运动与人体健康的关系研究Q业:]§SCIENQE&TECHNOLOGYINFORMATION恰当,才能有效的发挥组合技术的功能.参考文献【1】孙民治篮球【M】,高等教育出版社【2】王梅珍篮球组合技术【M】,人民体育出版社教平台【3】张良彬,梅振英篮球基本技术组合的教学与训练方法【J】,体育教学与训练【4】刘进峰对篮球衔接技术再探讨,中国体育科技【5】王新国,等篮球对技术教学实验研究…,体育学术研究运动与人体健康的关系研究李凯(大庆石油学院163318)摘要:通过医学检验与鉴定,普通人与长期参加体育活动的人生理指标有着明显的差别.突出特点是长期参加体育活动的人,生理,生化指标多数人属于健康范畴.本文从生理机制方面分析了体育对人体的影响,体育不仅能够增进健康,而且还有预防疾病和治疗疾病的作用.关键词:生理机制体育过程肌肉运动基本要素人体健康中图分类号:G800S文献标识码:A1.问题的提出通常,人们从外观就可以看到,长期参加体育活动的人骨从医学角度揭示出来的人体生理,生化指标多数人并不了解,也恰恰因为未从科学鉴定中知道体育的作用,往往就疏忽体育锻炼.健康是人类与发展的基本要素,为了健康就必须运动.这样,才能使生命,生活发生质的变化.医学检验总结法;运动生理机制分析法;文献资料阅读法3,研究结果世界卫生组织提出定义,"健康乃是一种在身体上,精神上的完满状态,以及良好的适应能力,而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态".对此,不少学者又做了具体说明即:躯体健康,心理健康,社会适应好,道德健康.所以,健康定义显然比通常人们认识的范畴宽得多,再不仅仅是有病与无病的简单说法了.体育,在这四方面都显示着它的作用.躯体健康——别,非常明显.按世界卫生组织提出的十条健康标志,躯体健康就占有五条位置:肌肉,皮肤富有弹性;走路轻松有力;体重适当,身材均匀;头,肩,臂位置端正,协调,眼睛明亮,反应敏捷,头发光泽;能抵抗疾病等.心理健康——经常参加体育锻炼的人,自我感觉良好,情绪稳定,积极情绪多于消极情绪,有较好的自我控制能力,能保持来充满感情和希望,目标明确,不断进取,有理想和事业上的不断追求.社会适应良好——在良好的心境中,保持正当行为的实施和作为.适应各种变化环境,受到多数人的理解,一切作为被大家所接受与认同.'——确切地识别真伪,善恶,荣辱,美丑等是非观念,遵守社会公德与准则,为他人做好事,善事,乃至为幸福做贡献,不损害他人利益来满足自己的狭义所需.只要经常参加体育锻炼和活动的人,完全可以获得以上四方面的健康标志.就个体健康而言,系指个人各主要系统,器官功能是否正常的评价标准.所谓系统主要包括神经系统,循环系统,呼吸系统,消化系统等.现举两例加以说明.例一:神经与肌肉178科技资讯SCIENCE&TECHNOLOGYINFORMATION原苏联生理学家谢切诺夫说道:"脑的活动的所有无穷无尽,多种多样的外在表现,归根结底只是一种现象——肌肉运动".从解剖学与生理学角度认识,肌肉收缩是运动机能的高级发展形式和主要形式.可以看到,人类肌体的一切动作,均以肌肉收缩为基础.在脑支配下通过感觉,动作,营养,神经的作用,发挥肌肉组织,结缔组织,血管组织和神经组织的功能进行各种活动和肌肉运动,必然要消耗能量,而能量供应是在无氧过程——三磷酸腺苷的分解,磷酸肌酸的分解和肌糖元的醇解过程.体育过程——高级部位,通过体育过程建立较好的条件反射,形成正确运动技能.当大脑皮层发生兴奋与抵制神经过程时,对其他部分也产生影响,并建立协调配合与联系的机制,然后再通过中枢神经系统的分析功进行运动,有氧则对机体发生系列化现象继续做功,做神经系统功能全部发挥作用.这样,便可预防脑病各种意外情况的发生.例二:血液循环系统的变化,并给血管系统带来良好效果.检查血液中的各种物质成份的含量变化,能够间接地了解各个组织,细胞的功能状态.为:氧化产能,消化吸收,神经传递过程中的酶促反应.运动中,血清酶含量升高.其机制是:运动时常伴有某些细胞的坏死,故可使血清酶升高.当然,不管是疾病还是运动中引起酶的升高,它都是生命体承受超负荷的生理指标.然而,运动与疾病所不同的是长期体育训练尚能有不同程度减少的倾向.——经检验证实:运动锻炼可能不会改变血浆中的总胆固醇含量,但能HDL的比例升高,达到预防或减缓...