太清导引养生经慎修内法赤松子者，神农时雨师也。能随风上下，至高辛氏时犹存。常以朝起，布席东向。先以两手叉头上，挽头至地，五吸五息。止胀气。次以卧，右手掩脑，左肘肘地极。复以左手掩脑，右肘肘地极。五息止。引筋骨。次以两手据右膝，上至腰，睡极起头，五息止，引腰。次以左手据腰、左膝，右手极上引。复以右手据腰、右膝，左手极上引。皆五息止。引心腹。次以左手据腰，右手极上引。复以右手据腰，左手极上引。五息...
