准妈妈课堂在产后盆底肌康复治疗中的作用分析黎莲娜黄晓霞陆素维【摘要】目的探讨准妈妈课堂在产后盆底肌康复治疗中的作用。方法240例产后盆底肌康复产妇，随机分为对照组和研究组，每组120例。对照组产妇不进行准妈妈课堂教育，研究组产妇进行准妈妈课堂教育。比较两组产妇对产后盆底肌康复治疗认知情况、康复行为。结果研究组产妇对产后盆底肌康复治疗认知正确108例、部分认知正确8例，认知不正确4例;对照组产妇对产后盆底肌...
准妈妈不可不知的12条怀孕禁忌？孕妈妈的健康是非常重要的，因此有些知识是我们必须明白和知道的，这样才能更好的保证宝宝的健康发育。下文主要讲述的是怀孕的禁忌，详细内容如下：1.吃冷饮或者冰品会引起宫锁吗？喝下冰冷的饮品，觉得肚子怪怪的时候，并不是因为吃了冷的凉的食物而引起的宫缩，而是食物温度低，吃进去造成的肠胃不适。有研究显示，当孕妇的手触及冰块时，子宫的血管会收缩，相对胎儿的血液循环就会受到影响，...
准妈妈必须遵守的保健禁忌准妈妈不宜吃桂圆补养身体桂圆中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质，营养丰富，有补心安神、养血益脾之效。但性温大热，一切阴虚内热体质及患热性病者均不宜食用。妇女怀孕后，阴血偏虚，阴虚则滋生内热，因此孕妇往往有大便干燥、口干而胎热、肝经郁热的症侯。我国医学一贯主张胎前宜清热凉血，桂圆性甘温，如孕妇食用桂圆，不仅不能保胎，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。因此，孕妇是不宜吃桂圆...
辣妈帮—80.90辣妈分享交流社区www.lamabang.com你还在熬夜追剧吗？准妈妈睡眠不足，会不会胎儿也睡眠不足？当有小宝宝在肚子里落户的时候，睡眠也因此改变了，很多准妈妈担心，自己睡眠不好，会不会影响到胎儿的生长发育啊。其实，胎儿和准妈妈的睡眠时间不同，所以不用担心。胎儿睡眠和清醒的时间一般是间隔40分钟左右，准妈妈的睡眠状况通常不会对胎宝宝带来什么睡眠方面的影响。那么，又是哪些“睡眠强盗”影响了准妈妈的睡...
备孕与孕期检查及准妈妈怀孕后的身体变化——妈咪100分一、怀孕前的准备1.准爸爸在孕前3个月谨慎服药药物既能治病也能致病，对准备要宝宝的夫妻来说，孕前3个月准爸爸也要尽量避免用药，即使非用不可也要谨慎服用。因为，精子的发育要经历初级精母细胞——次精母细胞——精细胞——精子的过程，这个过程大约要70天。之后的20天，精子会在附睾里面发育成熟。也就是说，精子的整个成熟周期大约为3个月。如果在这期间用药，稍有不...
准妈妈最好提前储备待产知识导读：怀胎十月，就差宝宝的临门一脚了。这时候的准妈妈应该做些什么来准备生产呢？对了，准妈妈要选择好上医院待产的时间，待产和生产后妈妈和宝宝的全副用品，这些都是不能临时抱佛脚的，准备妥当就能安心待产了。一、这些症状告诉准妈妈要去医院待产了(1)子宫收缩(阵痛)：开始感觉腹部一处疼痛，这种子宫收缩比较轻微，每间隔10分钟或十几分钟一次，好象是钝性的背痛或刺痛。1-2小时后，疼痛会向...
孕中期的膳食安排主要从几方面进行：膳食构成和量：每天应有谷类主食350-500克，如米、面、玉米、小米等动物性食物100-150克，如牛、羊、猪、鸡、鱼肉、蛋等。动物内脏50克，每周至少1-2次。水果100-200克。蔬菜500-750克。奶及其制品250-500克。豆及其制品50克。如豆腐、豆浆、豆制品、红小豆、绿豆、黄豆等。油脂类25克。如烹调油等。注意两个搭配：粗细粮的搭配。长期吃精白米和精白面这类精制食品中缺乏B族维生素。而粗粮中...
准妈妈补钙需要认清缺钙症状一、孕妈缺钙的4个小症状对孕妈们来说，几乎每个孕妈都是需要补钙的。但可能有些比较明显，有些表现得不够明显，如果准妈咪发现自己有以下4个症状的时候，那就一定要进行补钙的工作了。症状1：小腿抽筋。这种状况一般出现在怀孕5个月左右，而且往往在夜间容易发生。不少孕妈是在睡梦中被惊醒。但有些孕妇虽然体内缺钙，却没有表现出来，这种孕妈反而容易忽视补钙。症状2：牙齿松动。钙是构成人体骨骼...
怀孕中期准妈妈备忘录恭喜准妈妈们，你已经度过了怀孕的“危险期”，做了3个月的孕妈妈了！现在，你已经安全地进入了孕中期，此时胎宝宝的营养需求加大了，食欲好转的你，为了胎宝宝的健康成长，可以适当地解放自己，随心所欲地享受平时喜欢但因为担心发胖而不敢吃的东西啦!怀孕第四个月饮食要点：为了使胎儿的发育良好，必须摄取充分的营养，蛋白质、钙、铁、维生素等营养素也要均衡，不可偏食。此时有可能出现妊娠贫血症，因...
准妈妈在办公室的一些对策导语：在职场的妈妈们，常常面对着电脑，电话、复印机等这些有辐射的东西，不免会对宝宝造成伤害，一不小心你的职场可能会影响胎儿的健康。但是为了赚奶粉钱，我们常常又没有办法。下面小编就为您介绍准妈妈在办公室的一些对策。1、电脑电脑开启时，就会有辐射产生。电脑的辐射主要分为显示器的X光辐射和电脑背面的电线圈辐射。显示器散发的电磁辐射，对细胞分裂有破坏作用，在怀孕早期会...
准妈妈不可不知的12条怀孕禁忌？孕妈妈的健康是非常重要的，因此有些知识是我们必须明白和知道的，这样才能更好的保证宝宝的健康发育。下文主要讲述的是怀孕的禁忌，详细内容如下：1.吃冷饮或者冰品会引起宫锁吗？喝下冰冷的饮品，觉得肚子怪怪的时候，并不是因为吃了冷的凉的食物而引起的宫缩，而是食物温度低，吃进去造成的肠胃不适。有研究显示，当孕妇的手触及冰块时，子宫的血管会收缩，相对胎儿的血液循环就会受到影响，...
误区1产检扣工资Misunderstanding1checkdeductwages近日，王女士怀孕了，定期要到医院进行产前检查。她是商场的销售员，每一两周就要向单位请一次假。但是商场人力主管认为，王女士利用工作时间进行产检，应当按照病假处理，所以将王女士产检当天的工资按照病假工资发放，并根据商场的员工管理制度，对季度累计请假天数超过10天的，扣发当季度奖金。王女士为此很苦恼，产检不能不做，可是每次都因此扣工资，无形中...
