修身养性调情志——《观情志的奥秘》有感“当代社会有精神引起的身心疾病已是人类社会普遍存在的多发病和流行病”，“人类已经进入情绪负重的非常时代”，这些话并不是危言耸听，而是当前面临的现实。所反映出来的问题都与心理活动有密切联系，而中医早已则把人的心理活动称之为情志。通过观看《情志的奥秘》，我对情志有了更深的理解，认识到调情志对学院生活有着重要意义。《情志的奥秘》是央视“文明之旅”邀请...
吐纳方法练习一种逆腹式呼吸法，吸气时由鼻子自外界吸入新鲜空气至胸腔肺脏中，同时收小腹将腹部浊气挤入胸腔肺脏中，吸气时缓缓均匀的进行。吐气时则反其道而行，将胸腔肺脏中的气体一部份自口鼻呼出，一部份送自小腹，放松吸气时收缩的小腹，同样的呼气时也要和吸气时一样缓缓均匀的进行。这种呼吸方法，每次呼出的气体中至少有一半是从腹部来的浊气．原来的胸式或腹式呼吸法，呼出的气中浊气的比例多半很低．进...
