齐国力教授主讲养生保健齐国力教授我去年从美国回来，此前在斯坦福呆了六年。我要介绍很多新东西。最近北京市普查完了，我们北京市得了两个冠军，一个是高血压冠军；一个是高血脂冠军，很遗憾。市委非常重视，有文件下达了，要求各单位多听最新保健知识，我就是奔着这个目的来的。现在，死亡率最高的是30至50岁的人。年龄不是个宝，血脂高很危险。大家知道国际上有个标准，寿命等于成熟期的5至7倍者为长寿。这么说，人的寿命应...
齐国力教授谈养生保健（朱汉卿整理）齐国力——北京医科大学附属医院内科主任、外国医学杂志主编、美国医学会会员、保健专家从美国回来，在斯坦福呆六年。就北京普查结果：得了两个冠军（高血压冠军；高血脂冠军），受托来京讲座。现在，死亡率最高的是30至50岁的人。国际上有个标准，寿命等于成熟期的5至7倍者为长寿。这样，人的寿命应该是100至175岁。为什么都没有达到呢？最主要原因是:不重视保健，而且不听保健。这在国内非...
一、要睡好，最好是每天夜里十点前入睡。子时前入睡，按子午注流的观点，子时气行至会阴穴，此时一阳生，如果此时前不入睡，不但一身之阳气受损，主要是会致使肾阳日亏。睡好子时觉，肾阳必渐旺。二、要坚持运动锻炼：运动可以激发人体的阳气，最好的运动有游泳和远足，我尤其推崇远足，与三五知己日行万米，边走边说笑，心身并悦，也不劳累，关键是运动量够。三、放松精神。主要的办法是练太极拳或静坐。只要常练这些东西，你...
解决中老年人的睡眠问题养生保健当前,在我们中老年人中存在的普遍问题是睡眠问题,也就是睡不好觉,也叫失眠.造成失眠的原因很多,但根本的问题是阴虚.阴虚和睡不好是个恶性循环的因果关系.阴虚阳亢所以睡不好;而睡眠本来就是个养阴的过程,睡不好的话又会加重阴虚,导致症状越来越严重,对我们的身体造成极大的伤害.因此我们中老年人必须要高度重视和解决好睡眠问题.在饮食上要多吃一些养阴的食品,如:菌类,鱼类等;饮食要有规律,三餐...
苗珍堂养生保健用品建设项目商业计划书编制单位：贵州苗珍堂生物科技有限公司2012年5月25日第一章公司和项目介绍1.1公司概况贵州苗珍堂生物科技有限公司，简称“贵州苗珍堂”，公司成立于2008年，是一家集中草药种植、民族医药研发、临床研究、医疗保健服务、教育培训、市场销售为一体的实体公司，公司致力于挖掘苗侗医药文化，弘扬民间特色疗法，开发原生态养生系列产品。公司倡导“健康走进原生态”，以“生态健康、祖母美容...
耕云心药录——保健养生篇叶子、大日恒光汇编开篇语佛法是心灵救济法门，不贵知解，只贵心态。人能免于痛苦的煎熬，靠心理的状态。人能提高免疫力，免于疾病的侵袭，靠心灵的状态。人能在生、老、病、死中免于烦恼、痛苦与恐惧，全靠心灵的状态。人所以不同，乃由于心理状态各不相同。禅也只是一种心灵状态。居士试看《安祥集》半小时，然后觉察那时的心态，努力于一切时、任何情况下保持这种心态，就会自然进步。因为安祥禅是...
平武县锁江羌族乡卫生院基本公共卫生服务健康教育知识讲座第七期2011年7月通知各单位、各村村民：为了提高广大居民的健康素养水平，促进我乡社会经济的全面进步和人的全面发展，提高卫生知识知晓率和健康行为形成率，大力传播健康知识，倡导文明健康的生活方式，全乡需普及健康知识，增强人民的健康意识和自我保健能力，促进全民健康素质提高。我院决定举办健康教育知识讲座，现通知如下：时间：2011年7月7日（上午9：00-11：30...
实用养生保健常识300条合集二1．【食疗关爱女性】①痛经吃香蕉；②贫血吃肝脏、瘦肉菠菜，少浓茶咖啡；③经期不适喝加蜜热奶；④乳腺病吃全麦食品和海带；⑤妇科肿瘤吃红皮果蔬；⑥雌激素低吃豆制品；⑦吃蒜防治霉菌性YD炎；⑧宫颈癌摄入叶酸⑨卵巢癌多吃高钙食品如虾米；⑩防乳腺癌喝红酒。从今天起爱自己吧。2．【气血不足的人可多食鹅肉】鹅肉有补阴益气之功、暖胃生津之效，是中医食疗的好原料，很适宜身体虚弱．气血不足，...
秋季老年人保健知识中老年人秋季养生保健知识加强锻炼，增强体质秋天气候转凉，是进行室外运动的好时机，老年人可根据个人的爱好和兴趣，在力所能及的情况下选择适宜的锻炼项目，如散步、慢跑、做操、练拳、打球、郊游等。一、中老年人秋季养生保健知识1、调节饮食，养肺生津相较于年轻人来讲，老年人的五脏更加衰弱，肠胃也相对薄弱，如果在日常生活中再不讲究饮食，生冷无节、饥饱无常的话，势必伤胃犯病。因此，在秋季，应经...
秋冬季老年人如何养生保健秋冬季节来临，天气逐渐转凉，尤其是早晚温差较大。此时，老年朋友应做好秋冬季节养生保健工作,特别不要忽略日常生活中的一些细节问题。下面介绍一些常见问题的宜与忌：宜1、饮食调摄，科学合理冬季饮食之味宜减咸增苦，因为肾主咸味，心主苦味，咸能胜苦，故以补心气、固肾气。饮食宜温热，但不可过热。忌食生冷和粘硬食物，以防损伤脾胃。民谚云：冬朝勿空心，夏夜勿饱食。因此，早上可煨生姜服少许...
http://nk.99.com.cn/qtqlx/247608.html男人养生保健的6个重点部位声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知男人养生保健的6个重点部位胃不少男性喜欢抽烟喝酒，还喜欢在餐桌上狼吞虎咽或暴饮暴食，因此，男人胃病的发病率比女性平均高出6.2倍。皮肤相当多的男性不注意防晒，更不注意进行皮肤癌的筛查。因此，男性死于黑素瘤的可能性是女性的2倍。心脏男性工作通常比女性紧张，所要承受的压力也更大，因此，男性患心肌梗塞而入院...
围绝经期妇女的养生保健1围绝经期症状围绝经期是指妇女由性成熟期逐渐进人老年期的过渡时期,据报道,围绝经期年龄一般为45~55岁,现有提早或延迟趋势,年龄可在40~60岁,正如《内经》所述“女子五七阳明脉衰,面始焦,发始堕;六七三阳脉衰于上,面皆焦,发始白;七七任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也”。在整个围绝经期阶段,妇女由于神经内分泌失调,引起精神、心理状态的变化,便常会出现一系列症状,如:月经紊乱,乳房、...
女性生理期的养生保健知识3【月经不调该做哪些检查？】...................................................1、卵巢功能检查①子宫内膜活检；②阴道脱落细胞检查；③宫颈黏液结晶检查．④血清E2、P测定，⑤基础体温测定。2、垂体功能检查：(1)直接测定血LH、FSH水平及PRL水平(2)垂体兴奋试验3、蝶鞍CT检查了解有无垂体腺瘤。4、染色体检查。5、B超检查了解卵巢有无多囊性改变。.................................................
