赣县居民广场舞健身行为研究朱小桢詹晓梅【摘要】采用文献资料法、问卷调查法及访谈法对赣县广场舞健身者进行调查研究，了解居民广场舞健身行为特征，为进一步推广和普及广场舞运动及社区文化建设提供参考。研究表明：女性参与者占92.1%，40～49岁的人占44.6%；超过60%的参与者锻炼频率在每周5次以上，时长大多超过1小时；参与动机集中在强身健体、缓解精神压力、减肥塑形几方面；学习途径主要与他人交流学习；影响居民参与广场舞锻炼的积极因素依次是爱好运动、有良好的锻炼氛围、防病治病，消极因素依次是缺乏专业指导、没时间、离场地远不方便。【关键词】居民；广场舞；锻炼一、前言体育锻炼在诸多促进健康的行为中，以独特的作用和魅力日益受到人们重视，成为建立健康生活方式不可或缺的内容。而广场舞又以其广泛的群众基础、独特的健身方式以及良好的健身价值，迅速发展为群众体育锻炼的主要途径之一。二、研究对象与方法1、研究对象以赣县人民广场、樱花公园、街边宽敞地等地方的广场舞参与者为研究对象。2、研究方法（1）文献资料法。通过中国知网查阅和收集了有关广场舞的文献资料，为研究提供相关理论依据。（2）问卷调查法。对随机抽取的广场舞健身者进行问卷调查。共发放问卷150份，回收138份，有效问卷126份，有效率为91.3%。（3）访谈法。为获取更多信息资料，进行实地走访，和广场舞健身者们进行面对面的交流，对广场舞的队伍组织者进行访问。三、结果与分析1、赣县广场舞健身者基本情况分析（1）性别、年龄分布---本文来源于网络，仅供参考，勿照抄，如有侵权请联系删除---参与广场舞健身的男女比例相差较大，男性仅占调查人数的7.9%。结合访谈究其原因，一方面与男性对运动项目及锻炼内容的喜好有关，很多男性通过其他途径进行锻炼；再就是女性的健身健美意识要强于男性，这就导致了在广场舞的舞台上很难找到男性的身影。在年龄结构上，30～59岁间的健身者占93.7%。处在这一年龄区间的人，工作相对稳定，作息较规律，健身的意识较强。而59岁以上的老年人仅占4%，这与其他城市相比差距较大，如吉首市的这一调查数据是45%。原因可能是，赣县的经济及人民的生活水平相对落后，老年人的思想较守旧，不太敢于在公共场合表现自己，对广场舞缺乏认识。29岁以下的年轻人身体状况较好，健身意识较差，再加上工作生活压力大，无暇顾及锻炼。（2）参与年限调查分析近年来，随着政府部门对社会主义精神文明建设的不断重视和广大群众对精神生活追求的不断提高，广场舞得到了迅猛的发展。调查人群中参与年限最长的为11年，但早些年参与的人非常少，增长比较缓慢。直到北京奥运会的胜利召开，使得人们对健身活动的参与意识极大加强，掀起了全民健身活动高潮。此后，广场舞的队伍迅速扩大，并不断的增长。2、居民参加广场舞健身的行为特征分析（1）时段与时长分析受工作、家庭及锻炼氛围等情况的影响，73.0%的人选择在晚上进行广场舞锻炼，18.3%的人选择在早晨。其主要原因是，早晨空腹锻炼不利于身体健康，而通常人们晚饭后有更多的闲暇时间，跳广场舞不仅能缓解工作生活上疲劳，也有助于睡眠。调查人群中，所有人的锻炼时长都在30分钟以上，81.8%的锻炼者能坚持60分钟及以上。根据体育人口标准的界定，在活动时长上，几乎所有的锻炼者都符合体育人口的标准。（2）频率与强度分析57.9%的参与者锻炼频率在每周5次以上，不少于3次的人达99.2%。说明居民参与广场舞的热情非常高涨，大部分参与者能积极、持之以恒地进行锻炼。有心理学家调查表明，随着运动总时间的增加，运动产生快乐的良好心理效应就会增强。调查结果也显示，参与年限越长的人其鍛炼时长越能保证，越能每天坚持锻炼。77%的人觉得锻炼的强度适中。曾有学者通过测试发现，参与者一般在跳完两支舞后，心律就能达到120次以上，即便跳完一小时心律也不超过140次。而且锻炼者还可根据自身情况随时调整运动节奏，所以大多数参与者感觉良好。但仍有15.9%的人觉得不累，强度小。原因可能是，经过长期的锻炼，参与者已经适应了该运动负荷。3、赣县居民参加广场舞健身的目的分析调查中，92.9%的参与者...