【优恪原创】时下国内户外运动逐渐兴起，各种户外组织如雨后春笋般涌现。其中，登山穿越这项户外运动不仅可以锻炼身体，还可以陶冶情操。但登山有哪些注意事项，哪些装备是必备的？户外达人介绍，行前评估，制定方案，做好应急预案，登山后多摄入清淡、高蛋白类食物，掌握这些技巧，才能愉快地进行登山穿越。方案制定：规划路线，结伴同行对于登山者，做好行前评估是一项最基础的工作。评估对象包括山峰高度、路况、野生动物等...
职位越高，越要以身作则——读《巴山皓月蜀水清风》之陈毅有感陈毅是中国十大元帅之一，四川乐至县人，作为土生土长的乐至人民，我们以陈毅元帅同乡为豪。陈毅元帅的一生，廉洁奉公、光明磊落，其高风亮节、正气凛然为世人楷模。陈毅元帅一生清正廉洁，他说“我们是共产党，职位越高，越要以身作则，严格要求自己。”他不仅仅说到，也在日常生活中践行着自己的坚守，上对父母，下对子女，都坚持以身作则。作为新时...
