“定诀耳舞”之训练一、“定”之训练方法（一）、笑定的训练练习材料：“引”，yǐn。练习方法：对着镜子练习；用耳语法练习；每天早晚各练习100遍。（二）、眼定的训练1、睁眼法在眼睛的前上方3—5米处找一个点（绿色最好，黑色也行。我选择“般若眼睛”作为目标点），睁眼看一秒钟，闭眼一秒钟，再睁再闭，早晚各100次。2、看眼法目不转睛，一直看着镜子中自己的眼睛说话；用耳语法说；每天早晚各练习100遍；说话...
殷亚敏老师谈讲话技巧一、耳语式练习法——话筒式练习法。一只手卷成话筒，放在嘴前边，对着这个“话筒”练习耳语。解决两个问题：一是小腹不累的问题；二是嘴皮子无力的问题。一是用气声喊，就会嘴和脖子用力，气一下子撒出去了，丹田无法控制气息，所以小腹不累。而解决喊耳语状态的最好方法，就是嘴前边有个话筒，一对着话筒讲，距离近了，气息用量自动变小，用气量一小，嘴和脖子就放松，丹田自然会控制，丹田...
