五人制足球运动员运动损伤机理分析赵雷张东摘要：五人制足球因场地小、竞争性强、技战术变化多端等特点增加该项目的激烈性，使其在社会上得到了更加广泛的关注。但是由于五人制足球比赛节奏快，运动员频繁使用急停、变向、变速等复杂的技术动作会导致一系列伤病的产生。本文采取文献资料法和问卷调查法对五人制高水平足球运动员运动损伤进行机理分析，对五人制足球的健康发展具有十分重要的意义。关键词：五人制足球损伤机理：G804：A：2095-2813（2020）02（a）-0002-03Abstract：Five-playersoccerhasattractedmoreandmoreattentioninsocietybecauseofitssmallspace，strongcompetitivenessandvariedtactics.However，duetothefastpaceofthefive----本文来源于网络，仅供参考，勿照抄，如有侵权请联系删除---playersoccermatch，thefrequentuseofcomplextechnicalmovementssuchasemergencystop，directionchangeandspeedchangewillleadtoaseriesofinjuries.Thispaperadoptsthemethodsofliteratureandquestionnairetoanalyzethemechanismofsportsinjuryofhigh-levelfive-playersoccerplayers，whichisofgreatsignificancetothehealthydevelopmentoffive-playersoccer.KeyWords：Five-a-sidefootball;Damage;Mechanism1研究對象及方法1.1研究对象湖北大学五人制足球队，荣获全国大学生五人制足球联赛总决赛“九届冠军”的最高荣耀，是中国大学生五人制足球联赛中最高水平的球队之一，因此，本文以湖北大学五人制足球队为研究对象，分析五人制足球运动的损伤部位及其产生原因。1.2研究方法1.2.1文献资料法以“运动损伤、五人制足球运动损伤”为关键词，在中国期刊网CNKI数字图书馆、中国体育资讯网、Springer等数据库检索国内外相关文献，进行整理与分析，明确研究目的和范围、提供理论依据。1.2.2问卷调查法通过参考文献制定《五人制足球运动员运动损伤调查表》，以湖北大学五人制足球队为主（队员22人。其中国家健将级运动员4人，二级及以上等级运动员14人;参与国家队全国集训运动员7人）为调查对象，分析五人制足球运动的损伤部位及其产生原因。2结果和分析详见表1。---本文来源于网络，仅供参考，勿照抄，如有侵权请联系删除---2.1踝关节在调查中，五人制足球运动员受伤最多的部位是踝关节，出现的例数是11，占受伤例数的50%。在五人制足球运动中，需要高强度的踝关节运动幅度以及周围的韧带力量进行急停、变向和蹬转，足部停止了，而小腿和膝关节因为惯性还在向前继续运动，这就导致腓骨侧韧带过度牵拉，而外侧3条韧带是相对独立且缺少肌肉和脂肪的保护，就会使肌肉牵拉过度，加上踝关节缺少脂肪和肌肉的保护，导致运动员踝外侧运动损伤。踝内侧韧带损伤同样是踝关节损伤的部位之一。在五人制足球运动中，因为场地比较小，这就要求了运动员有着积极的无球跑动，其目的是甩掉对手，找到空位机会，射门得分。无论是在防守跑位还是进攻中，运动员的双腿都如马步一般张的比较开，然而在突然加速的移动中，一条腿先行移动，另外一条腿的踝内侧韧带就会过度牵拉，缺少肌肉和脂肪保护的踝关节前后关节囊比较松弛，而内踝韧带比较紧，就导致了踝内侧韧带损伤的发生。2.2腰部腰部是人活动的主要部位，起到承上启下的作用，在训练和整个比赛中，腰部时刻都要承受很大的负荷，由于在训练和比赛中运动员会出现长时间和高强度负荷且受力不均的情况下，进而导致运动员腰部的肌肉和韧带受力不均衡，再加上长距离的牵拉综合导致了运动员腰部受伤。腰肌劳损属于慢性腰部损伤，长时间、大负荷训练，腰部肌肉大强度的静力性收缩，产生疲劳性损害。除了运动训练，在生活中运动员因长时间的不良坐姿，使得肌肉在疲劳状态下，都会导致腰肌劳损。据调查与统计，五人制足球运动员腰部受伤占比为36.4%，仅次于足踝关节受伤率，其中腰部受伤最多的是腰肌劳损以及急性腰扭伤，其他位置的运动员腰肌劳损程度比守门员严重。---本文来源于网络，仅供参考，勿照抄，如有侵权请联系删除---在腰部损伤中，腰肌劳损是慢性损伤，而急性腰扭伤一类的突发性损伤对于...