陈氏太极拳一路83式拳谱第一式起式第二式金刚捣碓第三式懒扎衣第四式六封四闭第五式单鞭第六式第二金刚捣碓第七式白鹤亮翅第八式斜行拗步第九式初收第十式前蹚拗步第十一式第二斜行拗步第十二式再收第十三式前蹚拗步第十四式掩手肱拳第十五式第三金刚捣碓第十六式披身捶第十七式背折靠第十八式青龙出水第十九式双推手第二十式三换掌第二十一式肘底捶第二十二式倒卷肱第二十三式退步压肘第二十四式中盘第二十五式白鹤亮翅第二十...
太极拳有几大流派？每种流派的区别在哪里？1、武当太极拳虽然目前学者公认为太极拳与武当张三丰无关，不过确实存在武当太极拳。武当太极拳讲究“拳打卧牛之地”，基本上两米方圆足以施展，其中除螺旋缠丝外，另有九宫、八卦的内容，其内涵与当前流行的太极拳不尽相同。武当太极拳的要决就是：拳随心境，舒展绵长，恢宏大气，容万物于心。武当太极拳以柔克刚、以静制动，后发先至，能四两拨千斤。不但是强身健体还可...
浅谈太极拳所蕴涵论文中国传统文化思想论文【摘要】太极拳作为中华民族传统体育中最具代表性的部分，其基本理论主要植根于古老而深厚的中国哲学，它是中华民族传统体育运动中文化内涵最浓厚、文化渊源最久远的体育活动之一。太极拳文化思想的理论基础是中国传统文化，因此，它蕴涵了中国传统文化天人合一的整体观、形神合一的生命观、矛盾的对立统一观以及传统文化的养身观和审美观。【关键词】太极拳中国传统文化...
练太极拳膝盖疼痛的原因与建议太极拳作为国家非物质文化遗产，是中华武术的瑰宝。其动作柔和、节奏舒缓并具有极大的健身养生价值。正因为有这个动作不剧烈、不容易受伤的特点，太极拳运动受到国内外亿万朋友的喜爱。然而任何运动只要不科学练习都会有损伤的风险，太极拳也不例外。膝盖的病痛是太极拳习练者最为常见的现象，与这项运动中腿部长时间处于半蹲姿态、负荷过重有一定的关系。也与训练不科学未掌握正确的...
孩子从几岁开始学习太极拳好孩子从几岁开始学习太极拳好，【陈家沟陈氏太极拳协会苏州分会】是中国太极拳发源地陈家沟官方在苏州设立的唯一分会、唯一一家正宗陈家沟陈氏太极拳培训和推广基地，专业的教练团队(都是陈家沟总会聘请，均为陈氏太极拳传人)，以推广正宗的陈式太极拳为目地，以科学正规的教学方法为保证，致力于弘扬中国传统武术，为全民健身运动做出自己的贡献。精品少儿太极课★课程：少儿青少年精品...
对中国书法艺术和太极拳的比较研究(1)[摘录](2011-06-2221:32:23)转载▼标签：宋体太极拳书法艺术中国书法笔力健康心手双畅逆风行，存想铸情通神明--对中国书法艺术和太极拳的比较研究：新华网文/朱在军引言：本文通过对书法艺术和太极拳的比较研究，在汲取传统书学与武学经典理论的基础上，根据自己的实践经验，首次提出旋按、缠行、捻提、搭架、立架、固架、走架、存想、铸情等概念，初步构建自己的书学体系。字...
全县重阳节太极拳（剑）比赛开幕式致辞全县重阳节太极拳（剑）比赛开幕式致辞各位领导，各位运动员、裁判员，同志们、朋友们：大家上午好！由县体育局、县老科协主办、县经信委承办的“xx第九届太极拳（剑）比赛”即将拉开帷幕。在此，让我代表经信委党组及全体同仁，向今天莅临现场的各位领导表示衷心的感谢！向今天参赛的各位运动员、裁判员表示亲切的慰问，向驻足观看比赛的广大市民表示热烈欢迎！金秋时节，丹...
中国武术段位制考评培训协议为了提高万春镇各乡村社区太极拳爱好者的技术水平，将“健康万春、快乐万春、文化万春、幸福万春”的理念落到实处，特定立本协议。甲方：乙方：成都汉风蜀韵文化有限责任公司一、培训时间自2012年6月4日起至2013年1月11日止二、培训对象万春镇辖区内的各村社区太极拳爱好者400人进行专业培训。三、培训内容中国国家体育总局段位制技术考评内容（段前一级24式太极拳、一二三段24式太极拳及太极剑）四...
练太极拳如何才能真正松下来（一）放松的意义及其内涵陈氏太极拳一代宗师陈照奎先生特别重视放松功夫的修炼．1973年夏天先师陈照奎在他家中给我讲拳时曾说：“太极拳全过程都要松下来，要沉下来，要百分之百地放松．同时，周身节节都要松下来，要松到手指肚．只有在放松的情况下，以掤劲为纲，为统帅，发劲才能淋漓潇洒，不发则已，一发则迅雷不及掩耳．”一语道透了放松与发劲的关系．太极拳，是一种顺其人体的自然状态、其自...
练太极拳可改变大脑皮层厚度，使你更聪明禅一的博客禅一老师少林伤科研究专家blog.sina/shaolinchanyi[订阅][手机订阅](2014-04-0417:08:04)转载▼标签：保健美容健康养生食疗分类：医长期练太极拳或能改变人脑结构！太极拳真有如此神奇吗？近日，中国科学院心理研究所行为科学重点实验室副研究员魏高峡通过研究发现，太极拳锻炼可显著改变某些特征脑区的皮层厚度，且从神经科学的角度直接证实了太极拳是一种“运动冥想”的研究...
