健身气功在高中体育课堂中教法攻略气功发源地是中国。气功在中国有悠久的历史，有关气功的内容在古代通常被称为吐呐、行气、布气、服气、导引、炼丹、修道、坐禅等等。为了让更多的人有机会学习和掌握这一文化瑰宝，国家体育总局邀请众多名专家学者，在中国传统经典健身气功基础上，结合现代人需求，重新整理和改编，向社会推出了四套安全有效、简单实用易学的健身气功，分别是：易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦。其中易筋经以锻炼筋骨为主；五禽戏是通过模仿五种动物的动作、神态，锻炼人体五脏；六字诀则是用六种不同的吐气发声方法，起到内调脏腑，外练筋骨的作用；八段锦是按照运动和生理学规律，通过八种不同的动作，调节人体的综合机能。健身气功是中华民族养生文化中的一颗璀璨的明珠，鉴于目前高中生身心健康的需求，将健身气功在高中阶段开始推广具有重大的现实意义。因为它便于操作，还可丰富教学内容。学生认真练习此功法能提高学生自身修养，帮助学生放松身心还能纠正学生不良姿态。实现健身气功科学、合理、健康的发展，依然是重中之重，我们应该用高瞻远瞩的眼光去看待健身气功，深刻认识到我们的责任，要让健身气功走上可持续发展的道路。高中生是社会未来力量的发源地，让每一个即将走向大学和社会的学生在心里深深打上健身气功的“烙印”，传承和享受我们祖先留下来的精神财富，不仅可实现学校体育教学的目标，也会进一步弘扬中国传统养生文化，在高中阶段推广对健身气功的可持续发展将可起到不可估量的作用。健身气功教学方法，是健身气功教学中为完成教学任务所采用的途径和手段。教学实践说明，在解决了“教什么”问题之后，“怎样教”就显得十分重要。教学全部职能的有效实现，在某种程度上都取决于“方法”的解决。教学方法选用的正确与否，直接影响教学任务的完成和教学质量的提高。根据当前健身气功教学特点，这里重点介绍健身气功教学中几种常用的方法，有些方法则要根据教学时间、对象、功法的不同灵活运用。一、语言法语言法是健身气功教学中的主要教法之一。是指体育教师通过语言向学生描绘情境、叙述事实、解释概念、论证原理、阐明规律、传递知识及指导学生练习，达到教学要求的教学方法。从学生的角度讲，听讲是间接获得气功知识的主要途径。（一）讲授与讲解：讲授与讲解在健身气功教学中的重要地位，是由学生认识活动的特殊性和规律性所决定的。健身气功科学知识是总结前人练功实践经验的成果形成的理论，具有高度的概括性和深刻性。教学中，体育教师系统地向学生讲授健身气功理论，才能使学生深入理解和掌握其内在联系及实质，才能使学生在较短时间内获得大量的健身气功知识。同时，讲授中，体育教师以自己理解问题、论证原理的思维方法去指导学生理解教学内容，也是发展其思维能力，形成科学世界观的重要途径。学生获得气功科学知识，深刻理解健身气功理论，了解健身气功本质，掌握具体功法，主要依靠体育教师讲授的途径。因此，讲授水平的高低是影响教学质量的主要因素之一。健身气功教学中，包括气功理论、功法特点、健身机理、注意事项等内容，都要通过体育教师的系统讲授去传授，而诸如功法动作、基本要领、某些概念则要去讲解。讲授讲解中，要紧扣教学目的任务，内容既要有高度的科学性和思想性，突出重点，又要具有一定的概括性、系统性。（二）暗示与诱导：实践证明，在健身气功练习中，许多人很难入静，一练功就想起陈年旧事，这时良性的语言诱导非常重要，能使学生排除杂念，排除干扰，进入放松练功状态，并提高练功效果。暗示指在学习健身气功的练习过程中通过提示性默念字句，暗示自己放松入静的一种无声的语言形式。默念字句如“放松”、“入静”、“气沉丹田”，或用数数的方式均可。而诱导则是体育教师在指导学生练功过程中通过简单而良性的语言或词句对学生进行引导，避免出现浮躁、不安、杂念丛生、难以入静等现象，使其按练功要求，达到放松、入静的状态。二、练习法健身气功教学中，除传授相应的理论知识外，一个重要的方面就是传授健身气功实践技能，即具体的练功方法。这是由健身气功活动和锻炼的自身特点所决定的。这一特...