中医谈睡眠养生：白天要“醒透”晚上才好睡睡眠大多数存在两个问题，一是嗜睡，另一个就是在内科临床上最多见的失眠。许良医生指出，睡眠问题原本集中在中老年群体特别多，尤其是失眠，但是随着时代的发展，中青年失眠的现象也越来越多。白天要“醒透”晚上才好睡中医讲究“天人合一”，人的自然觉醒和自然界的觉醒是同步的，不宜超过12点睡觉，如果长期违背了自然规律，会产生各种睡眠问题，思想不集中，记忆力明显下降，进而...
