提高中小学生每天一小时体育锻炼效益研究提高中小学生每天一小时体育锻炼效益研究摘耍：从我国1985年开始进行的四次全国青少年体质健康调查结果显示，最近20多年来，我国的青少年体质在持续下降，这一问题威胁到了国家的安全、社会的稳定和家庭的幸福。本文从调查中小学生每天1h体育锻炼的实际情况出发，分析影响中小学生每天1h体育锻炼效益的因素，为改善中小学生的体质状况，提出如何提高中小学生每天1h体育锻炼的效益的相应对策。关键词：中小学生;体质;体育锻炼;效益中图分类号：G807.2文献标识码:A文章编号:1007-3612(2010)08-0108-03AResearchontheEffectoftheDailyOne❷hourSportExerciseofMiddle^schoolandPrimary^schoolStudentsMASi❷yuan,LIQiu^huai,MengTao(BeijingInformationTechnologyCollege,Beijing100070,China)Abstract:AccordingtothequadrennialinvestigationonthephysiqueconditionoftheyouthinChinasince1985,itisconeludedthatthephysiqueconditionoftheyouthinChinaisdecliningintherecenttwodecades・Thefactthreatsthenationalsecurity,socialstabilityandfamilyhappiness・Thepaperstartsfromthestatusquoofthedailyone❷hourexercisesofmiddleandprimaryschoolstudentstoanalyzethefactorsaffectingtheeffectofthedailyone❷hourexercises.Italsoproposesstrategiestostrengthentheeffectoftheexercisestoenhancethephysiqueconditionofthemiddle❷schoolandprimary^schoolstudents.Keywords:theyouth;physiquecondition;sporlexercisejeffect中华人民共和国国家教育委员会令第8号文件第十条规定,开展课外体育锻炼应当从实际情况出发，因地制宜，生动活泼。普通中小学校、农业中学、职业中学每天应当安排课间操，每周安排3次以上课外体育锻炼，保证学半每天有1h体育锻炼的吋间（含体育课）o❷❷［1］学生体质能否得到保证甚至提高，体育锻炼习惯及终身体育观能否养成,关键在于落实学生每天一小吋体育锻炼的吋间和锻炼所取得的效果。因此，落实中小学生每天1h体育锻炼，提高其体育锻炼的效益对增强学生的体质健康具有重要意义。1研究对象与方法1.1研究对象抽样对北京市丰台、海淀和大兴三区的部分中小学学牛:每天…小时体育锻炼的实施情况及影响体育锻炼效益的因素作为研究对象。1.2研究方法1.2.1访问调查法笔者对以上各学校74体育教师和近200名不同年级的学生和部分体育学者进行访谈，了解中小学牛:每天一小时体育锻炼的实施情况、影响因素，以期获得•手资料。1.2.2测量法抽取三区的18所小学、初中、高中（每区各两所学校）的54个班（每校两个班）的2160名学生，对他们在不同运动项目中的运动时间、运动强度的测量，了解各学校落实学纶每天•小吋体育锻炼的时间和锻炼效果。1.2.3定量分析法通过对所调查的中小学生每天1h体育锻炼的时间、运动强度等数据进行定量分析，了解学半每天lh体育锻炼的运动量，分析影响学生体质持续下降的原因。2对学牛每天1h体育锻炼实施情况的调查2.1从学校体育工作计划调查学生参与体育锻炼的情况根据学校体育工作计划，统计学仝每周参与体育锻炼时间如下。每周三节体育课（45min/节）时间为135min,每周四次（周一升旗）课间操（25min/次）时间为100mino每周两次课外体育锻炼（45min/次）时间计为90min,除此以外没有其它形式的体育锻炼了（没有把学生运动会时间统计进来,考虑到参与运动会的学生较少）。这样统计下来，每周共计325min体育锻炼吋间。每周按5d计算，学生平均每天有65min参与体育锻炼。2.2对学生每天参与体育锻炼的有效吋间的调查❷为了统计学生参与运动的有效锻炼吋间，对18所小学、初中、高中学校的54个班的2次体育课和2次课外体育锻炼时间分别进行统计。每节体育课45min,除了老师整队、点名、组织安排、示范、小结、学生休息等时间外，学生每节体育课参与体育锻炼累加平均时间为18.3min;每周两次45min的课外体育锻炼，学生每次参与体育锻炼累加平均时间为17.6min;课间操的有效锻炼时间更少，实际为4・75min;这样统计下来，学生每周只有109.1min的锻炼时间，如果合计到每周5d中去,学生每天只有21.8min体育...