《杨澄甫式太极拳》分解动作一、太极起势1.开步站立，双手下垂，平视。2.前掤上举（平肩）顾手前视。3.两掌下按（腹前）顾手前视。4.两掌回採（跨前）平视。二、揽雀尾左掤：1.屈膝下坐按手（双、腹前膝上）平视；2.左实右转（西南）提手（双、右腰左腹），顾右手前视；3.右定上步（左南）掤手（左）顾左手前视；4.左转（南）前弓（左）採手（右跨前外），顾手平远视；右掤：1.坐步（右）右转（西）翻手（左）顾左手平视；2.左...
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《杨澄甫传太极拳式歌诀》是杨澄甫传下来的手抄本目前在已公布杨家传的太极拳经、歌诀中尚未见到。我父亲赵斌在1992年著《杨氏太极拳正宗》(三秦出版社出版发行，后定名《杨氏太极拳真传》由北京体育大学改版发行)中首次披露，共37首歌诀。在正式出版时，只对原抄本个别生僻怪别字做了修改，其原句原意未变。此后也有人出书援用此歌诀。《杨澄甫传太极拳式歌诀》是杨澄甫传下来的手抄本目前在已公布杨家传的太极拳经、歌诀中尚...
