太极研究学习感悟我是做艺术工作的人，对老庄之学特别感兴趣，书看了一些，但是深知看再多书，知道得再多，不如在“行”上的一点收获，这也是王明阳“知行合一”的观点，“行”上做不到，“知”还远不是真正的“知”，所以，一直想找个修行的方法，如何通过“行”获得真正的“知”。经朋友介绍，今年2月，我拜访了李老师，开始在老师指导下学习太极桩功，第一堂课就被太极的思想吸引了，之后每周基本上都会去上课。虽然学习已经有半年，我悟性不高，练习也比较疏懒，没有师兄们进步快，这是自己的不足之处。但是老师讲解和示范太极桩功深入浅出，还是给我这样天资不敏的人很大的启发。我想和大家分享几个体会，也正好请老师和师兄检验和指教。比方说，我慢慢形成了一个习惯，在平时日常的行、卧、坐、立中，我会留意自己是否做到能松下来，当然离松通的境界十万八千里，但是形成习惯之后，一点一滴的松通之感逐渐在积累，这种体验是实实在在的，不是靠看书能获得的，这不仅只是在身体上的受益，更重要的是，也是李老师时时强调的，是对“心”虚化的训练，也就是“无我”的修行。再具体点，在平日书法的练习中，我也时刻提醒自己运用理解的老师所教导的太极的原理，更加理解了不少书法大家谈到的为何执笔不能用力，李老师在“力和劲”一课中非常清晰地指出了两者的区别，肌肉紧张所产生的“力”很容易造成指和腕的僵硬，而“劲”是心身放松下来之后内在之力，因为松下来，每个关节都可以灵活运动，用意不用力，身随意动，随时可以变换方向，而且可以非常疾迅地不断发力，在力的层面上，这种力无疑对书写更为有效。这样的课，有很多，每次我都有如拾珍宝之感，比如“蓄与发”、“虚与实”、“中与重”、“形和意”、“开与合”等等，这不仅能在书法理论和实践上有重要意义，而且还是为人处世之大道。---本文来源于网络，仅供参考，勿照抄，如有侵权请联系删除---还有一个对我来说非常重要的教益的体验，但因为自己才疏学浅，难以更好的描述，我只能在这里稍作提及，以作备忘。这就是李老师常说的：“回到零”或“把自己空掉”。我们可以从零重新出发，从道家所说的“无为”而作有为，从佛家揭示的“空性”而生出无穷之妙用，无所住而生其心，（“从”这个字很不恰当，因为“空性”并非真有“空”，“从”好像又犯了落到了实处之谬，但是我一时找不到贴切的字，望大家指教），我们就可以处在无限的可能性的初始之“处”……---本文来源于网络，仅供参考，勿照抄，如有侵权请联系删除---