浅谈核心力量对提高古典式摔跤专项力量的研究蒋兴斌【摘要】摔跤属于对抗格斗类的运动项目，力量素质是摔跤运动项目的关键要素之一。古典式摔跤中主要运用上肢力量，因此上肢力量的锻炼和发展是专项力量研究的主要内容。通过文献资料法、数据统计法、专家访谈法、实验法以广东省古典式摔跤队三个级别十名运动队员为研究对象，详细研究核心力量的训练方法和手段，分析与研究核心力量训练对摔跤专项力量的效果。结果表明：加入了核心力量训练之后的专项训练课对广东省古典式摔跤运动员专项力量的提高具有积极地影响；核心力量训练对运动损伤的恢复以及预防具有显著作用；专项的特点决定了核心力量的练习手段与方法应有针对性；对于专项力量的提高，核心力量的介入训练起到了很大的促进作用，但是需要注意的是，即使核心力量训练可以在一定程度上提运动员的各项能力，但是不能取代。日常专项力量训练的强度。因此，应该将二者进行协调。共同作用。甚至在一定程度上进行融合，从而促进摔跤运动员的力量素质。【关键词】古典式摔跤核心力量专项力量影响G886.2A2095-3089（2018）17-0235-02前言古典摔跤是目前为止国际式摔跤中非常重要的一种摔跤方式，在国际和国内的比赛中占有相当大的比例。古典式摔跤，在比赛中不允许使用腿部的技术动作。只能够通过抓握对方的上半身，也就是腰部以上的部位。最终以使对方双肩着地为获胜方式。这种摔跤模式只能够针对对方的上肢进行攻击。因此，在技术动作得分方面，进攻面积小，对身体素质的要求增高。由此可见力量素质在古典式摔跤中起到了十分重要的作用。本文通过对广东省古典式摔跤队3个级别10名运动员的研究，通过核心力量对专项力量训练进行辅助和干预，从而观察在进行核心力量训练添加后，运动员各项专项力量水平的提高情况，以及对于运动损伤的恢复作用。从而探讨核心力量训练的介入对专项力量提高存在的积极作用，以及核心力量训练添加的方式和强度。一、研究对象与方法1.研究对象以广东省古典式摔跤队3个级别、10名运动员为研究对象（见表1）。2.研究方法（1）文献资料法通过中国知网、广州体育学院图书馆以“摔跤”、“核心力量”、“专项力量”等为关键词，对国内的相关资料进行了检索和搜集，对搜集的结果进行汇总，然后总结摔跤核心力量练习对专项力量提高的价值和研究先例，对本文的研究提供较为丰富的理论基础。（2）访谈法以广东省队教练为访谈对象，了解核心力量训练对专项力量的提高的价值，对于专家和管理员的态度进行汇总和分析，总结核心力量锻炼的发展现状和推广的价值，并且征求他们对核心力量锻炼课程安排上的建议和改进措施。更加具有客观性和权威性。（3）实验法在运动员从事摔跤项目运动的过程中，观察其身体的各项动作指标，从而发现缺点，根据不足制定相应的核心力量训练方案。同一组人员，加入核心力量训练之前为对照组，测量其专项力量的各项指标，然后加入核心力量训练，以加入之后为实验组，经过一个月的训练，再次测量相同的指标，对比同组人员在其他变量不变的情况下，单纯的研究核心力量训练对专项力量加强和提高的影响。（4）数理统计法采用软件统计包、电脑中的excel软件对实验数据进行分析处理。实验前后对比采用检验。二、讨论与分析1.研究对象实验前专项力量数据统计从上面图中数据可以得出，广东省古典式摔跤队3个级别的研究对象实验前专项力量的最初情况。这组数据是进行核心力量实验之前的原始数据。从表中可以看出，55KG和60KG体重较小级别的专项力量数据明显要比74KG体重较大级别要高，说明了广东省古典式摔跤队小级别自身专项力量基础水平较高。在进行实验的过程中，要注意变量的唯一，即：除了实验组加入核心力量锻炼项目，其他生活习惯都保持不变，从而能保证本调查的真实性、科学性。2.核心力量对专项力量训练实施干预（1）核心力量的方法与手段对于传统的核心力量的主要训练通常分为两种方式，一方面是徒手训练，另一方面需要一些器械的辅助。徒手训练是指不采取任何的外部力量和器械，从而完成核心力量的训练。这种方式主要取决于运动员本身。同样的，器械训练则需要一部分器械的介入，从而对...