瑜伽与艺术体操对运动者身心健康影响作用比较分析摘要瑜伽起源于五千多年前的古印度，是一门修心养身术，现已成为一种流行于世界各地的健身文化。艺术体操起源于十九世纪末、二十世纪初的欧洲，目前全世界50余个国家和地区已形成广泛的普及与推广。这两个项目都完美展现女性优美体姿的本质特点，在健美体形塑造、优美体姿形成、增进身心健康、培养审美情操等方面都蕴藏着非凡的价值，有待于我们进一步的探索。关键词瑜伽艺术体...
瑜伽练习对产妇身体形态影响的研究综述：G853文献标识：A：1009-9328（2016）08-040-01摘要近年来盛行的瑜伽健身己经成为一种时尚，许多学者研究证实了瑜伽有减肥塑身、增加柔韧素质、缓解疲劳等功效，但是对于正常分娩产妇通过瑜伽塑身、健心的研究方面并不多。本文通过文献资料法，整理分析国内外的相关研究资料，对瑜伽练习对产妇身体形态的影响进行综述.关键词瑜伽练习产妇身体形态在当今时代，瑜伽正在开始向全世界传播，...
瑜伽锻炼运动损伤的致因分析：G804文献标识：A：1009-9328（2014）07-000-01摘要通过对瑜伽锻炼中发生运动损伤情况进行研究，查阅相关文献资料的基础上分析瑜伽锻炼易出现损伤的种类、较易损伤部位以及损伤因素，提出预防瑜伽锻炼损伤的方法，对指导瑜伽锻炼具有现实意义。关键词瑜伽运动损伤原因瑜伽以其崇尚自然、平衡身心的独特健身理念，备受人们推崇和喜爱，成为人们追逐的时尚健身项目，尤其是都市女性，对于瑜伽有着超乎...
有氧健身操结合瑜伽练习对女大学生体质影响的研究摘要健美操凭借着其青春洋溢的活力被广大女大学生而喜爱，而瑜伽则凭借着其优美姿态也广受女大学生们的喜爱。本文在分析了有氧健身操和瑜伽各自的优势之后，指出了它们各自对于女大学生身体素质的影响，最后分析了有氧健身操与瑜伽的结合对女大学生身体指标、身体素质、身体机能三方面的影响。关键词女大学生有氧健生操瑜伽：G831.3文献标识：A：1009-9328（2016）09-040-01一、...
瑜伽转变追求精神论文摘要：我们看到了人们从最初选择跑步、健美等纯体力型运动方式逐渐向瑜伽这样的修心养性的意识型运动转变。到底是什么原因引起人们运动方式的改变，本文进行了简要的分析。关键词：瑜伽；转变；追求；精神近几十年，中国一直处于一个经济高速发展的阶段，随着物质文化生活的不断完善，人们已经不再局限于温饱层面上的满足，而是追求更高的，精神层面上的满足。而瑜伽运动就是在这样的大环境下兴起的。一、...
浅议大学生瑜伽教学中需要重点研究的几个问题：G807文献标识：A：1009-9328（2015）01-000-01摘要大学瑜伽课程面临着学时短、学生基础差、缺少兴趣驱动等诸多问题，这些问题直接导致了大学瑜伽课程的教学效果不能满足完整的瑜伽教学的要求。本文研究一方面降低了考试对学生动作的要求，另一方面加强了考试对学生动作完成程度的要求。学生在考试过程中应该在完整的冥想状态下完成全套动作，否则难以通过。在实际教学中，课程的大...
适合男人健身的三个瑜伽动作核心提示：男性练瑜伽也有天生的入门障碍。男性筋骨肌肉不如女性柔软放松，刚开始练习瑜伽拉筋伸展，非常困难。初学者要有点耐心，循序渐进，努力练习，一般3个月就会有所改善。牛面式——可使脊椎挺直，改善手脚、肩部僵硬的情况，缓解坐骨神经痛，加强肾功能。1.坐下，两腿向前伸直。2.左脚跨过右大腿，左脚掌置于右大腿旁。(此时右小腿应在左大腿下方，右脚掌压在左边臀部下方)3.注意身体打直，双...
