整天盯着电脑会让眼睛提前老龄化，提供几套拯救眼睛疲惫的养眼方案对于整天盯着电脑的电脑族来说，眼睛受到的负担是非常巨大的，如果不去加以护理，长久则会严重损害视力，造成视力大大地降低。一、24小时电脑族如何正确护眼。崭新一天的到来，要以最明亮的双眼来迎接同事的目光。可是前一天过度使用的双眼如何保持明亮。天津市254眼科中心的专家告诉广大电脑族在24小时中如何争取的保护眼睛。1、如果觉得眼部浮肿，将一茶勺的盐溶于一杯暖水中，把棉花浸湿后压干水分，敷在眼睛上数分钟，就能有效减低浮肿。2、清晨起床后，喝一大杯温热的柠檬水，可以消除体内毒素，预防眼部松弛。3、若是前一晚喝太多水导致眼部浮肿，可以先用冷水洗洗脸，然后用冷毛巾敷眼睛;若是前一天晚上喝酒或熬夜造成眼部浮肿，应该用温毛巾覆盖眼部，以促进眼部血液循环缓解眼部肌肉疲劳。4、挑选适合自己的眼霜质地很重要。一般，膏状的眼霜营养丰厚，眼部啫喱则侧重于补水。眼肿是因为眼部水分聚集，肌肤难以吸收，如果再补水，只会令情况更糟。所以在眼肿的日子，一定要选用有消除浮肿功能的眼霜。早上10：00a.m.工作的间隙，做一些简单的眼部运动，舒缓紧盯文字造成的眼部疲劳。简单的几个动作，就可以让你僵了的双眸焕然一新，随时以靓丽的姿态接受屏幕的考验。1、头部保持不动，只移动双眼，尽量向上望，5秒后转向下再望5秒。2、眼睛向左望，5秒后再转向右望。3、从左至右慢慢转动眼球，重复5次。4、从右至左慢慢转动眼球，重复5次。下午2：00p.m.吃过午饭，略做休息后，做个简单的眼部按摩，帮助眼周血液流畅地循环。1、用中指和无名指轻按眼眶，舒缓眼部组织。2、由鼻梁处开始，用中指轻柔地按压眼睑，由内眼角按转至眼尾。3、从外眼角开始，用中指轻柔地按压眼睑，由眼尾按至内眼角。---本文来源于网络，仅供参考，勿照抄，如有侵权请联系删除---傍晚6：00p.m.刚刚收工，准备去赴朋友的约会，画了一天的浓妆终于可以卸掉了，清洁的手法是减少眼部皱纹的关键技巧。1、卸妆液不要只用指间蘸取，应该用全部手指将卸妆液涂抹在脸上。手的运动方向应该是从内至外，自上而下。2、在眼中滴入滋润营养、纯中药的千里明滴眼液，可以缓解眼干、眼酸涩等症状晚上10：00p.m.睡前做好充分的准备，明天才不会顶着一双肿眼起床。1、睡前3小时内不要多喝水，否则不管你是单眼皮、双眼皮，到了第二天都会水肿。2、睡时将枕头调高5-10cm，这样水分就不会聚集在眼周导致眼部水肿了。3、上床后，用无名指轻按双眼下眼睑的中间部位10-12次，这样有助于眼周的淋巴循环，减少眼部积水。二、几个养护眼睛的技巧1、有效地预防干眼病，最好的办法是养成多眨眼的习惯。2、为了保持荧光屏的清晰度，电脑不应放置在窗户的对面或背面，最好采用自然光线，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的光线造成眼部的疲劳。3、长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，还应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、西红柿及新鲜水果等。玻璃贴膜wwwindowfilm防爆膜wwdmz9隔热膜wwssumar防爆膜wwbei激ngfapiao9wwwyxy8提高百度排名。4、此外，还可按摩眼部周围的穴位和肌肉，增加眼眶内血液循环，改善神经营养，消除大脑和眼球的过度疲劳。三、给电脑工作者保护眼睛的建议电脑操作时要有良好的采光，屏幕最好背向或侧向窗户，人工照明光线不宜太强或太暗。电脑操作台应低于一般办公桌的高度，坐姿舒适，电脑屏幕中心应与操作者的胸部在同一水平。电脑屏幕上的图象闪烁跳动较多，长时间注视，易引起眼疲劳，要注意间隙休息。电脑操作者视紫质消耗过多，平时应注意多吃含维生素A的食物或动物肝脏、胡萝卜、蔬菜等。可选择佩戴防辐射的镜片wwwyxy6北京洗衣机维修wwxiai6上海空调维修wwdmd6深圳家电维修www8wd广州热水器维修wwbjw9wwk52k南京冰箱维修wwe3e北京家电维修。---本文来源于网络，仅供参考，勿照抄，如有侵权请联系删除---1、屏幕对比度调高，亮度调低。随时间变化、工作环境光...