不同体育课程对大学生心境状态影响研究张蕴玥摘要：该文旨在探讨高校体育课程对改善学生心境状态的效果，分析不同体育课程内容影响心境状态效果的差异，并以此为依据，提出心境状态特点与体育课程匹配的建议，以期获得更好的心境状态和更好的学习效果。该研究以心境状态量表作为心理测试工具，对西北地区某省属在校本科大学生进行了实验研究。研究表明体育课程能改善心境状态;不同项群的体育课程对心境状态各因子的影响效果是不同的;针对不同心境状态特点进行合理的体育课程匹配，能更好地改善心境状态，提高学习效果。关键词：大学生心境体育课程体育心理：G807.2：A：1672-3791（2020）07（b）-0229-03ResearchontheInfluenceofDifferentPhysicalEducationCoursesontheStateofMindofCollegeStudentsZHANGYunyue（YouthLeagueCommitteeofXin激angVocationalUniversity，Urumqi，Xin激angUygurAutonomousRegion，830012China）Abstract：Thispaperanalyzestheeffectsofdifferentcurriculumcontentsonmoodstate，andputsforwardsuggestionsonthematchingofmoodstatecharacteristicswithphysicaleducationcurriculum.Asapsychologicaltesttool，thestateofmindscale（SSS）wasusedtotestundergraduates.Results：theeffectofphysicaleducationcoursesofdifferenteventgroupsoneachfactorofmoodstateisdifferent;matchingcoursesaccordingtodifferentmoodstatecanimprovemoodstate.KeyWords：Collegestudents;Mood;Physicaleducation;Sportspsychology大学生群体在青少年人数比重中占比很大，是社会发展的主力军，他们的身心健康则是社会发展的重要基础。而学校体育的存在不仅仅是学校教育的重要组成部分，更是为加强学生身体素质，促进心理健康不容小觑的一部分。高校体育课程成为了促进身心健康不可忽视的重要手段。青少年只有身强体魄，拥有健康的心理才能全身心地投入生活和工作当中，才能为社会，乃至国家贡献出属于自己的力量。1研究对象与方法1.1研究对象研究对象为西北地区某省属在校本科大二的学生。其中实验一的研究总人数为405人。实验二的研究总人数为720人。1.2研究方法1.2.1文献综述法通过万方数据库、中国知网数据库以及导师提供的各类文献，展开阅读和分析。1.2.2POMS量表测量法采用POMS量表，对大学生的心境状态进行实验的前后测评。得出不同体育课程对于学生不同心境的影响情况。1.2.3实验法将心境状态与体育课程匹配作为干预手段，分析实验前后心境状态得分的差异，对比分析课程匹配后心境状态的影响效果以及学习效果。1.2.4数据统计法所得到的数据用SPSS12.0软件包来处理平均数和标准差，同时进行同一组前后的差异显著性分析，并使用配对t检验。用Excel软件对调查问卷的数据进行分析。2实验前、后不同体育课程对心境状态影响差异2.1体育课程对心境状态紧张因子分数的影响体能主导类速度性项群中的田径课程对缓解紧张情绪有非常明显的效果，紧张因子由课前的9.77下降至8.04。而技能主导类难美性项群中的健美操课程和体能主导类的定向越野也相对明显，健美操課程紧张因子由前测的9.69下降至8.66，定向越野课程由前测的9.76下降至8.90。可以根据数据得出，缓解紧张情绪较为明显的课程是体能主导类速度性项群中的田径课程，其次为健美操等运动项目。2.2体育活动对心境状态愤怒因子分数的影响篮球和足球在缓解愤怒因子方面效果最为明显，通过篮球课程，愤怒因子由前测的11.69下降至10.53，足球课程愤怒因子由前测的11.87下降至10.59。因这两个项目属于技战能主导类同场对抗性项群，既能培养相互之间的协作性，又能增强社会交往能力，在运动过程中时刻处于一个变化的过程中，对愤怒情绪可以起到控制和调节的效果，运动过程中消耗性更强，运动持续时间久，借此可以释放一些能量，愤怒也更容易消除。但是必须值得关注的是，要学会享受运动带来的快乐，不能强行超量负荷。2.3体育课程对心境状态疲劳因子分数的影响技战能主导类格斗对抗性项群的跆拳道课程对学生疲劳状态缓解最为明显，通过跆拳道课程，疲劳因子由前测的9.98下降至8.45。跆拳道课程是指在训练过程中对外界事...