西大车协西藏骑行队行程安排详细：第1天：昆明（海拔1890）-安宁-禄丰（海拔约1900）：96km。共计：96km出发前去自行车行检修自行车。昆明至大理G320国道都较窄，注意安全。出了昆明就开始进入山区，上坡多，下坡少。禄丰，恐龙之乡。吃：午餐禄丰小店解决。晚餐禄丰搞定。住：提早到达禄丰找旅店住下。第2天：禄丰（海拔约1900）-楚雄（海拔1857）：80km。共计：176km继续上下坡，早上有10km烂下坡。需过5个狭窄无灯山洞，其中3个超过100米，需用车灯，注意安全。过一平浪后缓上15km到旧庄。2931路碑后有几公里较陡上坡。楚雄有个新建的彝人古镇，有时间可以去逛一下。吃：午餐旧庄乡解决。晚餐楚雄搞定。住：提早到达楚雄找旅社住下。第3天：楚雄（海拔1857）-南华-下庄镇（海拔约1900km）：117km。共计：293km继续沿着G320国道往西走，路面状况较好，丘陵地带上下坡较多，合理安排休息。吃：午餐南华县路边小店解决。晚餐下庄镇搞定。住：提早到达下庄镇自行找旅店。第4天：下庄镇（海拔约1900km）-祥云-大理（海拔1976）：98km。共计：391km云南驿路边有抗战时飞虎队的战机。在中途约50km处，G320国道右转到G214国道。到大理要翻越一座山，翻过山就一路下坡至大理。吃：午餐路边小店解决。晚餐大理搞定。住：1、洱月小住，云南省大理古城东门完小旁边，20元/床。2、大理多情雍措客棧（自行车友驿站），大理古城人民路63号。25元/床。第5天：大理休整1天徒步大理古城游玩，检修自行车，购买补给品。第6天：大理（海拔1976）-西邑（海拔2350）：92km。共计：483km走大丽线（S221省道），高等级旅游公路，两边是苍山洱海，到了江尾镇后，过去就是不停的上下坡。一路好风景。吃：午餐喜洲镇路边小店搞定,可品尝喜洲“破酥”。西邑晚餐。住：提早到达西邑自行找旅店。第7天：西邑（海拔2350）-鹤庆（海拔2196）-丽江（海拔2416）：90km。共计：573kmS221高等级旅游公路直达丽江古城，以下坡为主。丽江古城外物价低很多。吃：午餐鹤庆县路边小店搞定，晚餐丽江解决。住：丽江的客栈很多找个住下。第8天：丽江修整1天漫步丽江古城。可从丽江古城出发骑车逛束河古镇，约5.2km。门口处寄存车车，漫步古镇。丽江~~拉萨附：川藏滇藏线各地海拔高度和里程示意图（到时需打印一份高清大图出来，以备了解前方上下坡情况）：第9天：丽江（海拔2416）-石鼓-虎跳峡（海拔1853）：85km。共计：658KM从古城出来柏油路骑车前往石鼓长江第一湾，途中可眺望拉市海。看长江第一弯要爬上旁边的小山坡。并不高，但山路曲折而多歧路，最好还是让当地小孩领着上去。然后再轮渡过江骑行至虎跳峡。渡船5元/人。吃：午餐途中小店解决。晚餐虎跳峡镇解决。住：四川饭店，20元2张床。第10天：虎跳峡（海拔1853）-香格里拉（海拔3350）：107km。共计：765km今天骑行辛苦。出门约12km就是40公里爬坡，到山顶较冷。然后是近60公里起伏路面。到后面，滇西北最美丽的藏区草原就出现在眼前了。在距离小中甸6km处出现了20多米宽、极平整的黑色路面，一---本文来源于网络，仅供参考，勿照抄，如有侵权请联系删除---直通向中甸。下坡之后到中甸（香格里拉）为平坡和很缓的上下坡，中甸海拔3350m。这是适应高原骑车的第一天。吃：途中饭店不详，午餐一定要带干粮。晚餐香格里拉解决。住：1、云南迪庆滇藏驿站，位于香格里拉古城仓房街17－18号，多人间20元/人2、香格里拉国际青年旅社，位于建塘东路环太酒店对面的小巷里，多人间20元1床。第11天：香格里拉修整1天心中的日月，消失的地平线。第12天：香格里拉（海拔3350）-书松（海拔2910）：110km。共计：875km修路中，路况不详，需提前打听。出中甸上个2km小土坡下去至盆地平路（可远眺归化寺），上山6km至山口可见纳帕海及中甸机场，然后贴着那帕海走。19km后到另一个山口（海拔3615m），下坡到尼西岔口，再继续急下坡到上桥头村。16km沿金沙江起伏缓上至奔子栏，到伏龙桥过江，再沿江沙石路到奔子栏（海拔2240m）。到东竹林海拔2910m。出奔子栏上山15KM到白马雪山牌坊，起伏8KM到书松住宿。吃：途中饭店不详，午餐一定要带干粮。晚餐书松解决...