太极拳本出自少林当年陈王廷老前辈夺得武状元,由于主考官陷害,让他名落孙山,后来一气之下杀了主考官,成为朝廷捉拿的要犯,所以他逃到少室山避难.隐居少林寺得少林高僧传授，学了一些小洪拳等少林拳械套路，后来得到少林寺南院永化堂高僧传授（少林寺嫡系秘传少林绝学“心意把--斜式把”）后技艺大增，又结合当年习练戚继光十二路长拳，创造出太极养生功（陈式太极拳）所以在陈式太极拳中还能看到很多少林功夫的影子，比如太极中...
怎样辨别太极拳的真伪文：黄忠达太极拳是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、气功引导术的完美结合，是最能代表中国优秀传统文化的武术拳种，也是最能体现中华优秀传统文化的集大成者。但是目前整个太极拳界是出现了“十位大师，十种拳架”的现状，而且是公说公有理，婆说婆有理，说得好听点叫风格不一样，即便是打着嫡传正宗的旗号，言必称经典拳论，实际上却是根本无法用动作去验证经典的拳理，如什么是节节贯穿，内家拳的...
二十四式太极拳图解教程和要领（1至11式）第一式：起势①身体自然直立，两脚开立，与肩同宽，脚尖向前；两臂自然下垂，两手放在大腿外侧；眼平看前方.要点：头颈正直，下颏微向后收，不要故意挺胸或收腹。精神要集中（起势由立正姿势开始，然后左脚向左分开，成开立步）。②两臂慢慢向前平举，两手高与肩平，与肩同宽，手心向下。③上体保持正直，两腿屈膝下蹲；同时两掌轻轻下鞍，两肘下垂与两膝相对；眼平看前方。要点：两肩...
四十八式太极拳的拳谱第一段之前有一个起势、第四段结尾之后有一个收势。不在48式之内。第一段01白鹤亮翅02左搂膝拗步03左单鞭04左琵琶势05捋挤势(3)06左搬拦捶07左掤捋挤按第二段08斜身靠09肘底捶10倒卷肱11转身推掌12右琵琶势13搂膝栽捶第三段14白蛇吐信(2)15拍脚伏虎(2)16左撇身捶17穿拳下势18独立撑掌(2)19右单鞭第四段20右云手(3)21右左分鬃22高探马23右蹬脚24双峰贯耳25左蹬脚26掩手撩拳27海底针28闪通背第五段29右左分脚...
42式太极拳竞赛套路拳谱及分动名称东振王于2014年2月10日改编第（一）段第一式起势⑴并步静立⑵左脚开立⑶两臂平举⑷屈膝按掌第二式右揽雀尾⑴丁步右抱⑵转腰上步⑶左弓左棚⑷丁步左抱⑸转腰上步⑹右弓右掤⑺右转伸掌⑻坐后下捋⑼转腰搭手⑽弓步前挤⑾后坐后棚⑿扣脚旋掌⒀丁步按掌第三式左单鞭⑴勾手上步⑵弓步推掌第四式提手⑴后坐摆掌⑵换重带掌⑶虚步合提第五式白鹤亮翅⑴活步中抱⑵后坐举手⑶虚步亮掌第六式搂膝拗步（二）...
陈氏太极拳“中气”辩证纲要摘要中气是一种受人体大脑神精支配，控制的真气，是一种物质。打拳过程中，中气的运作带动真气如营气，宗气，卫气，血气，腑气，脏气等沿经脉的流动，并加深了呼吸运动，从而使人身体健康，且在拳术活动中发挥了人体内的巨大潜力。中气是一种受脑神精支配的能量流。中气见：陈鑫著“陈氏太极拳图说”。前言打太极拳须走内，要求内外兼修。某些官方“拳术家”不承认有内气，贬太极拳阴阳理论为“阴阳...
太极拳本出自少林当年陈王廷老前辈夺得武状元,由于主考官陷害,让他名落孙山,后来一气之下杀了主考官,成为朝廷捉拿的要犯,所以他逃到少室山避难.隐居少林寺得少林高僧传授，学了一些小洪拳等少林拳械套路，后来得到少林寺南院永化堂高僧传授（少林寺嫡系秘传少林绝学“心意把--斜式把”）后技艺大增，又结合当年习练戚继光十二路长拳，创造出太极养生功（陈式太极拳）所以在陈式太极拳中还能看到很多少林功夫的影子，比如太极中...
杨式太极拳各代重要代表人物您要打印的文件是：杨式太极拳各代重要代表人物打印本文杨式太极拳各代重要代表人物作者：佚名转贴自：本站原创点击数：88创始人杨禄禅杨杨式太极拳是由杨禄禅(1799—1872)创始，后经祖孙三代人及其弟子们不断丰富发展。杨禄禅，名福魁，又名福同，字禄禅，“禅”亦作“蝉”。河北省永年县人。幼时家贫，约10岁到河南温县陈家沟陈德瑚家为僮。著名武师陈长兴每晚至陈德瑚家前厅教授族中...
