健康的钥匙掌握在自己手中2007年04月20日深圳特区报全国健康教育首席专家万承奎来深畅谈如何做21世纪健康人健康的钥匙掌握在自己手中本报记者余海蓉实习生申晨21世纪将迎来百岁潮“过去人常说：七十古来稀。这种观念应该进历史博物馆了。21世纪是长寿时代。活到一百岁是每一个人的任务。”万承奎教授说。据报道，全世界人类平均预期寿命是66岁，中国已达71.8岁，日本达81.5岁。在我国，百岁老人已经有两万多人了。事实上，国外...
工作一天后，应该如何放松自己最近由于汽车销售量的增加，市场需求量增加，因此，生产线上加班加点生产车辆，致使大众员工们的工作小时增加至11小时。工作是一种状态，工作的时候肯定是精力高度集中的。在经历了一天激烈的打拼后，不少人会将车间工作的紧张情绪带回家中，回到家中仍然无法放松。如果发生类似这种情况，我们不妨进行自我调节方法，帮助我们从工作状态调整到居家状态：首先，将工作留在车间；下班时尽量不要将工...
给自己未来五年的一封信亲爱的自己：你好！这是第一次给自己写信，在这时，还没走出校园，但正准备走出，面临社会种种的就业压力。现在的我，一个人在宿舍里写着自己关于未来的美好祝福与愿景。我不知道五年后自己当自己再次看到这封信的感受是什么。是感慨，是欣喜，是失落，还是未来无法预知，但我想，我会好好过我的生活，好好走我的路即使我清楚的知道未来的路不好走。生活是现实与理想的碰撞。在2009年高考的时候，我满怀...
感恩节，我想谢谢亲爱的自己！又是一年感恩节，看到身边好友讨论感恩家人、朋友等等，我也心生感慨！大家讨论的这些都必不可少，但是，我还想说——感恩节，谢谢亲爱的自己！生活，一个没有彩排的舞台，成长，一场没有回头的修行！细想一路走来的点滴，真的该说一句谢谢自己！小时候，总缠着爸妈问着问那；青春期，总觉得爸妈思想封建；现在，独自在外，总喜欢对爸妈报喜不报忧，总喜欢问家里是否一切安好前段时间在网上看到最...
假如一个人活60岁，那么他共有219000天：睡觉20年（7300天）；吃饭6年（2190天）；穿衣服和梳洗5年（1825天）；上下班和旅行5年（1825天）；娱乐8年（2920天）；生病3年（1095天）；等待3年（1095天）；打电话1年（365天）；照镜子70天；擤鼻涕10天；还有多少时间做自己喜欢的事呢？年轻时有时间精力，一定要下功夫看难一点的书，像哲学巨著，历史经典，看起来枯燥心烦，但要硬着头皮读下去。一开始没有乐趣，挺一段就会觉得受...
第一个习惯每天对镜子的自己微笑亲爱的孩子，如果你都不喜欢自己的话，怎么可能指望别人喜欢你？─卡内基第二个习惯每天用凉水洗脸凉水洗脸，皮肤健康；热水洗脚，强似吃药。─民谚第三个习惯二个月换一次牙刷二个月没换过牙刷要比二个月没换的袜子还要脏。─牙医希弗第四个习惯每天喝八杯白开水每天喝八杯白开水〈2000CC〉，百病不侵容颜美。─佚名第五个习惯每天反复梳头五分钟梳头百余下，散发而卧，熟寝到天明。─苏东坡第...
七年级《思想品德》第2课天生我才必有用正确地认识和评价自己学习目标：1.不断提高自我认识程度，培养实事求是的生活态度。2.知道正确认识和评价自己的重要性，初步掌握正确认识和评价自己的科学方法，运用科学的方法，客观的评价自己的优缺点，形成清晰的自我形象。3.能够正确地认识和评价自己，是一个人心理成熟的标志之一，掌握认识和评价自己的科学方法。学习过程：标题：生活在线（小强的故事。）思考：小强为什么总是觉...
穿越自己，和生命一起精彩一直喜欢一首歌，没有原因，只是喜欢；一直演绎一首歌，没有借口，只是演绎；一直痴狂一首歌，没有奢望，只是痴迷。星光下，舞动自己，和风一起徜徉；舞台上，唱响自己，和心一起飞翔；岁月里，穿越自己，和生命一起精彩！人活着，其实就是一次远行。遥远的路途，坎坷崎岖，难以预设，难以掌握，但风景依然，心依然；一路的奔波，尽管劳碌，难以寄托，难以言说，可不再重来，也回不到最初；许是越走越...
自己作恶全家遭殃——网络义工听打文字稿各位同学，大家请坐。今天我们这个报告的名字叫做“自己造恶，家人受害”。你不相信，往下听，往下看，你就知道这是真的。你看现在很多人，看不起传统文化，认为这过时了，他不知道这里边蕴藏着非常深厚的道理，没有人讲，没有人学，没有人修，没有人证，相信的人就更少了。你说这个对，你给我拿个证明来看。科学讲究实验，实际上他不知道，我们中华传统文化最讲究实验，你自己就可以做...
超越自我的最高境界是认识自己这个世界没有人说不认识自己的。要是有人问，你认识自己吗？也许你会应答：“谁不认识自己呀！”接着便把自己的长相、身高、兴趣、爱好等一一道出。然而恰恰相反，这种对自身的认识只是一种模糊的表象，并不是真正的认识自己。俗话说，当局者迷，旁观者清。认识别人容易，认识自己却是世界上最难的事。古希腊传说中，有一头怪物名叫斯芬克斯，美女头，狮身双翼，伏于路边悬石上。她向过往的行人询...
