关于邓州市中等职业学校开展瑜伽课程可行性的调查研究杨兆迪刘仃仃：G833文献标识：A：1009-9328（2017）03-000-01摘要瑜伽作为一项新兴的养生、健身方式，逐渐得到人们的喜爱。瑜伽运动的作用不仅限于健身、塑性等外部改造，更有改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。通过对邓州市幼儿示范学校、邓州市卫生学校学生的调查和访谈，研究是否有必要开设瑜伽课程，来缓解特殊专业学生的压力与负面情绪，让学生学会调整身心健康。关键词邓州市中等职业学校瑜伽课程调查研究一、研究意义随着社会快速发展，中等职业学校遍地开花，成为主流行业。本文就邓州市两所中等职业学校进行调查研究，对在两所学校展开瑜珈课程的可行性进行探讨。本文研究对象分别为培养幼教、护士的中等职业学校，两种职业都是需要心理和谐、适应能力良好、足够耐心、心态极其良好等素质。由于工作性质与社会环境的变化，大多数从事幼教、护士职业的女性或多或少都有更多的心理压力，环境适应能力、面对挫折的能力都有所下降，性格耐性较差，容易出现心理问题。---本文来源于网络，仅供参考，勿照抄，如有侵权请联系删除---经过大量的资料查阅表明，瑜伽运动既健身养生，更助于缓解心理压力的健康，因此，作为这两类中职教育学校，一定要以心理健康为基础进行教学，才能培养出合格的职业人才。面对学习就業和工作压力，健康的身体和良好的心理素质非常重要，是她们走上专业岗位以后所要具备的必要能力。二、瑜伽运动在中职学校开展对学生的作用随着社会的迅速发展，环境和压力日益增加的时代，各类体育项目将成为人们促进身心健康、释放情绪的主要途径。在中职学校设置体育课程要关注大学生身心特点、专业特点，以身心兼修的运动项目来带动学生参加到体育锻炼中来，潜移默化地影响着高校学生的身体健康情况。大学生在面对负面情绪无处释放而酿成悲剧的实例有太多，通过瑜伽运动来让学生提高释放情绪，调节心情。瑜伽运动的心理疏导作用异常显著，在练习瑜伽过程中，练习者在音乐中随着指令调节呼吸缓慢进行动作练习。通过瑜伽练习可以减少精神上的压力，消除紧张，稳定焦躁情绪，改变性格弱点，改善心理素质。人类的心理和生理在此过程有互相交融的作用，通过瑜伽运动改善心理素质已有研究证实。而人类的生理活动与心理反应具有十分密切的关系，心理与精神因素对身体的影响有时要超过生理因素。三、中职学校开设瑜伽课程的接受度调查本文研究对象是邓州市幼儿示范学校、邓州市卫生学校两所学校女生为调查对象，两所学校共计发放问卷300份，收回有效问卷300份。问卷有效率为100%，问卷调查对象为女生，发放方式为随机，不分年龄、专业等局限，有一定的客观性。（一）学生对瑜伽的了解程度通过问卷调查法、访谈法等方法统计调查对象对瑜伽运动的了解程度，其中240人对瑜伽运动有了解并自己尝试过，占总数的80%；45人对瑜伽稍有了解，占总数的15%；15人对瑜伽完全不了解，占总数的15%。以上数据说明，绝大部---本文来源于网络，仅供参考，勿照抄，如有侵权请联系删除---分学生对瑜伽运动都主动了解过瑜伽运动，并自己尝试练习过，瑜伽运动在大学生中已经普及。（二）瑜伽运动对心理的调节作用通过对300名调查对象的访谈、试验，让300名调查对象感受瑜伽在身体心理上的调节作用。300名调查对象进行瑜伽放松9式的试验法，感受瑜伽运动对身心的影响。其中，有228人表示可以身心投入，做完后及其放松，占总人数的76%；39人表示可以投入，但无法集中精力，身体感受一般放松，占总人数的13%；33人表示无法投入，身体没有明显感受，占总人数11%。以上结论说明，瑜伽运动使绝大部分的身体和心理都有放松，投入，集中精力。在瑜伽运动里可以做到人身合一。（三）被调查者对开设瑜伽课程的接受程度瑜伽体验后，对300名调查对象发放问卷，其中270人对瑜伽很有兴趣，对开设课程表示赞同，占总人数的90%；24人对瑜伽兴趣一般，但可以接受开设瑜伽课程，占总人数的8%；6人对瑜伽不感兴趣，开设课程与否无所谓，占总人数的2%。以上调查说...