图解心意混元太极拳内功作者：冯志强丹田混元气是先天之气，是包括太极拳在内的内家拳术之根本。如果不练好先天的丹田混元气，单凭后天之气和体力，是不可能真正练好太极拳的。太极混元内功是修炼太极内气、培养太极内劲、增强太极内功的功法，既是练好太极拳的入门基础功法，也是使太极拳通向高深境界的必经之路，属于动静相兼、内外俱练、性命双修、体用兼备的拳家内功。一、降气洗脏功降气洗脏功是调节三焦、去浊留清、滋养...
混元功和心意内功(页1)-技艺荟萃-心意六合拳在线-PoweredbyDiscuz!Archiver心意六合拳在线sArchiver心意六合拳在线raquo;技艺荟萃raquo;混元功和心意内功天涯拳客发表于2006-4-2700:58混元功和心意内功混元功即是简易的“开合功法”。它在传统开合功的基础上几经提炼、深化而形成。其练习总的方法共分为二种：一是分解练习，名曰“三大法”。二是三法的综合性练习，简称“混元功法”。也就是说，心拳学的混元功既可以分解练习又...
陈式心意混元二十四式太极拳要点提示一、无极起式无极式站立时,要松肩,松肘,松胯,松腕,周身自然,内外六和.顶劲要虚虚领起,腰部放松下塌,命门自然松开,虚心实腹,意沉丹田.如此三至五分钟,待四肢百骸感到蘯然无存,气息移动时,再练习起势动作.做起势动作时,要注意意气的运行.心意后引时,内气由下丹田蓄引至后丹田,手随意动,同时后引.心意上堋时,内气由命门出发,循体后督脉上行,至两肩,两肘,两腕.然后两腕领气虚虚上堋,形成堋劲.心...
练习心意六合拳的体会本人1963年开始练心意六合拳，四十多年从未间断。说起练拳体会，首先是练功场地要清静，不要有杂音干扰，空气要清新流通，这样有助于排除杂念，专心练功，十二经络才容易疏通。气在体内运行才能顺畅，内气才能沉入下丹田，脚才会有根基。谱日：“心定神宁，神宁清静，清静无物，无物气行。”练心意六合拳还必须严格按照心意六合拳谱上“六合要合，三尖要照，三意要连。三心要实，三节要明，四...
陈守孚老师心意拳初修法要辑录心意道宗旨中华武术，万千武技。学子迷茫，落叶空花。禅道之门，唯尚一心。归根寻宗，心意正脉。规矩方圆，内外六合。无形无相，空镜飞雪。诸武百家，始出同源。超越小我，绝顶悟空。中国武功天下无敌的钥匙就在心意六合气功拳里。学拳容易得艺难，灵劲上身天地翻。六合相聚人难躲，遇敌好似弓断弦。撑筋拔骨由刚入松一节一气咬气肉鼓意劲贯注丹田炼丹浑圆一气可以入道萧天石先生道：儒家之讲涵养...
水氏家传心意六合拳之四把锤2011-10-13四把锤是心意六合拳的经典套路,历来为心意六合拳家们所珍视。四把锤含有心意六合拳的固有四把:横拳、挑领、鹰捉、斩手,有四象之说,名为水、风、火、土又名四源。《若而敬终》曰:“火、风、水、土,水性寒湿,其用滋润;土性乾冷,其用生发;火性烈燥,其用热焚;风性温和,其用助生。以至於火、风、水、土之性,止就如一个圆丸,只在圈见两边转的一般,然后两边开头转成一个那性的两个奥妙,在一切命性...
唐氏心意六合拳六艺阐秘之六——雷声五音之（哟）1、盘法口诵：台斯迷（注：伊斯兰教的阿文，意思是奉普慈太慈安拉之命起。奉真主的命令行使。）双足分开，与肩同宽，双脚尖向前平行站立，身体左右重心应于两脚之间，前后重心则至于脚掌与脚根之间。双膝微屈，小腹松园，尾闾中正，头顶颈竖（熊有竖顶之能）。臀部似夹非夹，背部似靠非靠，面部表情似笑非笑，神态自然，平心静气。胸空腹实，沉肩垂肘，舌顶上腭，下颌内收，唇齿...
