中医养生保健素养42条为提高我国公民中医养生保健素养，普及中医养生保健基本理念、知识和技能，提升公民健康水平，国家中医药管理局与国家卫生计生委组织专家制定了《中国公民中医养生保健素养》，现予发布。特此公告。国家中医药管理局国家卫生计生委2014年5月16日中国公民中医养生保健素养一、基本理念和知识（一）中医养生保健，是指在中医理论指导下，通过各种方法达到增强体质、预防疾病、延年益寿目的的保健活动。（二）...
冬季养生保健知识大全导读：冬季养生，你知道多少养生保健的知识呢？小编即将为您一一盘点，帮助您度过健康的冬天哦！冬季养生冬季养生保健知识冬季养生小常识冬季养生知识冬天吃什么好冬季养生保健的知识你知道多少?应该怎样做才能保证身体健康呢?冬季养生保健知识中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益...
项目介绍及赢利分析：项目<一>：催乳师产后哺乳期常见问题有：无乳、少乳、乳汁淤积、乳腺不通、乳房涨痛、附乳增大、乳头内陷、拘奶（乳腺类）、回奶、断奶等。通过理论学习及临床实践，催乳师将熟练掌握：（1）穴位按摩，中医推拿的手法。（2）先进的乳腺治疗仪的使用。（3）催乳系列汤剂的配给。（4）乳腺反射区的反射治疗法。（5）外敷疗法。（6）心理疏导法。（7）饮食疗法。以上技术将有效解决产妇哺乳期乳腺问题。赢利分...
2010-2011-2《养生学概论》复习题一、选择题（单选或多选题）1、调神之法概括起来可有（ABC）A、清静养神、立志养德B、开朗乐观、调畅情志C、心理平衡D、综合调养2、下列表述正确的是（A）A、喜则气缓B、喜则气消C、忧则气上D、悲则气结E、怒则气乱3、何处是人体脂肪主要的堆积处（C）A、脸部B、胸部C、腰腹部D、肩部E、腿部4、情志变化的个体差异主要表现为（ABCD）A、体质差异B、性格差异C、年龄差异D、性别差异5、阴阳学说认...
、中医养生保健学包括内容就是顺从四时气候的变化，适应周围外界环境，使人体与自然环境协调，这是养生所要遵循的基本原则。1）顺应自然：就是顺从四时气候的变化，适应周围外界环境，使人体与自然环境协调，这是养生所要遵循的基本原则。2）调摄精神：“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”，称为七情。---“适度”是关键既要保持思想活动的健康，又要防止内在精神刺激因素的产生。总之要培养乐观的情绪、坦荡的胸怀。3）保养正气：...
中医养生保健六大身体部位一、背部的保健特区中医养生专家指出，后背正中的脊柱是人体督脉的所经之地，脊柱两旁的太阳膀胱经络与五脏六腑联系甚为密切，经常予以激发疏通，有益于气息运动，血脉流通，滋养全身器官。现代医学发现，人体背部皮下还蕴藏着大量免疫细胞，如患了感冒或中暑后，“擦背”和“刮痧”等就是激活背部免疫细胞的好办法。二、腋窝的保健特区腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方。它的健身奥秘之处，就...
传承祖国医学造福社区居民中医九种体质养生保健人的体质可分为9种，体质不一样，养生大不同，中医向来重视个体差异，而精华中的精华就是辨体识病、治疗和养生，也就是观察、把握病人的体质，在此基础上分析疾病、制定治则、因人养生。所以，养生一定要遵循中医体质养生法，针对自己的全质类型和状况，进行养生。这样才能取得事半功倍的效果。一、【平和体质】该体质人群体形匀称健壮，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神...
中年人养生保健知识讲座“p0”style=““>中年人养生保健知识讲座“p0”style=““>“p0”style=““>国际上有个标准，人的寿命等于成熟期的5至7倍者为长寿。也就是说，人的寿命应该是在100至175岁。为什么绝大部分人都没有达到呢？最主要的原因一是生存环境，二是不重视保健。不注重保健这个问题在国内非常严重，现在绝大多数的人都是疾病至死的，只有很少数是老死的。这个极端反常要求我们尽快纠正。“p0”style=““>最近联...
中老年人养生保健知识健康生活快乐工作健康保健养生知识是什么？健康健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。现代人的健康内容包括：⑴躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。⑵健康是人的基本权利，是人生最宝贵的财富之一；⑶健康是生活质量的基础；⑷健康是人类自我觉醒的重要...
