于康：科学饮食防高血压名医简介：于康，北京协和医院临床营养科教授，主任医师营养科副主任。北京协和医学院临床营养学教授。中华医学会北京分会临床营养学会副主任委员，中国营养学会临床营养分会委员，中国烹饪协会营养专业委员会理事及顾问委员会委员。一、吃和疾病的关系现在吃有两个问题：1.吃的种类没错，量错了，吃多了或者吃少了，就是跟你需要的量不吻合。2.量吃对了，种类吃错了。以上两种情况都可能导致疾病的发生...
孕妇饮食禁忌25条怀孕是生命中的特殊时期，饮食也应发生相应变化。且看孕妇饮食禁忌25条，看看优孕有哪些事项需要注意！一、不宜高脂肪饮食大量医学研究资料证实，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。医学家指出，脂肪本身虽不会致癌，但长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时，高脂肪食物能增加催...
春天养生饮食揭秘早餐第一口吃啥好早餐是补充奶类的好机会乳制品是高品质蛋白质的来源之一，同时含有丰富的钙质，一般常吃的食物中，没有一种钙质含量能与奶类相比。利用早餐时间来摄取奶类，像是一杯牛奶、羊奶、低糖优酪乳等都是很好的选择，奶类的钙质除了与骨骼发育有关之外，同时具有增进神经与肌肉对刺激的感应，换句话说，即具有稳定情绪之作用。因此，在早上来一杯牛奶，或是豆浆也不错，再来煎一颗荷包蛋，都是可以吃...
小儿哮喘的饮食禁忌有些什么来源：未知编辑：wangxindong发布时间：2010/09/2516:37支气管哮喘是一种以嗜酸性粒细胞、肥大细胞反应为主的气道慢性炎症.近年来通过流行病学调查表明,儿科患病率以1-6岁较高,于学龄期后逐渐下降,初发年龄3岁以内者占84.8%.下面给大家讲讲小儿哮喘的饮食禁忌小儿哮喘的饮食禁忌:1.饮食宜清淡.可选择猪瘦肉、鸡蛋、豆类等含优质蛋白质的食物.2.宜多吃富含维生素的蔬菜和水果.如新鲜大白菜、小白菜、...
春季儿童养生饮食大全春天是万物生发的季节，利于人体化生气血津液，促进人体新陈代谢，是孩子生长发的黄金季节。在这美妙的季节里，他们的消化吸收能力将会增强，进食量随之增加，身体迅速生长发育。营养是孩子生长发育的基础，父母要抓住这一关键时机，合理给他们增加营养。同时春天气候多变，会直接影响宝宝的防御功能，全身的抗病能力也会下降；另一方面，各种细菌、病毒也开始大量繁殖，体质不佳时病菌、病毒等就会乘虚而...
外阴炎饮食有禁忌盘点治疗外阴炎的偏方外阴炎的发生就是很多时候，女性朋友们没有很好的注意自己的个人卫生的打理，那么在患有外阴炎的患者们，在生活中应该做到哪些预防的措施才能更好的拥有一个健康的身体呢?在今后的生活中，以下介绍的方法可以有效的帮助外阴炎的患者很好的控制病情的发展。外阴炎的饮食宜忌1、在生活中我们应该多多饮水，多吃新鲜的水果和蔬菜，这样多的维生素的吸收有利于我们的身体增强抵抗力，让我们更...
失眠者的饮食原则和食疗秘方时间：2013-07-22失眠有几种说法，不仅是指睡不着觉，还指总是频发的醒来，分不清到底是醒着还是睡着，这样的睡眠不仅会影响第二天的工作和学习，对我们的健康也会造成很大的影响，下面小编为我们介绍失眠者的饮食原则和食疗秘方。⑴失眠者的饮食原则：①饮食以少食多餐为宜，睡前进食既不宜过饱，又不宜过少。②忌一切刺激性食物。③平时宜食清淡而富有营养的食物。优质蛋白质，维生素B，维生素E和...
浅谈不同季节的饮食与养生摘要：科学进食是一门古老的学问，与人类的兴衰、繁衍有着密切的关系。对于如何科学地饮食，并且按照一年不同的季节来进行饮食养生，中国历代人民从来未停止过对它的探讨和研究。我们的祖先很早就认识到了膳食在人们生活中的重要地位，以及岁时饮食养生与人体健康的密切关系。春夏秋冬四个季节，气候、温度、湿度、光照程度各有不同。不同的季节有不同的生活方式，不同的饮食策略。只有充分了解每个季...
六大饮食方略降低血粘度进入盛夏酷暑，火辣辣的太阳炙烤着大地，心血管疾病成了高发病，而高粘滞血症也是这类疾病中的一个病理环节，却往往容易被人忽视。随着血液流变学检查的不断普及，血粘度高成为近年来的流行病，而临床上对此病却没有针对性的治疗措施，门诊医生对健康生活方式的宣教往往缺乏系统的规范。患者在得知血粘度高之后，到底应该做些什么?饮食结构应该如何调整呢?血液粘稠度增高与血浆中所含的蛋白质(球蛋白、纤...
