追风吧，少年刘建我是一名小学老师，兼任班主任。我热爱运动，尤其热爱马拉松越野跑。从长距离的跑步中，我受益匪浅，无论是身体还是心理创办方面。当我的身体体验长跑中的痛楚磨砺，内心经过一次次的历练煎熬后，回首流过的每一滴汗，走过的每一步路，心中总是弥漫自信：没有什么过不去的坎，我有足够的士气与固执的韧劲迎接挑战，战胜一切困难。所以，我带上装备，又一次站在了南京老山30公里越野赛道上。赛道的大变更，怎一个“虐”字了得，一下子打了我个措手不及：越过第一座山，8.9公里的路程，在体能最好的时候竟花费了2小时15分。转过一道弯，很快其次座山到临，几天前下过雨，山路仍有些湿滑，好在装备很给力，越野鞋抓地很牢，沿着陡峭的山坡攀爬，倒也不惧。很古怪，体验了攀爬第一座山的痛楚之后，运动神经仿佛有了记忆，做足了打定，心中俨然弥漫了豪情：“让困难来得更猛烈些吧！”倒伏的树木拦路，跨过去或钻过去;嶙峋的巨石横亘，手脚并用爬过去;遇到连续近70度的陡坡，借助麻绳、铁索滑下去……全神贯注，全力以赴丝毫不敢有片刻的分神懈怠。山间树木密集，林荫遮盖，羊肠小道蜿蜒曲折，何时登顶？貌似遥遥无期。不去管它埋头赶路，往前走总是对的。猛然，峰回路转，眼前豁然开朗，告成登顶啦！全体的苦痛都被抛在身后，全体的痛楚都被踩在脚下。清凉的山风轻轻拂面，燥热、困倦、疲惫一扫而空，征服的喜悦之情迷漫心间！善哉美哉！置身于大山深处，可以放缓脚步，和大自然深度交流。大山沉静宁静，貌似能触碰见它沉稳的心跳;路边的杂草啊野花啊，顺应自然节气，该绿的绿了，该开的开了，蓬蓬勃勃，简简朴单，坦坦然然，从冷静容，做自己该做的事情，做自己热爱的事情，从不偷懒，从不懈怠。看着大自然中貌似静默的一切，内心便瞬息充盈着平静与坦然。终究到了CP2，体能消耗殆尽，抓紧时间补给。想着长征路程已走大半，告成在望了呀！心怀喜悦，鼓足干劲，满血复活，迈开大步，持续上路。把几个长满腱子肉的精壮男子甩在后面，把几个长得高高大大的国际友人甩在后面，豪情万丈收获小小得意一份，谁说咱女子不如男啊？“咕咚”app显示23公里，满心欢喜地打定迎接告成，只要再坚持一下下。谁知，转过一个路口，又一座山冷酷而强势地挡在面前。火辣辣的脚指头，酸胀的左腿膝盖，都在指点着你，停下来吧，你已经到了极限。有人开头怨恨这变态的赛道，有人赌咒发誓再也不来遭这份罪。不停顿，不懊丧，不丧气不埋怨，来了就来了，该来的还会来的，当这一切的一切凛凛然地摆在你面前时，躲不开，绕不过，你要做的就是安之若素，处之泰然，迈动双腿，一点一点地去抑制，走一程少一程，走一步近一步，尽力了就好！到达终点，挂着刻着自己名字的专属奖牌，嗦着热腾腾的鸭血粉丝汤，曾经受过的全体苦痛都似烟雾般逐渐散去。这种置之死地而后生的愉悦感不亲身体验是无论如何也体会不到的。回首一路上的心路历程，就像这山路兜兜转转、起起伏伏。困难、挑战、战胜、喜悦就像一部英雄的乐章上下跌宕、循环往复。近7个小时的路程，一步一个脚印地走过，才能体会到山的广博与厚重;竭尽全力、坦然面对，才能体会到告成的甘甜与幸福;苦过痛过，才能感受到生命的極致与美观。而这些，也是我想报告我的孩子们的。在教导的路上我往往静下心来想一想，什么样的教导才是最好的教导？最好的教导理应是能伴随孩子终生的有用的教导。那么，怎样的教导才是对孩子终生有用的呢？强健的体魄，固执的意志，积极的心态，这就是一个孩子在离开学校课堂后能带走的，并能伴随终生的。我们要引导孩子们在运动中享受乐趣、巩固体质、健全人格、锤炼意志。这样的教导将为孩子创造一个活力盎然的未来。一个“阳光、乐观、固执、积极向上”的孩子，哪怕他学习劳绩并非名列前茅在某些方面并不出类拔萃，他也确定是一个幸福喜悦的人一个能带给他人和暖的人，一个为别人所需要的人。而我们的社会不正需要这样的人吗？最近读了美国哈佛医学院副教授约翰·瑞迪的著作《运动改造大脑》。书中提到：运动最关键的作用不仅是强健身体，更在于改善大脑。运动是最好的“健脑药”。会使人体内产生“多巴胺、血清素、正...