陈式心意混元二十四式太极拳要点提示一.无极起式无极式站立时,要松肩,松肘,松胯,松腕,周身自然,内外六和.顶劲要虚虚领起,腰部放松下塌,命门自然松开,虚心实腹,意沉丹田.如此三至五分钟,待四肢百骸感到蘯然无存,气息移动时,再练习起势动作.做起势动作时,要注意意气的运行.心意后引时,内气由下丹田蓄引至后丹田,手随意动,同时后引.心意上堋时,内气由命门出发,循体后督脉上行,至两肩,两肘,两腕.然后两腕领气虚虚上堋,形成堋劲.心意...
陈氏心意混元太极拳修炼纲要：一个核心太极的核心即混元，包括在混元气、混元体、混元圈、混元一粒。混元是太极之本体，太极是混合圆成之物，混元是太极之本象，太极是混合圆形运动。两个坚持持拳功合一的真传练法，坚持体用兼备的武术本义。三项原则内外俱练、以内为主；动静相兼，以静为主，练养结合，以养为主。四条总诀内外合一、上下相随、周身一家、混元一体。六条法则静中修，松中练，环中求，缓中运，和中行，养中长。...
陈氏心意混元太极拳动作要领1、预备式松肩、松肘、松胯、松腕，周身自然、内外六合、顶劲要虚翎顶起，腰部放松下塌，命门自然松开，虚心实腹，意沉丹田，3-5分钟待四肢百骸感到荡然无存，气机移动时再进行起式动作，做起式动作时要注意意气的运行，心意后引时，内气由下丹田述引至后丹田，手随意动，同时后引，心意上棚时内气由命门出发，循体后督脉上行至两肩两肘两腕，然后两腕翎气虚虚上棚，形成棚劲，心意前趋劲惯指稍伸挤...
邓州心意六合拳秘传内功功法河南邓州心意六合拳秘传内功功法七宝丹田功之六宝逞丹田又称送丹田，此宝不是一种独盘的一宝，必须由上五宝丹田内功竖、搂、蹉、闸、射丹田的基础上盘练。一、盘法：两足分开与肩同宽、自然站立，两膝微曲，两足尖内扣15、十趾抓地、重心放在两腿中间，裆部撑圆，头正劲直，含胸拔背，沉肩、两臂自然下垂于身体两侧，掌心向内、十指向下，目视前方，舌抵上腭、下腭内收(入静方法同上蹉丹田)。...
陈氏心意混元太极拳修炼纲要：一个核心太极的核心即混元，包括在混元气、混元体、混元圈、混元一粒。混元是太极之本体，太极是混合圆成之物，混元是太极之本象，太极是混合圆形运动。两个坚持持拳功合一的真传练法，坚持体用兼备的武术本义。三项原则内外俱练、以内为主；动静相兼，以静为主，练养结合，以养为主。四条总诀内外合一、上下相随、周身一家、混元一体。六条法则静中修，松中练，环中求，缓中运，和中行，养中长。...
修炼陈式心意混元太极拳的放松修炼陈式心意混元太极拳的放松2009-10-2901:12我于2006年6月有幸从师太极拳名师、河北省武协副主席、唐山市武协主席、唐山市陈式心意混元太极拳研究会会长项国圆先生习练陈式心意混园太极拳，通过3年朝夕习练，用心揣摩，对太极拳的基本功“放松”有了一点点粗浅认识，我想会对初练者有所帮助，不妥之处请前辈赐教。歌谣曰:“松松松，太极功，太极头条要放松；学太极，先学松，不松难得太极功。”...
如何说教师节感恩的话，让心意传达更有力教师节是一个特别的日子，是学生们向辛勤教导的老师表达感恩与敬意的时刻。教师如同园丁，用心栽培每一个学生，教导他们知识，指引他们人生的方向。因此，在教师节这一天，选择合适的方式和语言向老师表达谢意，显得尤为重要。如何说出让老师动容的感恩之言？在这一部分，我们将探讨一些感人至深的表达方式。要根据你与老师的关系、了解程度，选择适当的感恩语言。如果与老师相处多年，...