一《红楼梦》中的饮食《红楼梦》是我国四大名著之一，它的思想内容及其丰富多彩，文化底蕴极其丰厚深邃，文中描绘的珍馐异馔五光十色，其中点心、饮品小食和主食类有三十六种，肴馔有五十八种，不仅包括众多的贵族家庭日常生活饮食，而且还有一些典雅风致、特殊肴馔的饮食用膳。通过对这些饮食的描绘，折射出中国饮食文化的深厚内涵曹雪芹写《红楼梦》的前后，正是中国传统饮食文化发展到鼎盛的时期。《红楼梦》中的饮食谱正是...
月子饮食11个禁忌可别冒犯老话儿说“生完宝宝后不能洗头、不能刷牙”已经被许多现代新妈妈认识到是糟粕，但是，产后的确有许多不能马上做的事情，新妈妈可千万不能冒险去做呀！分娩时的创伤、出血和频繁的宫缩，以及临产时竭尽全力地用劲，使新妈妈热量消耗很大，身体变得异常虚弱。如果产后不能及时地补充足够的高质量的营养，就会影响新妈妈的身体健康。产后新妈妈还要承担起给新生儿哺乳的重任，营养状况会直接影响到宝宝的...
儿童过敏性紫癜的饮食控制及护理干预【摘要】目的观察饮食控制及护理干预对过敏性紫癜患儿治疗效果的影响。方法140例患儿随机分为两组,均予抗过敏治疗,观察组(88例)进行系统饮食控制及综合护理干预，对照组(52例)禁食鱼、虾、蟹,其它按常规进食及一般护理干预。结果a组与b组比较差异有高度显著性p<0.01，a组患儿临床症状消失快，复发率低，住院时间短。结论加强对过敏性紫癜患儿合理的饮食控制及综合护理干预,能促进疾病的康复,...
冬季止咳化痰的饮食偏方集锦1、萝卜葱白风寒咳嗽萝卜1个,葱白6根,生姜15克.用水三碗先将萝卜煮熟,再放葱白,姜,煮剩一碗汤.连渣一次服.宣肺解表,化痰止咳.治风寒咳嗽,痰多泡沫,伴畏寒,身倦酸痛等.2、红糖姜枣汤治伤风咳嗽红糖30克,鲜姜15克,红枣30克.以水三碗煎至过半.顿服,服后出微汗即愈.驱风散寒.治伤风咳嗽,胃寒刺痛,产后受寒腹泻,恶阴等.3、芜荽汤平伤风咳嗽芜荽(香菜)30克,饴糖30克,大米100克.先将大米洗净,加水煮汤.取大...
生男孩的秘诀和科学方法，生男孩的孕前准备和科学知识。如果想生男孩，不仅要注意受孕预定日，事前还需要具备一些知识，以做好万全的准备。生男孩的秘方生男孩中药秘方方已经应验了上万人。为了让无后的人们不在有无儿子的痛苦，决定将此方公布于世，让更多的家庭幸福美满。声明：凡是心术不正，有其他想法服用本药方，生育男孩后引起的后果自负。下面把生男孩秘方告诉大家：用黄芪15克，华粱草10克、肉苁蓉10克、远荷子10克。...
饮食与健康（绝对震撼）（以下所有的文章，均是在网上搜集得来的。是广大师兄们为感召大众，将其心得体会发布出来。如果涉及到您的版权问题，请尽快告之，我将在第一时间内予以删除！cg1818@21cn.com）第一章：看看我们在吃些什么1.吃小龙虾是在慢性自杀2.大闸蟹您还敢吃吗3.炸鸡炸鸭背后的真相4.我所知道的奶业内幕5.您还敢吃鸡腿鸡翅么6.猪肉的惊天内幕7.牛奶的来历与真相8.鸡蛋是怎么生产出来的9.最健康的食物与十大垃圾食物...
饮食养生：西红柿炒鸡蛋里隐藏的健康秘密(组图)来源：光明网西红柿炒鸡蛋的九大神奇功能和效果：1、西红柿含有丰富的胡萝卜素，维生素B和C，特别是维生素P的含量居蔬菜之冠。其中含有的维生素C、糖类和芦丁等原料，具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化等做用。2、番茄红素含有对心血管具有保护做用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病得发作。3、番茄红素具有特别的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸...
饮食丨冬季喝茶养生，如何选用适合自己的茶?1、预防流感喝红茶冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气;红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻。也可在红茶中加糖、奶、芝麻等饮用，既可生热暖腹，又能增添营养、强身健体。冬季是中风和心脏病的高发期，而红茶可减少中风和心脏病发病率。因此有心脑血管疾病的老人在冬季不妨常泡杯暖暖的红茶，即可暖身体，还能防病。此外，常...
http://zyk.99.com.cn/yinxtz/615506.htm阴虚体质如何养生饮食运动不可少声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知一、阴虚体质饮食调理凡阴虚体质者，宜多吃些清补类食物，宜食甘凉滋润、生津养阴的食品，如芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、鱼类等清淡食物，还可多食用沙参粥、百合粥、枸杞粥、桑葚粥、山药粥等粥品。另外，还可食用燕窝、银耳、海参、淡菜、龟肉、蟹肉、冬虫夏草、老雄鸭等。对于辛辣燥烈之...
