全浸式自由泳10000字全浸式自由泳第一课－平滑的身体线条。（lessonone-abalanced,slipperybodyline）掌握平衡，是学会全浸式自由泳的关键，通过一个同伴，你可以轻易的学会，我们称之为团队练习（teamlearning），在团队练习中，教练支援整个过程，游泳者学会控制姿势和放松。练习1：仰姿平衡（balanceonyourback）开始仰姿平衡练习时，教练将你的头放平，水面与泳镜边角接触，使脸与水面平行，我们将之称为“藏起你的脸”（hi...
现代自由泳技术特点文献综述学号：2012216姓名：王博鑫自由泳技术特点概述自由泳的基本技术特点是，人体俯卧水中，头肩稍高于水面，游进时躯干绕身体纵轴适当左右滚动，两臂轮流划水推动身体前进。手入水后划水路线呈S形，呼吸与划水动作协调。当臂用力划水时，利用水流在头两侧形成的波谷吸气。自由泳的发展经历了不同的发展时期，从1860年，英国人约翰特拉金采用两臂轮流划水后提出水面经空中前移配合蛙泳蹬腿的技术，被称为...
