论太极拳与中国传统文化的融合与发展第22卷第5期南京体育学院学报Vol.22.No.52022年10月JournalofNanjingInstituteofPhysicalEducationOct.2022●体育社会学论太极拳与中国传统文化的融合与发展3支川(南京体育学院教务处,江苏南京210114)摘要:通过对中国传统文化内涵、太极拳的文化内涵的阐述,认为周易太极,阴阳五行,道教思想,孙子兵法,以至于道德伦理等中国传统文化都可以在太极拳中体现出来。具体剖析,表现为以下...
关于成立太极拳协会的活动方案一、活动的目的和意义太极拳是一种用中国古代的“阴阳”、“太极”理论来解释拳理并命名的传统拳术，是中华民族的瑰宝。太极拳是中国武术精髓部分，是集技击、健身、养生于一身，终身学习，终身受益。通过长期的锻炼实践证明太极不仅能够提高身体素质，促进身体健康，而且还能够健心，使人心态自然平和，预防心理疾病，所以太极拳既能健身又能健心。在国外太极拳被称为“不流汗”的体...
毕业论文-河南温县太极拳发展现状及对策分析泉州师范学院体育学院毕业论文题M：河南温县太极拳发展现状及对策分析作者张伟伟届别2010级系别体育系专业体育教育指导老师杜德全职称讲师完成时间2014年1月2日河南温县太极拳发展现状及对策分析体育教育张伟伟指导老师杜德全摘要：木课题通过文献资料法、实地调杳法、问卷调杳法、访谈调杳法、和数理统计法对温县太极拳的现状进行研究，找出问题并提出的相应的对策，更...
[也谈太极拳中的静与松]太极拳入静放松音乐“松”在太极拳中占有重要地位，各武术报刊、杂志对“松”的论述也已许多，但由于不同人所练功法不同、前辈传授不同以及个人领悟实力不同等，均会对“松”的相识产生很大差异。现就先师姚继祖的传授以及本人多年来练功的体会，谈一谈我对武式太极拳中“松”的相识，以求方家雅正。“松”是武式太极拳特别重要的要领。“松”在武式太极拳中既是指身体放松，也是指精神心情上的放松。放...
太极拳秘谱_少林七十三艺秘谱(3)(接上期)二十二、锁指功锁指功为软功内壮,属阴柔之劲,兼阳刚之力,专练指劲之法,与鹰爪力、点石功等大同小异,亦杀手也。其不同之点如下。鹰爪力,练指之抓劲;点石功,练指之刺劲;而锁指功,那么练指之扣劲,其练法亦与上二功略异。初时空手习练,紧并中、食二指,屈成环形,而以拇指屈置中、食二指之间,使三指顶相对紧紧扣牢,掌心中空,虎口成圆形,猛力扣半炊时许。略舒休息片刻,再紧扣之。每日有暇即行,...
太极拳静功缠丝练拳要领太极拳静功缠丝练拳要领作者:yilvfeng1986发表日期:2006-03-3021:38点击数:1169①用意不用力，全身的肌肉必须放松，忌用拙力和拙劲。②两足要分虚实，太极拳的动作最忌犯双重、虚实不分的毛病。两足着地时，身体重心必须支持在左足或右足，不能平均分支在两足上。一虚一实，便于移动，动作必然灵活。太极拳对于虚实不能犯双重的要求，是说虚能转变为实，实能转变为虚。③头要正直，太极拳所谓虚灵顶劲，...
太极拳创始人与太极拳功能之我见:太极拳感悟太极拳是依据道家哲学和易理建立起来的拳种，将道家传统信仰、精神、理论融合于拳技之中，是既满意武技，又兼悟道、内练、养生、怡情的道家文化流派，所以外国人称太极拳是“哲学拳”。太极拳是中国武术与道教文化体系结合的产物。由于太极拳起源于道家，它的拳理以道家思想为根底，所以老子和道家应当是太极拳的古源。老子《道德经》“不争先”(不敢与天下先)，“以柔克刚”(天下最...
陈式太极拳56式拳谱（好东东哦）标签：马步金刚陈式太极拳陈式转身2008-10-0308:18前几天休假无事，将以前学习的陈式太极56式拳谱翻出来整理了一下，自己添加了每招之间的演变动作，无私贴出供太极虫们共享，呵呵，不对之处请及时指出。陈式56式太极拳分解套路第一组：1.起势（分脚开立）2.右金刚捣碓（1.转腰摆手2.转身右平捋3.擦步推掌4.躬腿前棚5.虚步撩掌6.震脚砸拳）3.揽扎衣（1.转腰托拳2.转腰分掌3.提脚擦步合臂4.马步立...
图解心意混元太极拳内功作者：冯志强丹田混元气是先天之气，是包括太极拳在内的内家拳术之根本。如果不练好先天的丹田混元气，单凭后天之气和体力，是不可能真正练好太极拳的。太极混元内功是修炼太极内气、培养太极内劲、增强太极内功的功法，既是练好太极拳的入门基础功法，也是使太极拳通向高深境界的必经之路，属于动静相兼、内外俱练、性命双修、体用兼备的拳家内功。一、降气洗脏功降气洗脏功是调节三焦、去浊留清、滋养...