当代太极拳名家李和生，深得拳学真谛,功夫炉火纯青。与人交手似入无人之境，把对手当作皮球玩。引进落空一触即发，高大魁悟的壮汉，被他轻轻一碰，连滚带翻弹出丈外，真是神奇不可思议。李和生老师说，真正的太极拳法，不用外力,完全运用内气功力。以意带劲、上下相随、内外相合、周身一体。神经系统支配力量，一动无有不动。太极拳以内练为主，抱球桩是培养内气的根本，是成就拳术力量的基石。推手散打，完全是内气的作用，跟...
对太极拳的体悟——安徽苏周——2011年8月一、自序我于1986年去河南開封黄河水利学校干训处进修，荣幸地拜该校教师全广兴老师为师，全老师是陈照丕大师的弟子，教我陈式太极拳（老架）及推手，他是我走进太极拳殿堂的启蒙老师和指路人，他还指引我去河南大学从孙叔荣老师练形意八卦，博采众长，受益匪浅。1988年秋全广兴老师去世，经师伯陈克森引荐，在太极拳名师陈正雷老师的门下习拳至今，1996年12月在温县陈家沟正式拜陈正雷...
42式太极拳攻防用法图解（二）18：独立打虎攻防用法此势具有吴式太极拳的风格特点。以左式动作为例，上肢动作为防守方法，左腿动作为反击方法。甲方左脚向前上步，用右拳向乙方头部劈打。乙方迅速用左臂上架甲方右臂（图5-68）。甲方见右手进攻失效，速用右拳冲击乙腹部。乙方再用右手由右向左推甲左臂（图5-69），然后用右脚向左勾踢甲左腿，使其身体失去重心向左侧倒地（图5-70）。【要领】上架臂要有力，推手快速准确；勾踢...
赵堡太极拳郑伯英拳法指导弘扬太极精神发展赵堡太极写在前面的话：现在的太极拳界非常的混乱，是个人会耍两下都敢自称大师宗师，这种人只能骗骗不懂的人。师父看到许多拳友是真的苦下功夫，却始终不得要领，被网上那些害人的东西忽悠，想帮助一下广大拳友，希望更多的人能真正了解和融入太极。我这些，都是师父口述师弟打上去的，没有先后顺序，拳友根据自己情况学习，若有不懂的地方，可与我师父交流印证。更多信息拳友可关注...
怎样才能练好太极拳吕复兴怎样才能练好太极拳，这是广大太极拳爱好者最为关心的话题，因为太极拳不同于其它拳术，在练武术的同时它又是一门身心修为之学。它博大精深，内含丰富是我国传统文化中特有的一个重要组成部分，其涉面较广，学问很大。如何能把太极拳练好，使它为我们身心健康服务，是每一位太极拳习练者的追求目标。下面就本人10年的学拳经验与大家一论，不足之处望见谅！我认为学好太极拳必须具备以下五个条件。一、...
杨式太极拳名家张勇涛先生简介张勇涛先生1943年生于西安，祖籍河北任县，大学文化。杨式太极拳第五代嫡传人，中国武术段位八段，国家武术一级裁判，曾任北京市武术运动协会副秘书长，现为北京市武协委员，北京市杨式太极拳研究会会长，北京市老年人体育协会太极拳委员会副会长，被聘为香港杨式太极拳总会名誉会长。幼年起师从外祖父崔毅士先生习练杨式太极拳，崔毅士先生乃杨澄甫先生高足，杨式太极拳第四代传人，在外祖父严格...
杨氏108太极拳简节要领脑背自然下沉，松腰松胯动均匀。连绵不断进退稳，精神贯注合后分，上下相随顾盼定，即慢且属主在静。学拳容易，身法难，千变万化理一般，身法之中也不难，轻轻一动出螺旋，纵然变化千千万，外翻内旋不离圈，循规蹈矩勤苦练，由简到繁不觉难。太极拳的身法是什么？关键在于命门穴为轴心，左右腰脊两肾抽换。怎样气沉丹田，气由腕、肘、肩、才能气沉丹田。它通过螺旋、折叠、达到九节运势，换句话说，就是气...
杨建侯秘传太极拳内功述真2013/8/122013年神凝意静，不僵不拙，自然合度，首尾一贯，一气呵成，滔滔不绝，长如江流。神凝：精神集中之意。不论练拳或打手，如精神散漫，便会全失灵气。练拳难得宏验，打手肇失败之机，皆为病之在己。故我内家以精神为第一条件第一原则。意静：头脑冷静。不可心浮气急，若此，必致四肢失灵、反应失常，伏失败之征兆。切切当心在意，置敌人于己意之完全监视中，才能置敌于己控制中。沉稳：沉稳虽为...
武式太极拳宗师陈固安生平简介先师陈固安生于1913年卒于1993年，祖籍浙江绍兴，后迁居山东临清，于清乾隆末年定居河北邢台市。祖辈历代习武，因系回民多习回族查拳、弹腿、器械。先师祖父陈光延与祖母马氏（河北威县人）通过比武成婚，祖母的胞弟马春林（1871-1953）字庆春，号老庆，镖号马永平。1891年入北京大刀王五（王正谊）开办的源顺镖局任镖师八年，武艺高强，1898年与大刀王五共同劫救谭嗣同、康有为等“戊戌变法”六君...
