2021年体育联盟俱乐部寒假班教学计划范文

体育联盟俱乐部寒假班教学计划体育联盟俱乐部寒假班教学计划一、新生基础班:1、学习实战架、脚步移动、直拳等基本动作(4课时)2、协调能力、灵敏能力训练(2课时)3、强化实战架、脚步移动、直拳的实际运用(4课时)4、学习摆拳、勾拳等基本动作(4课时)5、协调能力、灵敏能力、速度、耐力训练(2课时)6、强化摆拳、勾拳的实际运用(4课时)7、学习直拳、摆拳、勾拳的基本组合(4课时)8、强化直拳、摆拳、勾拳的组合练习(2课时)9、学习鞭腿的基本动作(3课时)10、假期班结课汇报演出。(1课时)以上共30课时,两期课程。二、老生提高班:1、规范纠错直拳、摆拳、勾拳的基本动作(4课时)2、散打综合身体素质训练(2课时)3、规范纠错直拳、摆拳、勾拳的基本组合(4课时)4、规范纠错鞭腿的基本动作(4课时)5、学习正蹬腿的基本动作(4课时)6、强化正蹬腿、学习侧踹腿基本动作(4课时)7、学习拳腿组合基本动作(4课时)8、实战技术与思维训练(3课时)9、假期班结课汇报演出。(1课时)以上共30课时,两期课程。--------------------文章说明---------------------本文是经过精选整理后的精品文档,具有很强的实用性,下载后可对文档进行重新编辑,可按您的想法稍作修改直接套用,标题或正文中所有带XX或空格处可自行修改为需要字词,以便更好的为您所用!精挑精选精加工的精品文档,感谢您下载使用,希望使您的学习办公更简洁高效!---本文来源于网络,仅供参考,勿照抄,如有侵权请联系删除---

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