不同器械锻炼对肱二头肌肌电信号变化特征的研究陈奇琛摘要：练习肱二头肌的器械有很多，但练习的效果不同，依据现代科学的手段探讨哪种器械练习对肱二头肌更有效果。受试者分别做托臂弯举、直臂杠铃弯举、直臂哑铃弯举、龙门架弯举、引体向上夹臂，采取所测出的肌肉肌电信号图进行分析。在练习的过程中，积分肌电、最大值的相对值均具有显著性差异。龙门架弯举对练习肱二头肌的整体有效果，直臂哑铃弯举对练习肱二头肌爆发力有明显效果。关键词：肱二头肌表面肌电健身器械：G804文献标识码：A：2095-2813（2018）03（c）-0012-02随着社会的发展，人们对健康有了新的认识，健身活动已成为许多人生活的重要组成部分。近几年热爱健身的人们对健身的要求日益增加，特别是男性不仅想得到身体上的健康，对自身的外形也有了新的要求。在这类人群中锻炼肱二头肌是他们的重要锻炼内容，在健身会馆中锻炼肱二头肌的器械有很多种，大多数人只是盲目锻炼，如何选择最佳锻炼方法成为本研究课题。查阅近几年文献，有关于研究肱二头肌在不同负荷及不同速度收缩时的肌电变化[1]和等长负荷诱发肱二头肌疲劳过程中的肌电信号变化[2]。而关于锻炼肱二头肌表面肌电信号分析的文章很少，且没有不同器械锻炼对肱二头肌比较影响的文章，因此，本研究填补了此领域的空白，对全民健身提供科学依据。表面肌电是生物反馈领域中的一个分支，用于探测或推断表面电极下及其周围，由肌肉（群）收缩引起的与肌肉活动相关的各种现象，是神经肌肉系统活动的综合效应在生物电上的反映[3]。通常通过肌电图机所获得的肌电图信号是一维时间序列信号，它是表面引导电极所触及的多个运动单位活动时所产生的电变化在时间和空间上迭加的结果[4]，也叫积分肌电。通过对比不同器械练习时的表面肌电信号及其运动幅值的最大值，及时反映出肌肉的状态，有助于建立科学的训练方法。本文结合了肱二头肌的练习特点，通过表面肌电信号分析来提供科学合理的练习肱二头肌的训练方法。1研究对象与方法1.1研究对象本研究从吉林体育学院抽取5名男性学生为研究对象，年龄为21岁，体重在60～70kg，无病史。1.2研究方法1.2.1文献资料法通过对期刊等途径搜集关于表面肌电方面的著作及相关论文30余篇，全面了解本研究领域的研究现状和前沿，为本文撰写奠定了理论基础。1.2.2实验法实验器材：便携式运动生物电采集系统和分析系统、表面电极贴、托臂弯举、直臂杠铃弯举、直臂哑铃弯举、龙门架弯举、引体向上夹臂、笔记本、笔。实验步骤：每人分别做托臂弯举、直臂杠铃弯举、直臂哑铃弯举、龙门架弯举、引体向上夹臂，每人每个动作做3次。每人的器械负重相同。边做动作边测试表面肌电信号。每天每人做两个器械，分上下午做，测试期间确保不做力量锻炼。实验前准备：实验室温度设置在23°C～26°C之间，受试者在实验前做10min热身活。测试方法：本实验选择上肢表层肌肉作为检测对象，用75%医用酒精擦拭表面电机安放点及其附近的皮肤，以去除皮肤表面的油污，坏死的角质层。实验使用双电极引导法记录肌电信号，每对探测电极间距2cm，置于所测肌肉中心点上，并与肌纤维走向平行（固定稳妥）。要固定一个无关电极（相当于地线）。1.2.3数理统计法将实验所得数据利用统计软件进行运算，统计结果以均数±标准差±s表示，组间比较采用组间t检验分析，P<0.05为显著性差异，P<0.01为高度显著性差异。2研究结果与分析2.1锻炼器械选择选择在健身会馆中经常使用5种练习肱二头肌的器械。（1）托臂弯举。在做托臂弯举动作的时候要坐在托臂弯举器上，然后把手臂放直，由专门的教练员规定杠铃的重量为15kg，然后保持大臂不动小臂抓起杠铃做前后弯举的动作。（2）直臂杠铃弯举。是让受试者直立站好两臂自然下垂，然后由教练把杠铃放入受试者肩膀保持平衡大臂保持不动，双手抓好杠铃手腕用力带动小臂，来回做的动作。（3）做直臂哑铃弯举时让受试者坐直然后把重量为7.5kg的哑铃放入手中，受试者外旋手腕带动小臂向上做动作，两只手的动作和负重完全一样。（4）龙门架弯举。是在健身会馆中常见的一种大型器械，在使用之前我们要调好受试者所要承受的重量为35kg，然后让受...