关于理想国旗下讲话稿直面压力,扬起理想的风帆

关于理想国旗下讲话稿:直面压力,扬起理想的风帆大家好!大家可能听过这样的故事:一个运动员参加马拉松训练很久,可成绩一直停滞不前。一天早上,他在营地附近的山道上练习长跑,却在路上遇到了狼,于是他拼命地跑。这一幕恰好被教练看到了,于是教练便用此类方法训练他,结果不负众望,他终于成为了世界马拉松冠军。学习中同样如此。有了压力才能挖掘出深藏的潜力。如果我们不断的给自己施压,心中藏有这么一条狼,那么还会有什么目标不能达到呢?有压力不是坏事。压力迫使踟蹰迷茫的人迈出坚定的步伐鼓励失败落寞的人鼓起执着的勇气,警示成功得意的人提高防范的戒心。假如人的一生是一行不可逆的化学方程式那么压力无疑就是高效的催化剂。但是,压力太大也不行。过大的压力容易引起一些躯体反应,比如失眠、头晕、记忆力下降、注意力难以集中,同时也容易引起烦躁、易怒、焦虑、恐惧等负面情绪,这样的状态严重影响到正常的学习和生活。因此,学会减压很必要,下面介绍几种常用的减压方法。方法一:深呼吸。深呼吸是人体放松的最好方式,可以减缓心跳,降低血压,转移人的注意力,提高自我意识,并重新控制情感,缓解焦虑情绪。方法二:合理利用时间,科学用脑。大脑不可能一直处于紧张、专注的状态,合理利用时间劳逸结合,可以缓解学习的枯燥程度,一定程度上减缓学习的压力,增强学习兴趣。方法三:客观冷静地分析压力。面对压力,要仔细思考是什么原因导致压力的,是外在因素,还是个人原因,对此我们可以做些什么来应对。方法四:多与老师和家长沟通。感觉压力很大,依靠自身的力量不能很好的调节,此时不妨和老师家长多交流,听听他们的意见和看法,说不定会有新思路。虽说压力无处不在,但问题总会解决,压力也会减轻,积极的心态才是我们应对压力最好的态度,任何时候都不应做出让自己和他人后悔、遗憾的事情。海浪,不畏惧礁岩的阻挡,才激荡出惊涛拍岸的雄奇;腊梅,不躲避寒冬的洗礼,才绽放出傲岸风姿;人,也只有直面压力,才能爆发出生命的最强音。让我们直面压力,扬起理想的风帆,迎风起航。我的发言到此结束,谢谢大家!

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