“忆年信箱，回忆一年前青涩的自己”活动策划一、活动主题：忆年信箱，回忆一年前青涩的自己二、活动时间：三、活动地点：医学院六号楼、四号楼四、活动对象：大一全体新生五、活动背景：良好的规划是成功的前提，当人生的风帆驶向知识的象牙塔，如何规划好自己的大学生活成为前进路上必不可少的一步。借此次活动让同学们对自己一年的生活有一个明确的规划，并朝着自己的目标努力奋斗。为了是大一新生对自己的大学生活有一个明...
怎样在任何女人面前表现自己，才能让她觉得你有魅力我有一个能让女人对你刮目相看的秘诀。这个秘诀1000个男人里面可能都没有一个人知道或者能够自己独自发现的。大部分男人自己不可能发现这个秘诀的原因就在于这个东西太明显了。让我解释一下......我个人认为，大部分男人内心都感到一种很强大的欲望，（我这里说的不是性欲，不要想歪）而是想要在女人面前表现自己的欲望。一个男人在女生面前，尤其是自己喜欢的女...
20张图教会你房价涨跌真相自己就能判断市场2014-05-2507:57搜房网综合整理[摘要]中国楼市持续调控，去年中国房价出现下跌。但今年开年后，中国各地楼市现小阳春，而在近期“钱荒”过后，有舆论表示中国房价会出现下降，那么中国房价究竟会上涨还是下跌呢？中国楼市持续调控，去年中国房价出现下跌。但今年开年后，中国各地楼市现小阳春，而在近期“钱荒”过后，有舆论表示中国房价会出现下降，那么中国房价究竟会上...
公司一个楼层交换机cisco2960的F0/21端口自己down了，一片怨声载道，人生鼎沸，妈了个B的。通过命令：shintf0/21看到如下结果：cisco12#shintf0/21FastEthernet0/21isdown,lineprotocolisdown(err-disabled)HardwareisFastEthernet,addressis0024.1351.2e95(bia0024.1351.2e95)MTU1500bytes,BW100000Kbit,DLY100usec,reliability255/255,txload1/255,rxload1/255EncapsulationARPA,loopbacknotsetKeepaliveset(10se...
自学治疗近视眼同步气功功法篇第一节放松功第二节顺腹式呼吸第三节静养功（立姿）第四节内气外练功第五节外气按摩功第六节静养功（坐功）第七节微动桩功第八节螺旋功第九节内气运化功第十节九穴灌气第十一节收功第十二节练功姿态第十三节眼气功保健操第十四节训练计划第十五节练功注意事项功法篇第一节放松功学习、工作或运动训练疲劳时，练习一下放松功，有助于消除疲劳。练习这个功法，采用坐姿、立姿或卧姿均可，一般选用坐...
经常在网上下载电子书，有没有想过自己也可以编写一本电子书呢？该如何制作呢？有些人把制作电子书看得很神秘，其实不然，看完这篇文章你会明白制作电子就这么简单！自己也可以制作出漂亮的电子书来！一.了解什么是电子书？电子书是一种电子读物，它将原始的html、txt、doc、图像文件等打包制作而成的一个独立的可执行文件。其格式有很多种，例如：EXE格式、CHM格式、HLP格式、PDF格式、LIT格式、WDL格式等。其中某些格式要用特...
只要你还活着，就别对自己说不可能，被疯狂转超过1000万次！他，1969年出生，澳大利亚人，出生时，仅有矿泉水瓶那么大，他的脊椎下部没有发育，两条腿细得像豆芽，根本没有成型，既无法行走也无法安装假肢。腿是畸形的而且没有肛门，躺在观察室奄奄一息，医生对他的父母断言他活不过一周；过了一周，医生又说他活不过一个月；过了一个月，医生又说他活不过一年；然而父母并没有放弃，只是更加悉心的照料他。周围有不少小孩骂他...
在婚姻中的女人如何让老公对自己爱意不减2015/08/29作为一名已婚女士，在家里扮演者几个角色，为了能让家庭幸福，一定要事业与家庭兼顾，既不能被家庭的拖累而平庸一生，也不能为了事业的成功而弃家庭而不顾，这样生活才能过得美好。本册说来说一下，在婚姻中的女人，如何让老公对自己爱意不减。目录在婚姻中的女人，如何让老公对自己爱意不减女人怎样才能平衡好工作与家庭的关系要捕获男人的心，首先要犒劳男人的胃保持对男人...
第个安慰：最重要的是今天的心过去的已经一去不复返了，再怎么悔恨也是无济于事。未来的还是可望而不可及，再怎么忧虑也是空悲伤的。今天的心，今天的事和现在的人，却是实实在在的，也是感觉美好的。当然，过去的经验要总结，未来的风险要预防，这才是智慧的。昨天已经过去，而明天还没有来到，今天是真实的。第个安慰：自己的心痛只能自己疗何必为痛苦的悔恨而失去现在的心情。偶尔的抱怨发泄一下，也是十分必要的，但是无休...
星期六女鞋-寻找独一无二的自己最近看到一则星期六女鞋（STSAT）的广告“世上只有一个波伏娃，没有CocoChanel二世，我讨厌看不到自己，也不爱当谁的影子，照镜子是危险的，直到你看到独一无二的自己”，加上全智贤的演绎。这则广告真的说到了我心底。现代都市女性迈着匆匆的脚步，穿着黑灰的套装裙，踩着低调暗陈的高跟鞋，或者还得加上满大街的齐刘海，微卷发。我们几乎成为了流水线生产出来的机械娃娃，复制着别人的着装风格...