李恩久大师和陈式洪派太极拳汪泳李恩久先生是我国著名武术大师，他的武功蜚声海内外。李恩久先生大师对中国武术素有研究，尤其是在陈式洪派太极拳方面颇有造就。他是山东济南人，自八岁习武，所从不同门类名师二十多人，精查拳、炮拳、长拳、螳螂拳、弹腿等，武学知识渊博，功底深厚，技贯南北，术通中外。一九八零年、一九八一年连续两届荣获全国传统武术演武大会金牌，一九九一年参加济南国际传统武术演武大会，又占鳌头，获...
和式太极拳传承人如何诠释太极拳和兆元在“仁”和“温”面前，代理架太极拳不主博，只是以走、化为主，即别人在对你强攻时，赵堡拳师只走、化即可。赵堡拳行拳施用走、化之技，对手应势而跌，即来的重跌得重，来的轻跌得轻。修炼成这一太极拳功夫叫做“得理”。和庆喜习拳之道多留心，神敛肌松态自然。腰脊中正虚领顶，气达周身督脉贯。虚虚实实明阴阳，身灵步活弗缰绊。拳守四法晓六合，上走下随意欲先。松肩沉肘气蓄下，妙运...
《陈式太极拳入门十二说要》（冯志强）“练拳须从无极始、阴阳开合认真求。”这是前辈太极拳家对太极阴阳哲理，以及太极拳理的高度总结和深刻概括，对怎样练好太极拳具有普遍的指导意义。太极拳入门的途经找到了，就要开始考虑如何开启和步入太极殿堂的大门。一方面要有太极理论的指导，另一方面需要在明师的指点下，才能掌握正确的练习要领和方法。这里推荐给拳友的是冯志强老师1992年的著作陈式太极拳入门说要里的十二个章节...
引言：按太极衍生理论，常练太极拳，能够调节人体阴阳平衡，从而防病袪病，增进健康，以达到保健养生，延长寿命之目的。太极拳定义：太极拳是综合了历代各家拳法，结合了古代的导引术和吐纳术，吸取了古典哲学和传统的中医理论而形成的内外兼修、上下兼练的一种拳术；通过这种拳术进行肢体运动，能促进人体血液循环，调整人体内的阴阳，使之阴阳平衡，从而增进健康的目的。由于其动作柔和、轻灵缓慢、用意导引，使每一个动作圆...
陈氏太极拳推手的基本方法学习推手之前，先介绍一下太极拳的基本动作。推手是在练好陈氏太极拳的基础上传授技击的一种方法，练太极拳是知己的功夫，练推手是知彼的一种功夫。所以没有拳的基础，没有松活灵敏这种感觉，和周身协调的身法，推手就练不好，有了太极拳的基础，我们在练习推手的时候，主要是注重于腿上的练习方法，与身上的旋转和以腰为轴，这些要求,对于我们的基本动作，最重要的还是以步法结合腰的旋转，这些方法来...
陈氏太极拳“中气”辩证纲要摘要中气是一种受人体大脑神精支配，控制的真气，是一种物质。打拳过程中，中气的运作带动真气如营气，宗气，卫气，血气，腑气，脏气等沿经脉的流动，并加深了呼吸运动，从而使人身体健康，且在拳术活动中发挥了人体内的巨大潜力。中气是一种受脑神精支配的能量流。中气见：陈鑫著“陈氏太极拳图说”。前言打太极拳须走内，要求内外兼修。某些官方“拳术家”不承认有内气，贬太极拳阴阳理论为“阴阳...
杨振铎大师谈太极拳之学练心语（摘录）2009年03月23日星期一上午11:49在练拳过程中，还应该注意以下几点：1、动作缓慢柔和，势势均匀，是杨氏太极拳很大的一个特点。它为武术、健身、疗病三者的结合创造了条件，适应面极广，因之，一定要在全身放松的基础上，做到动作缓慢柔和，势势均匀，还要做到势势有“定势”（规范势）。“走势”是在似停非停中体现。相连不断，一气呵成，也得做到。2、有关“放松”已经谈了许多，再结合什...
一套武当原始太极拳三十七式，不过可惜的是没有图解。1、预备式：俩拳握置腰眼下，半面向左转，眼平视，意守丹田（按丹田穴在脐下一寸五分；咀闭，由鼻出气一口，肩头下降而气自归丹田。）2、提手上式：由上式俩拳向左提起，右覆左仰；（由此式起，始入谱名）3、右向挤手：由前式横开右步，右手推出，左手扶右腕下，因仰者为阳手，覆者为阴手，故此式即右阳左阴，盖太极者，即阴阳二气孕化而成也。4、左向挤手：由前式不动步，...
