武当太极剑（剑谱）1、起势2、丁步点剑3、回身点剑4、仆步横扫5、右左平带6、分脚领剑7、叉步反撩8、马步云抱9、丁步截剑10、翻身崩剑11、弓步下刺12、独立上刺13、仆步穿剑14、瞪脚前刺15、跳步平刺16、转身平刺17、行步穿剑18、行步扣剑19、弓步下刺20、腾空跳刺21、马步藏剑22、回身反刺23、虚步崩剑24、独立上刺25、撤步平斩26、仰身架剑27、转身回抽28、并步平刺29、行步撩剑30、仰身撩剑31、盖步按剑32、跳步下刺33、歇步...
武当太极剑动作名称预备式并步站立，假设面向正南。两臂自然垂于身体两侧。左手持剑于左臂后，剑尖向上，右手握成剑指，目视前方。要点：头颈正直，上体自然放松；剑身贴在左前臂后面，不要使剑刃触及身体。一、起势1.左脚提起向身体左侧分开半步，目视前方。2．两臂慢慢向前平举，高于与肩平，手心向下。目视前方。3．上体微向右转，重心移至右腿，左脚跟自然提起。同时右臂外旋收至腰间；左手摆至右前上方，目视左手。4．右腿...
32式太极剑谱和动作要领预备式：两脚并立，面向正南，身体正直，眼睛平视，虚翎顶颈，两臂垂侧，左手持剑，剑尖向上，右手剑指，手心向内。起势（三环套月）：①左脚开步；要点：点起点落。②两臂前举，曲蹲下按；③转体摆臂，丁步挑掌；④曲肘上步，弓步揉推（前指）；要点：定势方向正东。⑤盖步穿剑，坐盘展臂；⑥曲肘上步，弓步接剑。要点：弓步时两脚的横向距离保持在30厘米左右。1、并步点剑（蜻蜓点水）：要点：点剑时，...
三十二式太极剑简介及套路三十二式太极剑是太极拳系统的一种剑术套路，它具有太极拳的运动特点与健身价值。三十二式太极剑是国家体委运动司于1957年，邀请太极拳专家李天骥从杨式太极剑套路中择取了具有代表性的三十二个式子改编而成，除起势与收势外分为四组，每组八个式子，全套计往返两个来回。它既保留了传统太极剑的风貌，又删繁就简，演练时间只需二、三分钟时间，易学易练，是学习太极剑的基础套路、入门套路，为练习其...
32式太极三十二式太极剑剑谱预备式：两脚并立，面向正南，身体正直，眼睛平视，虚翎顶颈，两臂垂侧，左手持剑，剑尖向上，右手剑指，手心向内。起势（三环套月）：①左脚开步；要点：点起点落。②两臂前举，曲蹲下按；③转体摆臂，丁步挑掌；④曲肘上步，弓步揉推（前指）；要点：定势方向正东。⑤盖步穿剑，坐盘展臂；⑥曲肘上步，弓步接剑。要点：弓步时两脚的横向距离保持在30厘米左右。1、并步点剑（蜻蜓点水）：要点：点剑...
32式太极剑图谱：起势1身体正直，两脚开立，与肩同宽，脚尖向前；两臂自然垂于身体两侧，左手持剑，剑尖向上，剑身竖直。目视前方(图190)。要点：上体要自然，不要故意挺胸、收腹。剑身在左臂后不要触及身体。两肩自然松沉。教法提示：教者要提示学者注意，此动要保持中正安舒，神态自然，心静体松。2右手握成剑指，两臂慢慢向前平举，高与肩平，手心向下。目视前方(图191)。要点：两臂上起时，不要用力，两手宽度不超过两肩。...
32式太极剑谱和动作要领预备式：两脚并立，面向正南，身体正直，眼睛平视，虚翎顶颈，两臂垂侧，左手持剑，剑尖向上，右手剑指，手心向内。起势（三环套月）：①左脚开步；要点：点起点落。②两臂前举，曲蹲下按；③转体摆臂，丁步挑掌；④曲肘上步，弓步揉推（前指）；要点：定势方向正东。⑤盖步穿剑，坐盘展臂；⑥曲肘上步，弓步接剑。要点：弓步时两脚的横向距离保持在30厘米左右。1、并步点剑（蜻蜓点水）：要点：点剑时，...
四十二式太极剑动作要领1、起式①左脚开步，两臂微屈内旋，两手距身体10厘米；②左前方摆臂转体屈蹲、提脚抱剑；③右前方上步、上举剑指、丁步展臂，④扣脚、转身上步、弓步前指。2、并步点剑①东南方45°上步、穿剑分手、提脚，②东北方45°上步合手、弓步接剑，沉腕；③并步前点剑。东北3、弓步削剑①沉剑提脚，②撤步转身、弓步削剑。正南方,与起式方向相同4、提膝劈剑①坐腿转腰摆剑，②提脚劈剑、西南方。5、左弓步拦①沉...