浅析高等院校瑜伽教学模式的改革与发展：G831文献标识：A：1009-9328（2014）12-000-01摘要当前，高校瑜伽专业的教学取得了长足的进步，每年都会为社会输送大批瑜伽专业的人才，但是在具体教学过程中也仍然存在一些问题，比如教学内容不完善、教学方式滞后、专业教师缺乏、评价方式陈旧等，这些问题和不足将直接影响到瑜伽人才的培养和输出，需要在今后的教学过程中及时加以解决。关键词瑜伽教学改革发展浅析瑜伽是一项古老的运...
浅谈瑜伽在高校体育教学中的应用及意义周大坤摘要：在当前高校体育教学活动开展的过程中，瑜伽项目已经成为了广受欢迎的一个热门项目。瑜伽运动的参与，其本身可以让大学生自身的身体素质得到更好地提升，同时也能够帮助他们更好地对于身心疲劳进行缓解，让他们保持良好的身心健康状态。本文就从当前高校体育教学活动的开展角度，分析了瑜伽应用的一些问题。关键词：瑜伽运动高校体育教学应用分析：G807.4文献标识码：A：2095-2...
空中瑜伽与地面瑜伽练习的区别比较：G831文献标识：A：1009-9328（2015）04-000-01摘要瑜伽是一项全球流行的运动，它对提高人们的身体素质保证运动者的身体健康有着较大作用。瑜伽的种类繁多，依据瑜伽运动的方式为标准进行分类，可以将瑜伽分为空中瑜伽与地面瑜伽。地面瑜伽在我国十分流行，是常见的大众健身方式。但是，空中瑜伽作为一种新的瑜伽练习形式，并不为大众所熟知。然而，随着空中瑜伽被不断推广，空中...
柔韧素质在高校瑜伽教学中的作用分析：G807文献标识：A：1009-9328（2015）06-000-01摘要作为人类身体运动当中的一个重要因素，柔韧素质的训练也是瑜伽教学当中必不可缺的一项内容，在高校的瑜伽教学过程中，应当充分重视起对学生柔韧素质的强化。本文将在对柔韧素质进行分析的基础上探究柔韧素质在高校瑜伽教学中的重要作用。关键词高校瑜伽教学柔韧素质作用瑜伽，是来自于梵文的音译，最初起源自印度，具有结合、...
策划方案(封面模板)活动名称:做一个瑜伽活动策划书范文策划人:---本文于网络，仅供参考，勿照抄，如有侵权请联系删除---组织单位:日期:二〇年月日(范文模板)做一个瑜伽活动策划书范文此次活动的主题概念以“打破传统生活，制造浪漫惊喜”为出发点，迎合了白领们对平凡生活中浪漫的向往、惊喜的向往、人文的向往、交友的向往，因此拟定“忽然遇见更美的你”的主题，其一从字面上直观点明活动背景、时间...
瑜伽焰口注集纂要仪轨卍新纂续藏经No.1084瑜伽焰口注集纂要仪轨清寂暹纂2卷No.1084-A纂要序阅大藏作陀罗尼法。须得五智灌顶。绍阿阇黎位。方可传授。若不尔者。自招殃咎。此世尊授阿难之密嘱耳。相传既久。法臣成弊。后莲大师去华就实。稽古考定。时流奇好。痛口诃责。今观巨澈上座之纂要。深得先哲之训。以正季世之讹。可谓洞开古詻。枝蔓剪除。功补缁门。饶益有情者也。岁在乙卯重阳前五日桃村无隐千峰立书。No.1084-1瑜伽焰...
