庆源太极------趣谈我的五一出游作者：拳友李启红女士现在已经是晚上十一点半了，玩了一天本来应该是非常的累，可脑袋不配合我，偏偏不让我睡，满脑袋都是白天大家游玩的情景，历历在目，索性就起床写出来吧，写完了看还让不让我睡，我都怀疑是不是我自己的脑袋，怎么这么不知道心疼我呢首先说说今天早上出发前吧，老师说七点二十准时到元大都集合，我心想，骗谁呀，肯定又打出提前量了，估计正点出发肯定是八点钟吧，当我到了...
用太极图指导练太极拳之我见作者：张艳坤文章来源：本站原创点击数：100更新时间：2010-1-9初练太极拳，老师经常结合拳理在地上画一个太极圈来讲解太极拳法的阴阳变化，但是当时听不懂，进不去，讲的次数多了，似乎有些似懂非懂。随着练拳时日增加，功夫的长进，逐渐对太极图有了更加深刻的认识。再看太极图感到与以前看到的太极图有所不同，我看到了它的立体方位（即太极球），看到了它的内涵，看到了它的深邃，同时也逐渐理解...
杨式太极拳名家张勇涛先生简介张勇涛先生1943年生于西安，祖籍河北任县，大学文化。杨式太极拳第五代嫡传人，中国武术段位八段，国家武术一级裁判，曾任北京市武术运动协会副秘书长，现为北京市武协委员，北京市杨式太极拳研究会会长，北京市老年人体育协会太极拳委员会副会长，被聘为香港杨式太极拳总会名誉会长。幼年起师从外祖父崔毅士先生习练杨式太极拳，崔毅士先生乃杨澄甫先生高足，杨式太极拳第四代传人，在外祖父严格...
杨式太极拳八十五式--12011-06-0523:21:45来自:慎守其真(剑胆琴心)一杨式太极拳的类型和体系先师赵斌先生（1903-1999）、傅钟文先生（1908-1994）都坚持杨式太极拳传承于陈家沟陈长兴，都尊张三丰为太极拳的始祖，这是有一定道理的。关于杨式太极拳创始人杨禄禅宗师如何从学于陈长兴，杨式太极拳为何与陈式太极拳有显著不同？我是个没有文化的人，也说不明白，但是看了我师兄路迪民先生的文章《杨禄禅陈家沟学拳考》[路迪民，《...
学练太极拳应该是善养浩然正气太极拳属于武术学范畴，其中蕴含着深奥的哲理，她是执照我国传统文化的思维模式所建立起来的，有着丰富的内涵的，一门结构严谨的、能够促进人类文明进步和人们身心健康的科学。她体现了先哲依次为对生命科学的高度认识，是我们华夏民族对人类文明的又一大贡献。著名的易学家潘宇延教授在《太极拳理论探源》一文中说：“探讨其理论，必须逆流而上，由流以知源。凡学过太极拳者，皆有必要探讨其共同...
太极拳三练三不练法则太极拳有一整套成熟的理论指导整个修炼过程。可以这样说，太极拳是一项十分浩大的工程体系，练好太极拳确实是一件很不容易的事情。根据前辈拳论和我自己多年的实践体会，总结了三练三不练的练功法则，即练理不练力，练本不练标，练身不练招。一、练理不练力。“理”就是太极拳的道理、原理。太极拳练的是大道，即太极阴阳转换中阳极生阴、阴极生阳的原理。太极拳刚中寓柔，柔中寓刚，刚柔相济；虚极生实，...
太极拳10个基本技法出处：责任编辑：百惠网最后更新时间：2011-9-2316:03:29导读：太极拳是内家拳，它既讲究内功修炼，也重视技法运用。练太极内功就要先练出内劲。太极拳的技法上讲究“以静制动”，这个“静”，不是简单意义上的静止，而是以静蓄劲，以静导气，使气沉丹田，以利于提起内劲。关键词：太极拳基本技法太极拳是内家拳，它既讲究内功修炼，也重视技法运用。练太极内功就要先练出内劲。太极拳的技法上讲究“以静制动...
浅谈学好太极拳的不平凡经历本人学习陈式太极拳有23个年头了。先是跟随一位朋友学会了老架一路的套路，后来又在一家全国非常出名的拳馆高级培训班学习，希望继续提高老架一路。再后来曾利用休假时间在陈家沟一家拳馆付高费学习老架，决心把功夫学到身。大家应该认为，我的功夫应该练的不错了吧。的确，本人也曾沾沾自喜，以为学有所成，常在人前秀太极，颇有陶醉。然而一次偶遇，在与一位陈家沟陈式太极拳太极传人一番交谈、听...
