情绪管理团体辅导方案一、认识情绪我演你猜”活动一：“】通过活动让学生了解情绪的类别及健康情绪。【活动目标】情绪卡片。【活动准备活动步骤】【喜、怒、哀、惧、爱、恶（厌恶）。”，卡片上分别写上“1．教师准备六张“情绪卡片．让自愿上台的学生随机抽出一张卡片，用表情、动作等非语言信息表达卡片上所写的情2绪，不能用言语表达。让台下的同学猜测台上的同学要表达什么情绪。上所写的内容。“情绪卡片”3．请出六位同学表演六张．情绪通常有喜、怒、哀、惧、爱、恶六大种类。4”“情绪有好坏之分吗？为什么？5．组织学生讨论：．学生交流并请代表发言。6．教师小结：情绪没有好坏之分，关键要表现适当。一些消极情绪只要表现恰当也是有益7的，例如我们的考试成绩不如意时，产生了羞愧、内疚的情绪，有助于我们重视学习，急起直追。八大类情绪附:愤怒：生气、不平、烦躁、敌意、恨意等。悲伤：忧伤、寂寞、忧郁、沮丧、绝望等。恐惧：焦虑、紧张、忧心、疑虑、慌乱、警觉等。惊讶：震惊、讶异、惊喜、叹为观止等。厌恶：轻视、轻蔑、讥讽、排斥等。羞耻：愧疚、尴尬、懊悔、耻辱等。快乐：满足、幸福、愉悦、骄傲、兴奋、狂喜等。爱：友善、和善、亲密、信赖、宠爱、痴恋等。活动二：我的情绪反应】【活动目标让学生学会觉察自己的情绪，了解情绪对自身的影响，明白学会管理自己情绪的必要性。】【活动步骤．回忆当自己很快乐、生气和悲伤时，是否产生一些生理的感觉？请记录下来。这些情绪1会对自己产生什么影响？2．小组内交流分享。．每个小组在交流的基础上选取一些素材排成小品，小品要反映引发情绪的事件、情绪的3外在表现以及情绪对个体的影响。4．选部分小组表演并要求学生在表演后作简单点评。5．教师小结：不仅外部有不同的表情和动作，身体内部也会发生一些生理变化。1）当我们发生情绪时，（）情绪对我们的影响主要有以下几个方面（教师要列举若干个生动的实例和实验以深化（2学生的理解）。①影响身体健康。②影响理智和正常水平的发挥。③影响人际关系。知多少活动三：EQ】【活动目标激发学生要学会情绪管理的强烈需让学生领悟情绪智力对自身发展和取得成功的重要影响，要。】【活动步骤，引发学生讨论：这个实验说明了什么？软糖实验”?教师介绍“WalterMische米歇尔（）进行了这一实验。1960年，著名心理学家瓦尔特·这些孩子多数为斯坦福大学教职员工及岁的孩子，在斯坦福大学附属幼儿园里选择了一群4测试老师对孩让这些孩子走进一个大厅，在每一位孩子面前放着一块软糖。研究生的子女。老师就老师出去一会儿，如果你能坚持到老师回来还没有把自己面前的软糖吃掉，子们说：再奖励你一块。如果你没等到老师回来就把软糖吃掉了，你就只能得到你面前的这一块。在十几分钟的等待中，有些孩子缺乏控制能力，经不住糖的甜蜜诱惑，把糖吃掉了。而有他们用各自的方式使自己以得到两块糖。些孩子领会了老师的要求，尽量使自己坚持下来，坚持下来。有的把头放在手臂上，闭上眼睛，不去看那诱人的软糖；有的自言自语、唱歌、得到最后，这些有控制自己能力的小孩如愿以偿，玩弄自己的手脚；有的努力让自己睡着。了两块软糖。四岁时能够耐研究者对接受这次实验的孩子进行长期跟踪调查。中学毕业时的评估结果是，提前吃掉软糖的入学考试成绩普遍较好。而那些控制不住自己，心等待的人在校表现优异，那些只得到一块软糖的孩子普遍不如得到两块软糖的则表现相对较差。而进入社会后，人，孩子取得的成就大。这项并不神秘的实验，使人们意识到对智力在人生成就方面所起的作用估价有些偏高，而对原本并不陌生的人类情感，在人生成就和生活幸福方面实际上所起的巨大作用估价太低了。正是这项实验研究引发了人们对情感智力研究和教育的重视。2．学生讨论并发言。年，．教师---本文来源于网络，仅供参考，勿照抄，如有侵权请联系删除---介绍情绪智力的内容：在一个人成功的要素中，情绪智力占了极大的比重。19903在一个人成功的要素美国耶鲁大学的沙洛维和梅耶尔首先提出情绪智力的概念。他们认为，。他们认为情绪智力80%，而非智力因素，其中主要是情绪...