瑜伽基本动作图片（美女示范,自学必备）瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。瑜伽包含伸展、力量、耐力和强化心肺功能的练习，促进身体健康，有协调整个机体的功能，学习如何使身体健康运作的同时也增加了身体的活力。此外，培养心灵和谐和情感稳定的状态也引导你改善自身的生理、感情、心理和精神状态，使身体协调平衡，保持健...
上师瑜伽导修第四天昨天我们主要所传讲的是在《上师瑜伽导修》之中，如何具备所有的一切教义。当然，昨天在传讲过程当中，也从不同的角度当中少许作了一些解释。但是若要圆满理解所有的教义，如何具备在《上师瑜伽导修》之中，当然我们以后还要多阅读一些各式各样的传承。相信由于我们现前已经了解到一切法之精要的缘故，即便平常阅读其他的教义，相信都可以摄受到《上师瑜伽导修》之中来，但这也是必不可缺少的一种法。如今在...
生命是永恒不断的创造，因为在它内部蕴含着过剩的精力，它不断流溢，越出时间和空间的界限，它不停地追求，以形形色色的自我表现的形式表现出来。－－泰戈尔兜率天众上师瑜伽兜率天众上师瑜伽——诸种译本杜那巴大师造第1种、兜率天上师瑜伽法（法尊法师译本，取自《》）大科分三：初、加行；二、正行；三、末行。加行分三：一、皈依；二、发心；三、四无量。一、皈依。诵：诸佛妙法众中尊，乃至菩提我皈依二、发心。诵：我行施...
嘉兴大藏经(新文丰版)第19册No.B047瑜伽集要焰口施食仪<PIC>J19020101.gif</PIC><PIC>J19020102.gif</PIC>焰口施食缘起(于瑜伽集要救阿难陀罗尼焰口仪轨经录出)。世尊在迦毗罗城尼拘律那僧伽蓝所与诸比丘菩萨众会而为说法。尔时阿难独居静处念所受法夜三更候见一饿鬼形甚丑陋。口中火然咽喉如针头发髼乱毛爪长利。住阿难前。白曰。汝后三日寿命将尽必当生于我类之中。阿难闻已问之曰。若我死后生饿鬼者行何方便得免斯苦鬼曰。若...
皇冠瑜伽——从身心健康到生命觉醒潘麟◇著作者简介潘麟导师：1973年生于中国安徽。生命学创立人，生命医学创立人，英汉双语学术杂志《东方瑜伽》创办人，皇冠瑜伽当代传人，印度德里大学哲学博士，在文学、哲学、史学和宗教学等学科领域皆有杰出造诣。现旅居印度教授瑜伽学和生命学，成为当代中印文化交流中有杰出贡献的文化使者。潘麟导师于幼年时即在其灵性导师指导下开始瑜伽修行和生命沉思。18岁开始正式讲授皇冠瑜伽、生...
增高瑜伽八套核心姿势练习本篇是本教程的重点，将指导你运用冥想和呼吸来配合瑜伽姿势修习完整的瑜伽，在这里首先对瑜伽的姿势做一个重点的说明，瑜伽的姿势由浅入深，对于缺乏运动人来说会由难度，但是，必须坚持一个原则：一个人伸展到自己的极限为止，这就是把姿势练习做的正确了。不应为了迅速得到益处，而把身体弯曲、伸展到插图或视频示范者那种程度。本教程中的瑜伽姿势是在数千种常用姿势中选择改良的最具针对性的8套核...
天籁与净土——潘麟导师谈生命、瑜伽及其他李伟李伟：听说您近日亲自录制了一套皇冠瑜伽“生命净土”修学系列CD光盘？潘麟导师：你的消息还挺灵通的嘛。三年前，我撰写了第一部英文瑜伽著作：《皇冠瑜伽——从身心健康到生命觉醒》，此书在印度出版发行后，引起了较大反响。近来我们把这部书翻译成了汉语，打算在国内出版。不久前制作的这套皇冠瑜伽“生命净土”修学系列CD光盘，是为了配合《皇冠瑜伽——从身心健康到生命觉醒...
