浅谈中学生中长跑的训练浅谈中学生中长跑的训练中图分类号:G807文献标识：A文章编号:1009-9328(2011)08-000-01摘要本文从四个方而谈论了中学生屮长跑训练方法：一、根据中学生的身体和运动能力发展的特点进行科学的训练。二、有效的运用中长跑的特点加强训练。三、制定长效实用的中长跑训练方法。四、加强学生意志力的培养。总之，屮长跑是既需要耐力又需要速度，既需耍力量又需要协调灵敏的比赛项目。只有全面发展，把各种素质...
浅谈如何提高体育中长跑效果(四川省阿坝州阿坝县中学四川阿坝624600)中图分类号：G62文献标识码：A文章编号：ISSN1004-1621(2016)03-023-01途中跑在整个中长跑技术教学中占据着举足轻重的作用。其范围包括起跑后加速跑到结束点之前的距离。其距离在整个中长跑中是最长的。有鉴于此，切合时宜的运用途中跑的技术是提高中长跑教学效果的有效途径。现代教育教学研究表明：“有氧呼吸是途中跑的重要方式，其具有耐力、呼吸节奏掌控...
浅谈克服中学生中长跑怯阵的方法:中学生中长跑教案摘要：本文分析了妨碍学校开展中长跑运动的诸多因素，阐述了造成学生畏惧参加中长跑的原因，提出了克服这些原因的方法，即加强耐力训练，做好呼吸方法指导；确定教学目标要循序渐进；运用换位思考法克服“极点”；加强对学生的意志品质教育，提高其心理承受能力。关键词：中长跑；方法；技巧中图分类号：G633文献标识码：A文章编号：1003-2851（2012）-12-0015-01中长跑是中距...
中长跑运动员赛前心理训练探究摘要：中长跑运动相对其它运动项目来说是一项技术动作较稳定、内容单一、枯燥乏味、体力消耗很大且需要顽强意志品质的运动项目。由于运动员在认知、情绪、意志、个性等方面存在差异，并相互牵连与干扰，造成了运动员中长跑练习时的心理障碍，直接影响了训练效果。因此对运动员心理压力进行调整和心理状态的控制尤其重要。关键词：中长跑；运动员；心理训练中图分类号：G82文献标识码：A文章编号：1...
中长跑运动的训练方法探究作者简介：陈雪玲（1977-）女，广东仁化县屮等职业学校教师（屮学一级教师），本科。研究方向：高中体育教育。（广东韶关/512300）摘要：本文针对体育教学中长跑教学的有关情况，探究了中长跑运动的训练方法。关键词：体育教学；屮长跑；方法中图分类号：G712文献标识码：A文章编号：1005-1422（2014）07-0167-02在体育教学中，中长跑教学项目形式简单枯燥、运动量较大，且对人体内脏器官存在一定要求...
浅析初中业余中长跑训练方法与策暁屮图分类号：G822文献标识：A文章编号：1009-9328（2013）03-000-01摘要中长距离跑简称中长跑，为中距离、长距离跑的合称。中长跑作为竞技项冃是要求耐久力强（含速度耐力、力量耐力），协调性、灵敏性、放松能力强的体能类速度面耐力项目。它要求运动员在全程跑屮维持一定的跑速，尽可能的减少体力消耗。在技术上要求跑的轻松、协调、身体重心平衡，有良好的节奏。对广大身体初步完善的中学生...
浅谈高校中长跑训练中存在的问题及其对策张会涛(郑州华信学院新郑451150)摘要：现今随着大型运动会的不断承办，各所高校也对出径运动有了前所未有的重视。但通过资料综述分析发现，高校中长跑训练中存在不少问题，这些问题的存在必然会造成运动性疲劳，影响运动员的成绩。因此探讨训练方法和采取恢复手段己成为当今教练员需要注意的重要问题。木文将针对此问题进行一下探讨和说明。关键词：高校中长跑训练问题对策中图分类号：C...
中长跑训练中心理表现的研究裘实++勾志栋[摘要]现代田径运动把心理素质训练同体能训练、技战术训练放在了同等重要的地位，中长跑心理障碍在运动员训练中普遍存在，文章分析了运动员畏惧中长跑的心理原因及其主要表现形式，提出了克服畏惧中长跑心理障碍的主要措施，旨在为运动员克服心理障碍提供可靠的实践经验和科学的理论依据。[关键词]中长跑；心理表现；运动员[DOI]10.13939/j.cnki.zgsc.2016.31.2261前言心理...
[浅谈中学生中长跑业余训练]中学生中长跑教案摘要：业余中长跑运动员受条件、时间等多方面因素的限制和影响，他们的课余训练是非常特殊的，与专业中长跑运动员的训练有着显著的差异。本文依据中学生业余中长跑运动员训练的特点和条件，结合多年来中长跑训练实践，探索中学生业余中长跑运动员业余训练的最佳途径，力求今后为中学提高中长跑训练水平提供帮助。关键词：中学生；中长跑；业余训练：G632文献标识码：A：1009-0118（2...