杨氏85式太极拳练之误区分析俗话说“话不说不明，理不辨不清”。对于太极拳也是一样的。从某种意义上说这就是常说的“大道相通”。在练习太极拳时候，仅仅知道沉浸在“练”这个字，也是有失偏颇的。最好是在练习过程中不忘思考，思考后再用练习实践，这样才会有好的效果。其实这个道理就是古人所说的“学而不思则罔，思而不学则殆”下面就是大师习练加思考得到的经验，有关杨氏85式太极拳的宝贵经验，供大家参考之...
太极拳的衍进与发展的误区沈阳王善德弟子李兆飞整理太极拳是一门哲理深奥，技击埋头工作很强的拳术。原本只人一家。由于社会进化太极拳也伴随着形成了众多的流派。各个流派又必然有各自不同的技击风格。这是因为对拳理理解不同的结果。然而从二十世纪三十提供至今，太极拳却与社会进化相悖，不但未能升华，反而由一门高超的健身自卫术下滑为一种保健操。究其原因，除了一定的社会因素——战争年代的影响。更主要的...
学习杨式太极拳老六路的体会楊式太極拳老六路22式行拳要點學習楊式老六路，對意氣走向和變化的理解是非常重要的，《內功述真》中魏老用歌訣的形式做了精闢的總結，這是練心意、練整體，練者應爛熟於心。現羅列於下便於記憶。楊式太極拳老六路22式行拳要點第一式起勢歌訣：肘不張、肩不鬆；胸不開、氣不通；腰意塞、襠穹窿；腕微鼓、掌指融。第二式左右野馬分鬃歌訣：一順，一親，一捧提。第三式白鶴亮翅歌訣：四隅...
调查发现,许多中老年人练习者,特别是一些有相当拳龄的习拳者,他们的心理年龄明显比实际年龄小,有较强的调节情绪和适应环境的能力。患有慢性病而为了缓解病痛恢复健康而习练太极拳的人,习拳后生理性老化进程明显降低,外貌衰老和心理衰老的人群比例比普通人群明显降低。调查结果分析表明,被测者中有164人的生理年龄小于实际年龄,占被测总人数的75.58%,生理年龄等于实际年龄的有5人,占2.3%,而22.12%的人心理年龄大于实...
太极拳对办公室文员脊柱职业病影响的研究摘要：太极拳是中国传统的武术，属于内家功法。是明朝末年河南陈家沟陈王延创立的。它的动作缓慢优雅、中正不偏，力度上刚柔并进、动静结合。1995年6月，经国务院批准，《全民健身计划纲要》在全国颁布实施，为太极拳成为全民健身主流运动项目提供了一个很好的机会。至今太极拳和大众广播体操成为人民活动的主体。本文运用文献资料法、问卷调查法、数理统计法和现场谈话法对...
郑子太极拳十三篇》--张义敬评注前年，美国加州罗邦桢先生赠我《郑子太极拳自修新法》一册，为太极拳前辈郑曼青所著。该书内容分为两部分，前面3/5的篇幅是《郑子太极拳自修新法》。顾名思义，是为无条件从师者提供方便，为推广、普及而采取的措施。是从杨式太极拳老架中删去了很多重复动作．而保留了三十七式。也称《简易太极拳》。可以看作相当于我们50年代推广的《简化太极拳》。后面2／5的篇幅，名为《郑子太极拳十三篇》，...
述口诀从来武术家，得有妙法，多秘不示人。所谓传子不傅女也，然子未必皆肖而贤，以致屡屡失其真传。倘或有得意弟子乃传其法者，亦必留一手，以备不测。诚如是，欲求吾国武术之发扬，岂易得哉。今曼青之受澄师者，未敢说尽其传，倘也留一手，或秘而不宣，则怀宝迷邦矣。十余年来，每欲笔诸於书，以广流传。此心萌动，而复搁置者，屡矣。亦恐传非其人耳，既而思之，善与人同，固吾所愿。乃谨录要诀十二则如次。此皆澄师所不轻易...
张三丰原式太极拳图解万籁声整理万籁声先生1932年（时年三十岁）时，在湘办国术训练所所演练的张三丰“原式太极拳”影印图解，现由万老（八十四岁）交本刊首次在国内公开刊出，以明太极拳源流。张三丰原式太极拳博大精深，其“劈太极”，超出推手之外，可以应付任何形式的对抗。原本张式太极传入河北刘德宽后，刘传赵鑫洲，赵又传万籁声。目前图内武林挖珍掘宝，尤以张式太极为最难得。万先生原本系影印直排，今除改直排为横排...
学练太极拳应该是善养浩然正气太极拳属于武术学范畴，其中蕴含着深奥的哲理，她是执照我国传统文化的思维模式所建立起来的，有着丰富的内涵的，一门结构严谨的、能够促进人类文明进步和人们身心健康的科学。她体现了先哲依次为对生命科学的高度认识，是我们华夏民族对人类文明的又一大贡献。著名的易学家潘宇延教授在《太极拳理论探源》一文中说：“探讨其理论，必须逆流而上，由流以知源。凡学过太极拳者皆有必要探讨其共同的...
