你有没有发现你的记忆力越来越差、容易呆滞、反应迟钝，而且工作缺乏效率？其实这并不是你的身体开始老化，而是你不知道如何正确的补充水份喔！1、三餐后喝水：医生建议餐后半小时喝水a、起床一杯水清晨是一天补水的最佳时机，清晨饮水可以让肠胃苏醒过来，降低血液浓度，促进循环b、睡前一杯水：睡前半小时补充水份，让身体在睡眠中维持平衡状态，降低结石发生的几率2、日常起居六忌之道：一忌清晨吸烟早上醒来，身体新陈代谢...