陈氏太极剑传统套路63式剑谱及分动名称<此套路系李得平先师传授的陈照奎陈氏太极剑>东振王于2014年3月11日星期二改编第一式预备式开步站立左手握剑右手瓦垅状第二式东风衔日1剑指右圈2提右脚伸指3落右步分手4上左步合手左肘下藏剑第三式仙人指路(指路明灯)1左转上左步左剑搂膝剑指右掤2开左脚并右步震脚左手背剑剑指前指第四式叶底藏花（三环套月）1提右脚歇步双手划圆合落腹前2左手接剑前剌右手剑指里合第五式丹凤朝阳（大魁星...
杨氏42式太极剑剑谱1、起式①左脚分开半步②摆剑曲蹲、抱剑提脚③上步送剑、丁步④转身弓步前指2、并步点剑①上步穿剑②收脚分剑③弓步接剑④并步点剑。（方向—东北）3、弓步削剑①合剑提脚②撤步转身削剑4、提膝劈剑①坐腿摆剑②举剑提脚前劈5、左弓步拦①绕剑转身撤步②弓步拦剑（弓步方向斜向东北、拦剑方向正东）6、左虚步撩①转身收脚绕剑②上步绕剑③虚步前撩（东南）7、右弓步撩①转身绕剑②上步弓步前撩（正东）8、提...
武当太极剑全套动作要领详细讲解第一节：01．起势：分脚举手，转腰摆臂下蹲，转身上步，弓步前指。02．丁步点剑：上步穿剑，坐盘展臂，上步接剑，丁步前点。03．回身点剑：退步举剑，回身独立下点（西南）。04．仆步横扫：退步反穿剑指，仆步扫剑（由西南向东北扫）。05．右左平带：收脚收剑，上步伸剑，弓步斜后带，收脚收剑，上步送剑，弓步斜后带。06．分脚领剑：转腰撇脚分开两手，收脚绕剑穿剑指，上步绕剑，领剑提腿分脚...
武当太极剑49式剑谱第一节：共12个动作，方向由西向东。01．起势：分脚开步前弸，转腰摆臂曲蹲，弓步楼把前指。02．丁步点剑：盖步翻指穿把，坐盘展臂后视，上步丁步点剑。03．回身点剑：沉剑撤步举剑，回身独立下点（西南）。04．仆步横扫：退步反穿剑指，仆步碾转扫剑（由西南扫向东北）。05．右左平带：收手收脚收剑，送手送脚送剑，弓步翻剑后带；收手收脚收剑，送手送脚送剑，弓步翻剑后带。06．分脚领剑：转腰撇脚分手，...
武当太极剑49式剑谱及分动名称东振王于2014年3月6日星期四修订预备式：面向正南并步站立头颈正直上体放松臂垂体侧左手持剑右手剑指目视前方一、起势1左脚开立2两臂平举3转腰摆臂4屈膝下蹲5转身上步弓步前指二、丁步点剑1上步穿剑坐盘展臂2上步接剑3丁步前点三、回身点剑1撤步举剑2回身独立提膝下点四、仆步横扫1退步落剑反穿剑指2转体仆步横扫方向正东偏北五、右左平带1收脚收剑2上步伸剑3弓步后带4收脚收剑5上步展剑6翻手弓步...
武当三丰太极剑（55式）剑谱1、起式2、虚步含剑3、仙人指路4、三环套月5、大魁星式6、燕子抄水7、左右拦扫8、童子提炉9、黄蜂入洞10、怀中抱月11、野马跳涧12、金蛇盘柳13、黄蜂入洞14、大鹏展翅15、燕子归巢16、左右旋风式17、童子提炉18、海底捞针19、鱼翁钩鱼20、拨草寻蛇21、宿鸟投林22、乌龙摆尾23、青龙出水24、风卷荷叶25、狮子摇头26、怀中抱月27、野马跳涧28、翻身勒马29、指南金针30、迎风弹尘31、顺水推舟32、翻身回...
六十四式传统太极剑剑谱——段君正预备：并步直立，左手持剑。（面南）第一段1，起势：2，三环套月：（左右弓步前指，歇步接剑）（1），弓步右指；（2），右独立前指；（3），弓步左指；（4），歇步回头望月；（5），接剑式。3，迎风挥扇：（仆步扫剑，弓步击剑）（1），右独立挑剑；（2），左弓步劈；（3），扑腿右扫；（4），弓步击剑。（由东向西南扫崩）4，鳌鱼点头：（右独立下点剑）（1），収脚收剑；（2），右独立下点剑...
