一例代谢综合征健康干预效果的分析研究白雪冬摘要目的：探索科学合理的代谢综合征健康干预综合方案。过程：通过运动、调节肠道菌群等的综合干预，一段时间后，受试者血压、血脂恢复到正常水平，BMI指数下降。结论：运用调节肠道菌群、运动、情绪管理等手段综合干预，能从整体上改善代谢综合征患者健康水平，综合健康干预方案可为更大范围人群借鉴。关键词代谢综合征肠道菌群健康干预：R589文献标识码：ADOI：10.16400/jki.kjdkx.2019.07.014AbstractObjective：Toexploreascientificandrationalcomprehensivehealthinterventionprogramformetabolicsyndrome.Process：Afteraperiodoftime，thesubjects'bloodpressureandbloodlipidreturnedtonormallevelandBMIindexdecreasedthroughcomprehensiveinterventionsuchasexerciseandintestinalfloraregulation.Conclusion：Comprehensiveinterventionbyregulatingintestinalflora，exerciseandemotionalmanagementcanimprovethehealthlevelofmetabolicsyndromepatientsasawholeprehensivehealthinterventionprogramcanbeusedforreferencebyawiderrangeofpeople.Keywordsmetabolicsyndrome;intestinalflora;healthintervention1健康干预对象诊断分析1.1一般资料某君，男性，48岁，自述三年前体检检出高血压，未服降压药物，目前血脂偏高，体重超标，感觉易激动、易疲劳，平时少有时间健身，经常应酬。开始健康干预时BMI指数30.6，腰臀比1.108，血压SBP146mmHg，DBP94mmHg，总胆固醇（TC）：6.42mmol/L、甘油三酯（TG）：4.21mmol/L、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）：3.83mmol/L。1.2分析受试对象为中年男性，身体形态属中心性肥胖，一级原发性高血压，高脂血症，符合中华医学会糖尿病学分会建议的诊断标准，可确诊为代谢综合征。2健康干预方案运动处方。运动干预分为适应期、提高期、巩固期、习惯期四个阶段;频率每周3次，运动强度控制在60%？HRR，在靶心率范围内运动时间35？分钟，每次健身开始阶段要做充分的准备活动，结束阶段安排整理活动，周期一年;运动形式：器械健身、有氧运动、网球。要求加强医务监督，运动终止条件：（1）心率超出范围60%？HRR上限;（2）受试对象表现出心悸、胸闷、呼吸不畅、头晕等运动不适症状。饮食指导。改变以高脂、高蛋白为主的饮食习惯，建立以蔬菜、水果、鱼肉、海产品、全谷物、瘦肉为主的膳食结构。适度饮酒。补充功能性食品。主要是补充益生元。3结果历经一个周期的健康干预后，受试者部分测量指标变化见图1。由图1可知，受试者血压已恢复到正常范围内，腹型肥胖表型有所改善，但是BMI仍在超重范围内。血脂也恢复到正常范围内。4分析与讨论代谢综合征就是机体的脂肪、蛋白质、糖等物质发生代谢紊乱的病理状态，是一组复杂的以高血糖（糖尿病或糖调节受损）、体重肥胖、高血脂（高甘油三酯血症和/或低高密度脂蛋白胆固醇血症）以及高血压等复合发病，严重影响身体健康的临床症候组群，是相互关联的危险代谢因素组合，这些代谢因素促进了糖尿病、心脑血管疾病等的发生或提前发生。目前普遍认为其病因是遗传与环境、生活方式等多因素相互作用的结果，此病症的影响因素较为复杂，较为集中的表现为患者多有高脂、高热量、盐摄入超标的膳食习惯，致使增加胰岛素分泌抵抗发生概率，日常生活中运动量少。治疗代谢综合征的有效手段是运动锻炼、饮食调节、药物。胰岛素增敏药噻唑烷二酮类物、贝特类和他汀类是调节血糖、血脂常见药物，俗话说“是药三分毒”，药物应是不得已时才使用的手段，因此，本健康干预方案没有使用药物手段。越来越多的研究证明肥胖、物质代谢紊乱与人体肠道菌群有着密切的关系，其相互作用、相互影响，近年来，以肠道菌群为靶点的健康干预方案成为科学健身领域的新热点。运动是促进人体健康的有效手段，但是，仅从运动引起机体自身生理机制改善、能量代谢解释运动干预代谢综合征的有效性是相当困难的。随着人们对微生物认识的加深，一些专门的研究项目推动该领域向前发展，如2007年美国国立卫生研究院的人体微生物群系项目和2008年欧盟资助的人类肠道元基因组计划，肠道菌群与人体健康关...