浅谈校园排舞对中学生不良情绪的调控作用：G804文献标识：A：1009-9328（2014）12-000-01摘要情绪影响人的意志行动，积极情绪对人的行动具有正强化的作用，反之消极的情绪，对人的意志行动则起着负强化的作用。消极的情绪如果得不到合理的宣泄、排解，就会影响人的学习、生活和健康。校园排舞结合动感激烈的音乐，加之奔放的动作，可以使不良情绪得到合理的宣泄，轻音乐，意念放松又可以使学生心理得到抚慰、归于安静。关键词校园排舞情绪调控情绪是人心理活动过程的重要组成部分影响着人们的意志行动。情绪对人的意志行动有正强化（增力）或负强化（减力）的作用。个体行为因受到积极的情绪体验而得到升华，称之为情绪的正强化；反之，则称之为情绪的负强化。实践证明：积极、稳定的情绪能使人克服困难，努力拼搏，为达到目标全力以赴，即情感正强化；而忧郁、恐惧、烦闷的情绪则使人养成不求上进，气馁、畏缩不前等思想，即情绪负强化。校园排舞就是通过音乐的旋律和身体练习来改善和发展体能，调理身心，增强体质的一项运动。一、排舞的音乐是抚慰人心灵的良药音乐能表达人们的思想感情与社会现实生活，也是最能即时打动人的艺术形式之一。旋律响起，人们往往无法抗拒的立体的处于音乐的氛围当中。一定距离内，声音最能引起人们的注意，能直接地作用于人们的情感，震撼人们的心灵。人们在欣赏音乐的时候，由于通感的作用，也可能引起视觉意象，产生丰富生动的联想和想象，进而引起强烈的感情反应，体验到音乐作品中表达的思想感情和情境，获得美感并为之感动。因此，当学生陷于焦虑和忧愁之中不能自拔时，完全可以以听音乐的方式来改变学生的注意目标，使学生变得心胸开阔，降低消极情绪的兴奋点，使焦虑、忧愁等不良情绪变得松弛，从而及时提高积极、愉快的情绪。每天课间操的时间，校园排舞的音乐恰恰能起到这种放松心情，愉悦身心，转移学生注意目标、消除烦恼和忧愁的作用。我们《校园排舞对中学生心理情绪效益的实验研究》课题研究中，对校园排舞的音乐是这样安排的：先来一段曼妙而柔美的轻音乐，让学生闭上眼睛，全身放松，根据音乐，展开联想和想象……接下来是一段较为激烈动感的音乐，让学生心中的烦闷得到合理的宣泄。再来一段放松音乐，让宣泄之后的心灵重新恢复宁静，达到消除学生不良、消极情绪的目的，使学生的心理朝着积极、健康的方向发展。二、校园排舞的集体活动能排解孤独感人是社会的人，人必须在集体中生存和发展。任何人不可能脱离社会这个大集体而存在。古希腊神话中英雄安泰的神话故事告诉我们，每一个人一定要热爱集体，热爱群众，一刻也不能脱离集体，一刻也不能脱离群众。只有把自己和集体，和人民群众密切联系在一起，才能充分发挥自己的作用。才能永远立于不败之地。孤独恰恰与集体意识、集体主义相反。孤独心理是一种感到与世隔绝、无人与之进行情感或思想交流、孤单寂寞的心理状态。孤独者往往表现出萎靡不振，并产生不合群的悲哀，从而影响正常的学习、交际和生活。怎么样才能够改变这种心理呢？首先要把自己融于集体中，马克思说过：只有在集体中，个人才能获得全面发展的机会！一个拒绝把自己融入集体的人，孤独肯定格外垂青他！校园排舞正是一个良好的集体生活体验。在排舞中，同学们互相学习，互相交流，互相帮助，共同进步，从而消除孤独感。从心理学的角度来分析，人的注意力是心理活动对一定对象的指向和集中，也就是说注意是受指向制约的。在翩翩起舞的过程中，其注意力必然都集中在欣赏优雅的舞曲音乐，并沿着节奏将内心情感抒发在舞姿上，由于注意的转移，就能使身体其他部分的机能得到调整和充分休息，所以参加排舞运动能消除紧张的情绪和缓解压力，学生在优美动听的音乐、美妙的舞姿中，消除疲劳、陶冶心灵，感受到愉快的情绪，从而达到最佳的心理状态。三、校园排舞能排解挫折的消极情绪挫折是指人们在有目的的活动中，遇到无法克服或自以为无法克服的障碍或干扰，使其预定目标不能得到实现而产生的障碍。由挫折感而产生的消极影响主要表现为如失去信心、勇气；情绪不稳定患得患失；把挫折后的愤怒情绪转嫁到自己、当事人或毫不...