洪昭光在为早报读者传授养生之道今日早报创刊十周年之际，应早报之邀，我国著名心血管病专家、被称为“中国养生第一人”的洪昭光教授专程来杭为早报读者举办一场大型养生讲座。怎样才是养生的最高境界？“播种健康，收获幸福，适者有寿，仁者无敌”，洪昭光教授一到讲座现场，就给早报读者题上了这样的一句话。要想健康快乐100岁，记住三个“平”就行了：平常饭菜(一荤一素一菇，燕麦瓜果豆腐)，平和心态(不争不恼不怒，爱心宽...
张士卿教授畅谈中医养生之道的艺术美【来源：省健康教育所|发布日期：2010-03-17|阅读次数：365】【选择字号：大中小】3月10日，由甘肃省卫生厅特邀请甘肃省名中医、国务院政府特殊津贴享受者、甘肃中医学院原院长、南京中医药大学中医儿科学博士生导师、中华中医药学会儿科专业委员会副主任委员、甘肃省中医药学会副会长张士卿教授，通过省卫生厅视频会议系统，以《话说中医养生之道的艺术美》为题，为全省县级以上医疗卫生系...
大暑养生之道五形人调理各有不同木、火、土、金、水是大自然五种要素，这五个要素的盛衰，而使得大自然产生变化，不但影响到人的命运和气数，同时也使宇宙万物循环不已。大暑节气，也是一年之中最热的节气，“湿热交蒸”在此时到达顶点。在这暑毒外蒸的节气里“五形人”该如何调理养生？蒜蓉苋菜五形人之木形人体质特点：肤色苍白，头小，面长，两肩广阔，背部挺直。膳食调理：适宜用以益肝补肾、健脾养胃为主要的原则，可以多...
太晚睡觉等于自杀任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应Medicine，以免抑制废积物的排除。五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应...
企业家管理智慧与养生之道——生命健康和人生事业的双赢管理【课程主题】掌纹密译健康御医养生大道企业管理智慧【课程地点】北京清华科技园科技大厦A座二层多功能厅【课程时间】2009年6月22-23日一、课程收益◆王晨霞数十年大成之作，融中华养生大智慧于一身，首次传授每人每天每个时辰的养生秘诀◆教会每一个人都能根据自己的体质，随着每天时辰的变化，顺应天地进行养生，从而性命双修，掌握生命的大力量，到达生命的大境界◆...
名老中医梁剑波教授谈中老年人养生之道[按语]广东省名老中医、广州中医学院教授、肇庆市中医院名誉院长梁剑波主任医师应中山大学工会之邀，来我校作中老年人养生防病的专题讲座。梁老多才多艺。从医数十年，造诣湛深，医学医德誉满园内外。他年逾70仍耳目明，发乌颜荣，行动敏捷，谈锋犀利，讲话深入浅出，寓意深远。所言者多是梁老多年积累之经验体会，与会者皆曰：“受益匪浅！”现应广大师生的要求，特整理如下。今天有机会...
从指纹和五官看健康独特的养生之道(2010-03-1919:25:47)魏伟养生怪杰亮相2010.02.26湖南卫视天天向上，这位香港魏伟养生怪杰笑论养生之道，观面相看掌纹，观察人的五官就能判断出一个人的健康状况，非常独特也非常传统，把中医的望闻问切用到日常生活中，这下中医的传统知识让全国人民叹为观止1、智慧线起源于食指与拇指之间，抛物线形状走向小鱼际方向，终点基本上到无名指垂直的下方。智慧线多提示神经，精神方面和心脑血管系...
从《黄帝内经》看职场人的养生之道讲师：李智一、从《黄帝内经》看职场人的养生之道（上）人们的健康危机一般来源于人们日常对健康的关注度不够，以至于已经悄悄地对自己的身体造成了一些可能潜在的危害和影响，所以我们必须加强健康意识，通过一些实际可以操作的方法来重新更好地构建身体的健康。老子曰：人生大期，以百二十岁为限。对于青少年而言，首先要好好爱护自己，一定要从现在开始关注自己的健康。现在科学有很多种预...