<<<<<<精品资料》》》》》田径课教案（中长跑）学年2017－2018学年度学期第一学期上课时间上课班级高一12-22班班级人数50人课次任课教师第一次朱兆东教学内容1、介绍中长距离跑的一般知识。、学习途中跑的技术。2、测试女子800米，男子1000米。3教学重点途中跑技术教学难点躯干姿势和摆臂动作。教学目的和任务1、使学生了解中长跑的一般知识。2、初步掌握中长跑的途中跑技术。3、培养学生勇敢顽强的拼搏精神。部分教学内容次数...
浅谈中长跑教学中易犯错误产生原因及纠正方法：G822文献标识：A：1009-9328（2014）12-000-01摘要中长跑是一种生理和心理相互协调的综合性极强的运动项目，教师在进行中长跑教学时需要重视学生的生理反应和跑步技巧，通过科学的训练方法增强学生的中长跑能力。本文就中长跑教学中易犯的错误、错误产生的原因以及正确的纠正方法进行简单分析。关键词中长跑教学教学错误纠正方法中长跑是体育项目中常见的两种竞赛形式，由于其跑步...
浅议中长跑的运动规律及训练策略：G822文献标识：A：1009-9328（2015）01-000-01摘要中长跑是一项对运动员的速度、耐力要求都很高的项目，它对人体机能最主要的需求在于抗疲劳的能力。以往的中长跑训练，长期将长时间持续跑作为主要的训练手段，其他专项力量的辅助训练比较少，所以运动员的成绩很难有大的提高。本文试对中长跑运动的一般规律进行阐述，从而为有针对性的开展中长跑训练提供理论依据。关键词中长跑运动规律训练策...
提高中学生中长跑训练效果的措施中图分类号：G822文献标识：A文章编号：1009-9328（2014）06-000-01摘要本文将列举提高中学生长跑训练效果的具体措施，以改善中学生的体质，促进他们健康成长。关键字中学生中长跑训练效果措施从2007年开始，教育部、国家体育总局和共青团中央连续组织开展全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动。六年来，共有数千万学生踊跃参加，可谓数量之庞大。可是取得的效果却不令人满意。很多中学生跑步姿势不...
提高初中体育之中长跑训练的方法分析中图分类号：G822文献标识：A文章编号：1009-9328（2015）03-000-01摘要新课程立足于提高全面素质教育宏观愿景之下，大力倡导“一切为了学生，为了每一位学生的发展”的教学宗旨。基于这一大环境下的初中体育教学亦应遵循新课程理念，重视学生的个性差异，正确引导学生根据自己的爱好和运动技术水平选择体育学习内容和训练方法，促进学生的身心素质得到全面且协调的发展。本文主要介绍了初中...
浅析合理性提高中长跑青少年运动员的快速力量训练中图分类号：G822文献标识：A文章编号：1009-9328（2014）12-000-01摘要青少年运动员训练面临着身体的生长发育和运动能力提高的双重任务。如何在不影响身体正常发育的同时又能在运动能力的快速力量方面得到充分的发展，始终是青少年运动员在运动训练中讨论的重要问题。本文从理论角度出发，并结合训练实践，对青少年的生理特点、运动能力及训练等问题进行了探讨，如何合理提高青...
适宜的生理负荷在中长跑教学中的重要性：g804文献标识：a：1009-9328（xx）12-000-02摘要生理负荷的大小在中长跑教学中是一个非常重要的环节，是保证教学任务的顺利完成和提高教学效果的重要因素，在中长跑过程中怎样的运动负荷才是最适合的生理负荷？本文对这一问题进行了探索和分析，供同行在教学中参考。关键词中长跑生理负荷运动负荷强度女子800m跑和男子1000m跑一直以来都被国家定为学生体质健康标准测试的选项内容之一，...
编号焦作师范高等专科学校毕业论文浅析中长跑的速度力量训练院（系）体育学院专业体育教育班级10体教学号学生姓名指导教师职称2013年5月---本文于网络，仅供参考，勿照抄，如有侵权请联系删除---浅析中长跑的速度力量训练摘要:随着中长跑的发展，速度力量素质已经成为中长跑运动员必备的一种能力。但这种能力常常被我国中长跑运动员遗忘。在这种情况下,本文通过文献综述阐述速度力量在中长跑中的重要性...
中小学生中长跑训练方法浅谈摘要:以“短”促“长”,“短”“长”相结合,是中小学生中长跑训练的突出特点。只注重跑量与持续跑的距离训练方法,既不符合青少年的生长发育规律,又不适应现代中长跑的训练理论模式。实践证明,现代中长跑比赛实践中无氧功能的比例越来越大,对参赛运动员运动员的速度能力要求越来越高。中小学生中长跑运动员的训练受条件、时间等多方面因素的限制和影响,与专业中长跑运动员的训练有着显著的差异。因此,...
体育教育训练学专业毕业论文[精品论文]内蒙古女子中长跑项目现状调查与发展对策研究关键词：竞技体育女子中长跑经费来源摘要：女子中长跑是内蒙古竞技体育优势项目，运动水平一直处于全国先列水平，为内蒙古田径运动发展起到了重要的作用。本论文以内蒙古田径队中长跑管理人员、教练员、运动员为研究对象，运用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法、数理统计法、逻辑比较分析法对内蒙古自治区女子中长跑项目发展的历史和现状进...