浅谈太极拳运动对身心健康水平的促进作用孟维燕摘要：太极拳是一种宝贵的中国传统体育项目，除了有丰富的健身价值以外，它又有极高的文化价值。本文通过文献资料法，整理出太极拳对身心健康水平的影响，为今后开展太极拳健身普及工作打下基础。关键词：太极拳运动身心健康重要作用前言：国务院2011年2月24日发布了新的《全民健身计划刚要》，明确指出未来五年“全民健身活动内容更加丰富。广泛组织健身操（舞）、传统武术、健身...
浅谈“二十四式”太极拳在全民健身中的作用张红鑫（长沙职业技术学院湖南长沙，410111）摘要：随着《全民健身计划纲要》和《体育法》的颁布与实施，全民健身活动正在蓬勃开展，学校体育越来越引起人们的重视和关注，而中老年人的健身项目的选择将面临挑战。加上我国６０岁以上老年人口已超过１.3亿，现在中国已经进入世界老年型国家的行列。笔者经过6年的社会实践和调查认为：①中国古老的太极拳在全民健身计划中有显著地位和...
浅谈陈氏太极拳的“泛臀”方艇2011-3-1013:19:24【内容摘要】：古老而又神奇的陈氏太极拳，是祖国武术宝库中的一支奇葩！其健身性、娱乐性、艺术性和技击性有目共睹、令人神往，由于她神奇的健身效果吸引着越来越多的人加入到陈氏太极拳的晨练队伍中来，引起了中外人士的兴趣、关注和重视。但许多陈氏太极拳爱好者在练习过程中，因认识不到位会产生一些练习误区，容易引起一些自身伤害。“泛臀”是陈氏太极拳特有的动作，练习要...
对太极拳的体悟——安徽苏周——2011年8月一、自序我于1986年去河南開封黄河水利学校干训处进修，荣幸地拜该校教师全广兴老师为师，全老师是陈照丕大师的弟子，教我陈式太极拳（老架）及推手，他是我走进太极拳殿堂的启蒙老师和指路人，他还指引我去河南大学从孙叔荣老师练形意八卦，博采众长，受益匪浅。1988年秋全广兴老师去世，经师伯陈克森引荐，在太极拳名师陈正雷老师的门下习拳至今，1996年12月在温县陈家沟正式拜陈正雷...
2007年第2期（总第56期）漳州师范学院学报(自然科学版)JournalofZhangzhouNormalUniversity（Nat.Sci.）No.2.2007年GeneralNo.56文章编号:1008-7826(2007)02-0102-03二十四式太极拳中野马分鬃的技击运用及力学分析赵越（漳州师范学院体育系,福建漳州363000）摘要:本文从生物力学角度和体育科学研究方法入手，探讨了二十四式太极拳中野马分鬃拳式的技击运用和力学分析，着重研究了化解对手攻势手和顺势借力的技击法，以及如何顺...
由太极拳理悟人生道理太极拳作为一门辩证的、哲学的拳术，其拳理无不透射着人生道理。前辈李雅轩在评价太极拳时称其作用有三：用之于防身，能自卫御侮；用之于处事，则是非分明；用之于养生，则延年益寿。在此，我想从太极拳理谈谈其折射出的人生道理。一、阴阳平衡，中庸之道陈鑫在《总结拳手内劲刚柔歌》中写道：“纯阴无阳是软手，纯阳无阴是硬手，一阴九阳根头棍，二阴八阳是散手，三阴七阳犹觉硬，四阴六阳显好手，惟有五...
武当赵堡承架太极拳传统七十五式诀一）起势纳新吐故起混元，摄得真金鼎内煎。披身滚臂展双棚，鼓荡往返折叠全。（二）金刚上步出手金刚掌，上下八法势中藏。连环玄肘扣搬拦，捣心顶档跺脚面。（三）拦扎衣太极拳法妙无穷，二十四法扎衣生。棚捋挤按连殊用，采挒肘靠紧着根。（四）左白鹤亮翅白鹤亮翅腾了空，合手端肘倒栽葱。含胸拔背立圆进，顾盼轻灵立鹤群。（五）单鞭拉开单鞭中堂站，左象箭来右似弓。上下绕打用不尽，鞭捶...
听马岳梁说太极拳是怎样传到北京的作者：张耀忠转贴自：《武魂》编者：马岳梁（1901－1998），吴氏太极拳宗师吴鉴泉之长婿，与其夫人吴英华均为当代著名吴氏太极拳家。以前武术的历史，向来缺少文字资料，口头流传者居多，这部“口传史”虽不能断定就是信史，但其中保存了当时人们的看法、说法及涉及的领域，这就为后来的研究家、考证家提供了一些线索与资料。马岳梁先生以其独有的身份及所处年代、环境，所见所闻似更富含历史...