中医养生之道：睡眠的重要性养生讲“三分调，七分养”，是指人体脏腑失调的时候，虽然用特别的食品、保健品或药物进行调养，能够起到一定的作用，但是还有七分，是要通过在日常睡眠、饮食、情志、运动等诸方面养成良好习惯，使人体尽快恢复平衡并保持平衡。如果您想脏腑平衡、身心安康，就必须顺应天地自然的规律，“饮食有节，起居有常，不妄劳作”，做到“和于阴阳，调于四时”，而能“终其天年，度百岁乃去”！一、睡眠的重...
吃的：洋葱、木耳、冬瓜、西红柿、玉米须、醋泡花生、醋泡黄豆、山楂、苹果等。喝的：六味黄酮茶、宁红保健茶等。用的：运动鞋、运动器械、每天坚持快步走路3000米以上。格言：调整饮食，清淡少盐，忌腻多菜，注重食疗，加上保健，适当减肥，加强锻炼。放开你的腿，管住你的嘴。用药：管住自己的腿和嘴是良药。看病不如防病，一切以预防为主。尤其有高血压家庭遗传史有人群，在平时生活中更要注意食疗运用。血脂健康知识全攻略...
85岁老中医养生之道（关于陈彤云医生的两篇专访）问：作为一个85岁的老人，您究竟是怎么样让自己能够保持这样一个年轻状态呢？答：其实这个问题我觉得大家也都非常关心，特别是当前生活越来越好，物质越来越丰富，大家都希望一个是健康，一个是美容，每个人都有这样一个要求。其实这个问题我有一个观点，就是从内到外的问题。必须首先有一个健康的身体，有一个很健康的心理状态，有一个健康的精神状态，我觉得美就会产生，这是...
4条冬天养生之道养阴抗寒11月7日是二十四节气中的“立冬”节气，今年冬季也即将来临，如今寒风袭来，各地气温进一步的降低，而北方有些地区俨然已步入寒冬之际，想要安然度冬就得做好养生保健工作。中医认为，冬季仍应该顺应自然，适当调整生活习惯。下面养生网教你4个养生要点让你安然度冬。【起居】早睡晚起晨练推迟在生活起居方面，建议早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，适当睡个懒觉也是可以的，有利于阳气潜藏、阴精蓄...
史上最健康作息时间安排表及养生之道1---养成早起的习惯睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长，天长日久，可引起一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱肌体的生物节律，使人懒散，产生惰性，同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。另外，由于夜间关闭门窗睡觉，早晨室内空气混浊，恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。因此，坚持早起，到室外呼吸新鲜的空气，对身体益处...
从汉字词看中国的养生之道生“生”甲骨文字形,上面是初生的草木,下面是地面或土壤。“生”是汉字部首之一。本义:草木从土里生长出来;滋长“生”具有以下几个特征：机会（物质运动的偶然,产生了意识）、气（扩张的能力）、活（长大）、动（占有广阔空间）、与死相对。生机：生是一种机会，并不是所有的物质都能够得到“生”的机会的。只有得到了“生的机会”，一些物质才能够产生意识，并逐步进化，组成生命，并且得...
2.26《天天向上》魏伟养生之道总结1.脸上长痘，肩颈不好，血液循环不好2.脸型轮廓分明，智商高3.脸上有酒窝，脾虚，胃寒，肝胆容易出问题4.手心脚心长痣，脸有一边低，这些症状所在的一侧血液循环不好5.鼻翼两侧出现斑点，说明肠胃不好6.整个面部长痘，可能是胃寒7.南方人北方相或北方人南方相往往智商比较高8.肾虚的表现（1）头发早稀早白（2）面色发黄（3）腰酸背痛（4）尿频尿急（5）手脚冰凉，容易出虚汗9.长皱...