晨喝水与晚泡脚热水泡脚临睡前用热水泡脚是我国传统的保健方法之一，以摄氏四十至六十度的水泡脚至淹没踝部的高度，浸浴二十至三十分钟，其间频频加入热水以维持温度。这不仅能使脚部微小血管扩张，促进全身血液循环，还可活跃网状内皮系统的吞噬功能，增强细胞膜的通透性，提高新陈代谢，达到健身痰的作用。因此，我国有民谚道∶春天洗脚升阳固脱，夏天洗脚璁湿乃除，秋天洗脚肺腑润育，冬天洗脚丹田暖和。湖南省...
天蝎座女性养生保健方法天蝎座的人不欣赏养生之道，他不明白为什么别人会说累，在他看来意志能战胜一切。但是由于他工作起来废寝忘食，不遗余力，如果再加上过度饮酒和吸烟，他也会病倒，每遇到这种情况，他总喜欢一个人躲在家里，不愿别人照料，自己找些药调理一番，竟然无恙。这主要是因为他身体的抵抗力相当强。为了身体的健康，天蝎座的人一定要经常进行体育锻炼，以增强肌力，否则他的心情会不舒畅。他还注意...
中医科普建议与养生保健知识世界卫生组织经研究提示，影响个人健康和寿命有四大因素：生物学基础占15%、环境因素占17%、保健设施占8%、生活方式占60%。普及中医药知识对防治疾病和提高人们健康水平具有重要价值和意义。中医的养生方法，如调适四时、起居有常、慎七情、节嗜欲、运动养生、药物养生、食物养生等都属于生活方式范畴，恰好针对了由不良生活方式引起的“现代疾病”。从实际情况来看，中医药知识的推广确...
红枣大米燕麦食材原料：大米50克，燕麦30克，红枣12枚辅料：白糖适量（也可以不加）方法/步骤1.大米和红枣分别冲洗干净。2.把冲洗干净的大米、红枣和燕麦一起放进豆浆机中，按五谷豆浆键打制即可。3.打制好的豆浆直接喝已经香甜可口，如果喜欢甜一点的也可以添加适量的白糖。五谷食疗养生保健纯天然原材料的功效和配方●豆类【黄豆】：黄豆所含的蛋白质高达40%，蛋白质含量相当于瘦猪肉的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶...
秋季养生保健老中医建议关注一下●秋季养生，一要养收，二要养肺。●益肺气滋肾阴，养肝血润肠燥。●“少辛增酸”吃些温食。●秋天宜练减肥功、健鼻功。木樨通称桂花，人们还忘不了，八月暑热蒸腾中桂花的香气，凉飕飕的早晚凉风便阵阵袭来了。阳消阴长，“长夏”之后，正是“秋收”之际。本刊特邀原党和国家领导人的保健医生王连清主任医师讲述——秋季的养生要诀秋天，是从8月7日立秋之日起，到立冬之日止，其间...
养生保健多雷区：“神医”满屏有，谣言遍地走！在电视里，经常有几位银发“神医”以不同身份卖力地推销着“药品”；大街上，各种各样打着“中医养生”旗号的养生馆、美容美体馆遍地开花；手机朋友圈中，“草莓冻干后抗癌有效性增加10倍”“孩子吃了牛奶竟丧命”这类“雷人”的养生信息被频频转发---本文来源于网络，仅供参考，勿照抄，如有侵权请联系删除---随着人们健康意识的增强，养生渐成热潮，但...
天水市发展中医药养生保健旅游规划中医药养生保健旅游，是以中医药的深厚文化内涵、独特理论体系和内容为基础,以各种医疗和健身方法、中药使用为基本吸引物而产生的一种新的旅游方式，是中医药的延伸和旅游业的扩展。自古以来,中国先民就非常重视养生保健,并在实践中积累丰富的经验,创立具有独立理论、独树一帜的传统养生文化。充分利用旅游中的各种元素与传统养生文化中的阴阳五行理论之间的关系，合理运用中医药...
各位专家：上次中医局会议后，根据会上所提的意见，我们对目录又进行了反复的修改，现将修改后的目录发给您，请您审查。请将您的意见于3月28日前（下个星期一）回复给我们，根据您的意见，我们还将进行修改。拜托。姚勤湖南省中医养生保健手册讲科学正视听正确传播中医养生知识入社区进家庭大力弘扬祖国医药文化治未病强体魄致力保障大众身体健康湖南省中医药管理局湖南省中医药研究院文献信息研究所---本文来源于...
XX县卫生健康局,关于开展中医养生保健服务乱象专项整治行动实施方案XX县卫生健康局关于开展中医养生保健服务乱象专项整治行动实施方案根据市卫健委关于开展中医养生保健服务乱象专项整治行动通知要求，为确保我县中医养生保健服务乱象专项整治行动顺利开展并取得实效，切实保障人民群众健康权益，进一步整顿和规范中医养生保健服务，维护中医药的声誉，制定实施方案如下：一、整治对象XX县辖区内提供中医养生保健服...
