手放松往两边立掌撑开,犹如两边各有一物你要“尽量”伸展去拿到!此动作练习一定时间后可配合左右的波浪劲!3)前后劲很简单,左弓步右手前伸左手后探!要领一样,手臂放松但尽量前后伸展!左右势唯方向变换!很简单吧!但真的很实用!另外还有一个很实用的手法,含化拿打!简单但实用,可破各种拳法腿法!以及还有三个腿法,分别是截腿(有点像散打的点腿),截击腿(专功人的膝盖部位,劲路由上往下,很狠),分腿(就是摆莲脚,不过就看你用法得当)。是不是很实用没什么玄妙的地方啊!步法是一个“七星步”,就五个动作,有点像八卦掌的步加形意拳的步法!但在实战中有助你化掉并借用别人的劲,无论是破拳法还是破腿法,此步法配合上面的手法腿法效果很不错!这些就在以后语言组织完善了再上传!今天上面的功法希望能识得的人好好练习!本...

1、当您付费下载文档后,您只拥有了使用权限,并不意味着购买了版权,文档只能用于自身使用,不得用于其他商业用途(如 [转卖]进行直接盈利或[编辑后售卖]进行间接盈利)。
2、本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供参考,付费前请自行鉴别。
3、如文档内容存在侵犯商业秘密、侵犯著作权等,请点击“举报”。

常见问题具体如下:

1、问:已经付过费的文档可以多次下载吗?

      答:可以。登陆您已经付过费的账号,付过费的文档可以免费进行多次下载。

2、问:已经付过费的文档不知下载到什么地方去了?

     答:电脑端-浏览器下载列表里可以找到;手机端-文件管理或下载里可以找到。

            如以上两种方式都没有找到,请提供您的交易单号或截图及接收文档的邮箱等有效信息,发送到客服邮箱,客服经核实后,会将您已经付过费的文档即时发到您邮箱。

注:微信交易号是以“420000”开头的28位数字;

       支付宝交易号是以“2024XXXX”交易日期开头的28位数字。

客服邮箱:

biganzikefu@outlook.com

所有的文档都被视为“模板”,用于写作参考,下载前须认真查看,确认无误后再购买;

文档大部份都是可以预览的,笔杆子文库无法对文档的真实性、完整性、准确性以及专业性等问题提供审核和保证,请慎重购买;

文档的总页数、文档格式和文档大小以系统显示为准(内容中显示的页数不一定正确),网站客服只以系统显示的页数、文件格式、文档大小作为依据;

如果您还有什么不清楚的或需要我们协助,可以联系客服邮箱:

biganzikefu@outlook.com

常见问题具体如下:

1、问:已经付过费的文档可以多次下载吗?

      答:可以。登陆您已经付过费的账号,付过费的文档可以免费进行多次下载。

2、问:已经付过费的文档不知下载到什么地方去了?

     答:电脑端-浏览器下载列表里可以找到;手机端-文件管理或下载里可以找到。

            如以上两种方式都没有找到,请提供您的交易单号或截图及接收文档的邮箱等有效信息,发送到客服邮箱,客服经核实后,会将您已经付过费的文档即时发到您邮箱。

注:微信交易号是以“420000”开头的28位数字;

       支付宝交易号是以“2024XXXX”交易日期开头的28位数字。

确认删除?